jego

brawo, nie ma to jak zaczać planować cykl w jego trakcie

Hehe rysunek Raczkowskiego uwielbiam te jego komiksy. Lekture "Przekroju" zawsze zaczynam od tego. SOG - bo tego jakoś nie widziałem. Poz

bartek :P :D wole mieć jeden konkretny i jego się trzymać :) nie lubie układać sam czegoś ( w sprawach diety ) bo wiem , że będzie to niewypał :) nie znam się na tym A wy koledzy po fachu :D młodzi pełni zapału :D:D

Ferdynand Kiepski jest w tej dziedzinie ekspertem;d Popytaj jego;p

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:92,5 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:127 -udo:60 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2LATA I 2 LATA TERAZ I 2 LATA 6 LAT TEMU 6. DIETA: STOSUJE -białko:3.5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:TYLKO ODŻYWKI 8. TRENING:5 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU:SUCHA MASA PLUS SIŁA 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:105 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:128 -udo:64 -talia:103 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:80 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka ostatnio enan 8. TRENING:cztery razy w tyg po dwie godz 9. CEL CYKLU:redukcja o poprawa siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Ok..dzieki chlopaki bo chce cynk dorzucic do swego cyklu i chialem cos wiecej sie dowiedziec na jego temat

Jest on w granicach 40zł , aha i zeby nie bylo nie mam nic wspolnego ze sprzedaża tego kosmetyku , zaraz pewnie ktorys mi to wygarnie ze go polecam bo jestem jego producentem Nic z tych rzeczy... Polecam poniewaz mi pomógl! Polecany jest w przypadku: - skóry nadwrażliwej, u której środki zawierające mydło mogą powodować podrażnienia - skóry z [...]

[...] złego się dziać Natomiast do firmy Ziaja nie mam w ogóle zaufania a zwłaszcza do tej serii.Uważaj na nią bo miałam kiedyś maseczkę z tej serii i jak ją zmyłam to dokładnie na całej powierzchni gdzie ją nałożyłam miałam czerwoną buzię,ale może Ci nic nie będzieJak zauważysz że jesteś czerwony na twarzy po jego zastosowaniu to go koniecznie odstaw.

człowieku przecież napisałem, że robie aeorbyPrzez rok czasu ćwiczyłem brzuch, na początku ABSII do 5 poziomu, potem jego cięższe modyfikacje. Teraz nie mam drążka i chce spróbować czegoś innego. I nie chcę jakiegoś lajtowego treningu na 4 min bo nic mi on nie da. I chyba logiczne, że nie ćwiczę brzucha przez 3 kolejne dni, a potem 4 odpoczywam [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:97 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:136 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:4g -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta30 ed 2 enan 250e4d deca 200mg 7ed 3 cypionat 250 e4d npp 100mg eod 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 polecam przeczytać całe! Na trening typowo "siłowy" jest za wcześnie a nawet gdyby to taki plan (a raczej jego fragment) i tak jest słaby. Bierz coś opartego o ćwiczenia wielostawowe- FBW czy spilta (np. Push Pull)

chcialem dac jakis eptyd do cyklu zeby efekty byly lepsze myslicie ze nie wartowkleje aktualna ankiete moze cos wiecej doradzicie:) 1. WIEK: 29 2. WAGA:obecnie 96 byla 103 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 na pompie -klatka:121 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wsumie bedzie ze 6 lat ale przerwy mialem tez sporo tez okolo 5lat 6. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (cypio+meta), (prop+tura) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop [...]

. WIEK: 24 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 0.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (cypio+meta), (prop+tura) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

maat: nie pieerdol łapcie glancowane HK: do 150 to mial moj starszy brat dojsc, i doszedł a ja przejołem jego konto...

Dziekowa chlopaki za udzielenie sie w temacie. Sogi komu weszły to jego! Decadeuko za***iste podsumowanie - dziekowa !

[...] a zlozne = ruch w wiecej niz jednym stawie, czyli np. wioslowanie sztangielka. fakt ze wioslowanie pozwala na wyizolowanie jednej strony plecow, ale to nie przesadza o jego zaliczeniu do izolowanych. a co do drugiego pytania, sam sobie czesciowo odpowiedziales, dlatego warto miec cwiczenia w obu plaszczyznach. poza tym jesli w planie jest [...]

ale czy nie przyjmując pokarmu pochodzenia naturalnego na noc nie wpłynie to na jego samopoczucie drugiego dnia? ja uważam,że powinieneś zjeść trochę sera i dopiero potem wypić odżywke która ci zastąpi makrele i jajka