jego

dzial odzywianie odwiedziles i stosujesz sie do 'jego' rad? :)

1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 118 -udo: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lata 6. DIETA: Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli ok 7 ostatni opisany w temacie. 9. CEL CYKLU: masa potem jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Bedzie pełne 2 mieś po odbloku 11. POZIOM [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 5x worek ryzu + kg kurczaka dzien w dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche ich bylo ostatnio bilem samego tescia 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA:101 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka:125 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+prolka , enan+deca+winko, enan tren +winko 8. TRENING: 5 weekend siłowy plus aeroby 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] do 100kg, więc deser opuściłem. Ładnie chłopaki cisnęli, szczególnie wagi do 100 kg. Szkoda tylko że sporo bojów spalonych. No i się na tym weteranie uwzięli sędziowie, bo jego 2 bój był już zrobiony tak jak większość bojów na zawodach, a jednak go nie uznali. Wykorzystałem trochę okazji, żeby podpatrzeć techniki mostkowania i trochę się [...]

Białko stosuje się w zależności od braków jego w diecie. Polecam poczytać na temat tego co chcesz stosować: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

WIEK: 2. WAGA: 79 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:127 -udo:- -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: jw -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok lekko testosteron. 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU:siłowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw 11. POZIOM BF%: max10 12. [...]

napisał(a) 24 czerwiec 2016 20:58 zgłoś naruszenie depciak69 Pochwały: Nagany: Postów 17 Wiek: 32 lat Na forum: 1 rok Płeć: Mężczyzna LPA: 99 1. WIEK: 33 2. WAGA: okolo 80kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA: obecnie redukcja za 2 tyg masa -białko: 160 [...]

MŁODYY to jest KIESZ (jego łyda) dawaj soga .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

ja moge polecić od siebie użytkownika marek-progress a w szczególności imperium_mocy 90% zakupów wykonywałem na jego aukcjach.

[...] dyskonfort w okolicach brzucha ? Zmieniony przez - pirates1900 w dniu 2013-06-27 19:04:21 1. Nie. 2. Brzuch jest antagonistycznym mięśniem prostowników grzebietu, tak więc jego przeciążenie może się odbijać na pracy mięśni brzucha. Sprecyzuj czy bolą Cię mięśnie brzucha czy wnętrzności. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-06-27 23:37:11

[...] Ja spokojnie na takiej kombinacji w ciągu 10 tyg jestem w stanie przybrać 8 kg (stosując diete niskowęglowodanową). Druga sprawa to to że chłopak planuje dopiero 2 cykl a jego pierwszy składał się tylko z 80 tabsów mety. Więc po jakiego rozpisywać mu dece w dawce 200mg, do tego 300mg testa? A następny cykl pewnie będzie robił z 500mg omnadrenu [...]

[...] sily. Najlepiej niech przejdzie na stala suplementacje i wcina 0,03g/kg masy ciala na dobe i sadze, ze petarda powinna troszke skoczyc. Moze nie bedzie to widoczne od razu, ale po pewnym czasie efekty moga byc zadowalajace. Nie bede sie juz rozwodzil na tematy ZMA, a dokladniej jego aptecznej i sklepowej wersji bo to juz bylo za duzo razy. pzdr.

FBW jest dobry dla każdego Ps Planujcie dobrze swój trening i jego rodzaj bo szkoda czasu Michaila żeby po dwa razy układał plany pozdro

[...] moda! polecam Pawcio Mod! film Dominator mam cały! właśnie jakoś na dniach mi sie ściągnął! nawet fajny! pudzian prawie non stop na golasa lata więc możno popodziwiać jego wspaniałą muskulaturę:) PS. PGPL-ty piszesz że masz prędkość 178 a ściągasz 20 i to jest wolno! coś sie chyba nie bardzo nie znasz na kompach chyba! prędkość podawana [...]

trening bez sprzetu a jak juz z minimalnym jego nakladem (dzial "trening w domowych warunkach"

[...] białka to jeszcze mnóstwo witamin. Jajko musi mieć wszystko pod dostatkiem, bo w końcu musi z niego wyjść kurczak. Mit że jajko jest idealnym źródłem białka już został obalony. Co nie znaczy że jest ono złe - jest świetnym źródłem białka, składników odżywczych i tłuszczy, ale jeśli chodzi o jego białko to takie super idealne nie jest.

a ja opieram się na tym artykule - http://potreningu.pl/diety/artykuly/981/najlepsze-zrodla-bialka-i-jego-ceny I tak jak pisałem, białko jajka jest bardzo dobre ale nie idealne.

"Faktycznie jego wartość biologiczna jest wysoka, ale przekonanie zgodnie z którym swoimi właściwościami „bije na głowę” wszystkie inne źródła protein jest nieuzasadnione, niemniej jaja warto włączyć do diety, nie tylko z resztą ze względu na wysokojakościowe białko, ale także z powodu obecności innych cennych dla naszego zdrowia składników [...]