jego

[...] ma umiejetnosci i talent a wysiada kondycyjnie pochwili gry to ligi nie zwołuje albo zachowuje sie na boisku jak eskimos w afryce nie wie komu podac zupełnie nie rozumie sie z druzyna dlatego zawsze trenerzy maja duze obawy na poczatku kariery nowego zawodnika ich druzynie czy zrozumie jego taktyke i czy bedzie umiał zgrac sie z zespołem

[...] golym okiem jakies ok2-3cm w pasie. Rzezby to generalnie gorme miesnie brzucha niezly biceps i nawet ok klatka(jak na 3 miesiace). Celem jest masa miesniowa i rzezba. przy jego 175cm i wadze 73 chce dojsc do max 82 zaczac sie rzezbic i do 80 zejsc. Mozliwosci jak na trening w domu mamy spore:) Altas KETTLERA nogi lawka wyciag rozpietki 2 [...]

[...] No wlasnie mu mowie to samo... ale sie strasznie upiera. Mowie ze pozniej to chyba cos z koniem albo krowa bedziesz bral jak sie meat skonczy:) to on na to smiech. No ale to jego sprawa! Predyspozycje do cwiczen mamy(ja i on) bo nie jestesmu chudziutcy od zawsze, wiec jak na 3 miechy efekty ma ok! Ale niech robi co chce juz mi sie go nie chce [...]

Młody Xie umieścił na swoim blogu trochę klipów z pokazami tui shou i san shou w wykonaniu Yao Chengguang'a i jego uczniów: http://blog.sina.com.cn/yqworld

bo jego zadanie jest podobne jak bolda ;)

Chodzi mi o egzaminatorów A to jaki trening rozpisałbym człowiekowi, zależało by od jego predyspozycji, jak byłby cip..ką to bym mu łatwiznę na początek walnął, a jak zapowiadałby się obiecująco to co innego, wiadomo zależy to też od tego co on chce osiągnąć, czy jest zmotywowany , czy naprawdę chce konkretnie się w to wkręcić Także nie czepiaj [...]

martwy ciąg i jego odmiany czyli rumuński i na prostych nogach przysiad pełny jak za ciężkie ćwiczenia to wyprosty tułowia też i brzuch na dole czyli mięśnie skośne, np. leżysz na plecach na ławeczce tyłkiem przy krawędzi i unosisz proste nogi do góry

[...] i masz racje te ph to zamulaja i nie ma pjerdolniecia do autora najlepiej daj aniete działu i zapoznaj sie z linkiem co tmq przysłal jak dla mnie testa za mało i bolda za mało brzybij miksa 250 co 5/6 dni i styknie a z tym boldem to sie zastanow dobrze czyli poczytaj troche o działaniu i jego dostepnosci bo nie wiem czy gra jest warta swieczki

[...] ciąg z chwytem podwójnym overhand. Podczas martwego ciągu spróbuj zmienić chwyt na podwójny overhand, czyli takie, w którym oba dłonie trzymają sztangę dłonią skierowaną na zewnątrz. Ten chwyt wymaga większej siły chwytu i może pomóc w jego wzmocnieniu. Możesz wykonywac takie trzymanie na czas. Tylko upewnij sie, ze bicepsy nie sa pospinane.

Dziękuję! Głos oddalem na Natolina, który naprawdę wiele pomaga tak w tym dziale jak i w Uderzanych i u mnie na Tradycyjnych i jego wypowiedzi zawsze miło się czyta. Poza tym jemu nigdy się linki nie kończą Także uważam, że po prostu nalezy mu się, nie umniejszając wartości innych. No sorry chłopaki Nie bijcie mnie ___________ [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg, na cyklu 2,5-3g/kg -węglowodany: 5-6g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-12 test prolo, 1-10 deca 8. TRENING: split 4x tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps:46 cm -klatka:121cm -udo:67cm -talia:97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku z przerwami 6. DIETA: jest nie bd rozpisywał, zbilansowana 6-7 posilków dziennie + suplementacja bulkiem i białkiem (izolatem) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta1-6 40mg [...]

[...] przebyte cykle sterydowe : pierwszy meta solo drugi wino prop Opisz swój plan treningowy : 3/4 dni w tyg siłka+areoby Cel cyklu : masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : w trakcie cyklu deca enan wino Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 13-14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : b.dobry [...]

przeciw żart JASNE ZE ZA CHYBA KAŻDY KTO CHOĆ RAZ BYŁ W ODŻYWIANIU ZAUWAŻŁ JEGO PRACE ;) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-02 15:35:47

Dwoch moderatorow z dzialu wystepuje o bolda, inni popieraja jego kandydature i w ciagu 2 tygodnie nie mozna zalatwic tematu? Cos czuje, ze nie bedzie komu pisac w Odzywianiu. Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2004-02-12 12:55:57

uu nie zauwazylem ,ale przeciez jego sprawa jak sie uprze to i tak wezmie Pewnie koledzy naopowiadali mu niewiadomo czego i sobie kupił:) Pewnie nawet mono nie probowal...

to czy 35 czy 70 mg nei ma znaczenia bo herbapol zaleca 2 x 35mg lub raz po 70mg na porcję a porcjęmin. 3 razy dziennie, a do metki sie bierze generalnie 70mg na tabse 5mg albo więcej a minimalna dawka skuteczna to 200mg jak ktoś to juz napisał, a ciekawie wygląda olimp i jego sylimaryna

Jego już poryło i zlasowało mu banie. Strach pomyśleć co będzie po koksie A na mieście mnie nie spotkasz, bo nie chodze do tanich spelun polansować sie swoim 35 w kablu jak ty Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2006-10-26 19:49:45

[...] to 0.o3gr/kg masy czyli 2-3gr/dzien -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Chłopaki kumpel ma tylko 140zł więc nie rozpisujcie mu czegos przekraczającego jego oszczędnosci heh. Chodzi mu o dobrej jakosci mase :)