jego

To Ci pomogli...:d nie gadajcie mu tu o jedzeniu bo pytanie chlopak inne zadal a to ze staz maly brak diety(tak przypuszczam) itp to jego sprawa, on cwiczy na wlasna odpowiedzialnosc wiec jezeli pyta o bialko i krete to mu powiedzcie o bialku i krecie:) moim zdaniem mozesz brac bialko i krete. Kreatyne wez zaraz po treningu a bialko wypij jakies [...]

solaros - wiem, ze sie rodza, ale jak chlopak pyta w takim wieku i stazem i bez diety juz o kreatyne to mozna mu odpowiedziec skoro pyta, pozniej on bedzie zalowal nie Ty i on bedzie zadawal glupie pytania, ale to jego sprawa wiec wiesz:) skoro pyta to mozna powiedziec, skoro tak mu sie spieszy:)

Jeżeli lekarz ci to zalecił to bierz według jego zaleceń. Nie ważne kiedy zrobisz trening bo stężenie GH i tak będzie bardzo wysokie. Przypilnuj dobrze diety wtedy wykorzystasz to jak najlepiej :).

dokladnie tak jak pisze Sonbaty ultimate caly czas cos zmienia ostatnio wiem ze po naglej smierci wlasciciela rok temu stery przejal jego mlody syn i przeorganizowal firme na maxa nowe sklady , nowe receptury i nowi dostawcy wszystko z kozyscia dla klienta wlasciwie nazwy pozostaly te same w prostarze zmieniono procentowo sklad bialka i [...]

Ja zazwyczaj dodawałem więcej węgli i białka do następnego posiłku, ale jeśli nie masz możliwości i nie jesteś kulturystą to możesz sobie odpuścić jeśli nie masz możliwości zjedzenia jego. W końcu teraz są wakacje i nie zawsze można szarżować z dietą

[...] wieczorem, popijając wodą." Więcej informacji znajdziesz w sklepie z opisem produktu: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Men_s_Support_Extreme-opis36575.html Produkty tego typu stosuje się przed snem, z uwagi na ich działanie pod kątem poprawy jego jakości, regeneracji, czy też libido. Patrząc na skład, śmiało można zwiększyć ilość do 4 kapsułek.

[...] estrogenowe, inni spożywają duże ilości twarogu uznając, go za jedno z lepszych i przy okazji tańszych źródeł białka. Istnieją też skrajne teorie głoszące, że mleko i jego przetwory są wręcz trucizną. Tak naprawdę kwestię spożycia nabiału rozpatrywać należy indywidualnie, nie wszystkie osoby dobrze go tolerują i co szczególnie istotne - [...]

przed i w trakcie treningów wytrzymałosciowych, bądź siłowych trwających wiecej niż godzinę. ja używam izotoników tylko w wypadku rowerowych wycieczek za miasto lub w góry. jesli myslisz o siłce - nie zawracaj sobie specjalnie nim głowy. dawkowanie to sprawa indywidualna, zależy od typu treningu i jego intensywnosci.

skąd ty to wyciągnąłeś? popytaj Świątkowskiego z Hung Gar, on był jego trenerem przez kilka tygodni zanim ten stwierdził, że po co treningi , jak lepiej pójdzie do zoo i tam stworzy nowy styl Typowy oszołom i oszołomska książka z totalnymi pierdołami. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2010-01-04 02:24:18

skąd ty to wyciągnąłeś? popytaj Świątkowskiego z Hung Gar, on był jego trenerem przez kilka tygodni zanim ten stwierdził, że po co treningi , jak lepiej pójdzie do zoo i tam stworzy nowy styl Typowy oszołom i oszołomska książka z totalnymi pierdołami. z polki

Świątek nie był jego trenerem.......razem zaczynali u Łozińskiego...a potem Darek postanowił na własną rękę ćwiczyć....i na efekty długo nie trzeba było czekać...... książkę polecam każdemu kto chce poprawić sobie humor i samopoczucie..

wypełnij i będziemy kombinować co z tobą zrobić 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2 lat wczesniej tylko trening wytrzymalosciowy 6. DIETA: -białko:ok 3g -węglowodany:ok 4g -tłuszcz:ok 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl prop npp i wino 8. TRENING:teraz sylwetkowy ale docelowo wytrzymalosc silowa 9. CEL [...]

No to odpusc sobie i jedz tyle co masz w jakis gotowych preparatach czy tak samo jak bys chcial jako ia jego uzywac

Powiedz mi, po co mu kreatyna na redukcji, jeśli to są jego pierwsze tygodnie-miesiące na siłce? Zapraszam do krótkiej lektury: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html PS. Nie mówię, że nie może brać, ale to jak wystrzelenie "amunicji" w powietrze :-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-02 [...]

Nie świruj... Co w tym zestawie MEGA?? Wkleił byś dietę lapiej, ale nie tu tylko w dziale testowym. Jak zaczniesz jechac z testem i bedziesz potrafił nim zainteresowac forumowiczów, to nie będziesz nażekac na motywacje w jego trakcie.. I przeczytaj regulamin

Przecież to jakiś prowokator. Czemu odpowiadacie na jego durne posty ?

[...] kasuje posty. Na temat fizykoterapi mysle, ze mialem wiecej zajec i przekazanej wiedzy niz Boofi na AM ale to inna sprawa. Wystarczy, ze pogadalby jak czlowiek dlaczego jego opinia zawarta w temacie jest taka a nie inna i dlaczego nie zgadza sie z wynikami badań prowadzonych na ten temat. W tym momencie wychodzi na to, ze jesli nie zgadza [...]

Boofi odpisał: http://www.sfd.pl/temat258584/ Nic, żadnych konkretów i zamknął temat. Pomylił punkty forum, teraz twierdzi że wprowadzam w błąd. Nie wiem nawet czym. Proponuję, aby moderator SFD przyjrzał się jego działalności. Jeśli dane forum to prywatny folwark danego moderatora, to OK, spadam, chcę tylko o tym wiedzieć.

[...] zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]