SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Około 400-450g. Fasolka, ogórki kiszone albo zielone, szpinak, pomidory, czasami buraczki :) jak moi mają na obiad cos ciekawego z warzyw to tez im skubne czy pieczarek troche czy pekinskiej, brokuła :p

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-15 04:19:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Do tego noga ugieta w kolanie i oparta o laweczke a druga 90st podporowa i tez im bardziej spionizujemy tulow tym wieksze.rozciagniecie jak nie mogę tego wyobrazić sobie w głowie.. coś jak przysiad bułgarski? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2022-06-10 17:29:30 Dokładnie tak, tylko pionizujesz tułów ze pieta nogi na lawce zbliza sie do tylka [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-10 17:31:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Spinać się ze wszystkim to się można tedy jak się z tego co najmniej rodzine utrzymuje, a nie na naszym poziomie, a nawet według mnie na poziomie amatorskiej kulturystyki i startowania. Jak widzę tych płaczących zawodników na każdym kroku jak to im źle i nie dobrze to nie wiem czy się śmiać czy płakać, bo niech mi ktoś powie czy któryś z nich robi [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 19:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pieniędzy i polityki... niestety mam z tym problemy, najczęściej z nauczycielami, gdy wchodze w debatę na temat poglądów politycznych czy prawd życiowych... gdy prowadzę z nimi rozmowę, brakuje im argumentów, i widzą że ni jak wygrają (lecą ze skargą do wychowawczyni...) a dalej to już (...) ale ja im nie narzucam swojej opini, rozmowa na [...]

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-18 19:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek a kariera

    Post
    Sztuki Walki

    [...] żeby sobie kupić nowe buty (bo nie chce cały rok chodzic w jednej parze) to on nawet siły nie będzie miał na jakiekolwiek zainteresowania (nawet na naukę czesto czasu takim dzieciakom nie starcza)... mnie sie zdaje, że wy nie wiecie na jakim świecie żyjecie albo żyjecie pod kloszem pielęgnowani przez mamę i tatę .... pamiętam jak chodziłęm do [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6552 Data: 2006-08-16 15:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie beda tak wazne.. mam nadzieje ;) Zweryfikuja mnie mistrzostwa Europy ETU w Poznaniu, za rok ;) Obadałem swoje Aesics-y. j**ana siateczka pęka i u mnie. Nie liczę im przebiegu, ale te 500-600 km to mają. No i zapiętki zaczynają się wycierać. Ładny dystans - ładne tempo. Na razie jest zachwyt nad Adrenaline - ale poczekam jeszcze kilka [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-16 07:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sobota pływamy w zatoce? W sobote mam wizyty w dwoch klinikach w Gdyni - jedna na 7:50 i druga na 9:40 - planuje plywanie pomiedzy nimi - bede 8:20 na plazy miejskiej w Gdyni :) Jesli masz czas i mozliwosci, zapraszam, zreszta kazdego kto ma czas zapraszam, moze Heinz sie skusi ? ;) Marcin - jakby tak powertować Twój dziennik to kłopoty z [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 14:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Pytanie czy jestem w stanie bawić się tym sportem poświęcając tyle czasu ile chciałbym? Na razie mam spore wątpliwości... Wracam na chwilke do naszej rozmowy na FB. Po glebokim, uczciwym przemysleniu sprawy, bo to pytanie slysze ostatnio bardzo czesto od znajomych, przyjaciol, kolegow i kolezanek - dochodze do wniosku, ze do swobodnej ZABAWY w [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-23 20:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączny "recovery time" kończy się w tym miesiącu ;-)? Na szczescie nie uzywam sensora smart, nie ma wiec pomiarow dla treningow w wodzie, bo wowczas dlug wzgledem organizmu na wskazaniu bylby pewnie kosmiczny :) Obecnie nie jest zle, zaledwie 119 godzin zadluzenia, bywalo o wiele wiecej - i nie ma co sie tym przejmowac, bo to dotyczy raczej [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 13:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciężarów. 36 lat temu, jeden wariat, oficer marynarki U.S. postanowił spleść dystanse trzech najtrudniejszych wyścigów na Hawajach – zawodów Waikiki Roughtwater Swim na dystansie 3800m, wyścigu rowerowego dokoła wyspy O’ahu 180,2km, oraz maratonu w Honolulu (dystansu przypominać nie muszę?:) ). Od 1978, gdy wystartowało 15 osób, idea [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 15:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jak wyszedlem z domu, bylo ok. Rozbieganie zrobilem w tempie maratonu.. oczywiscie nie tego bieganego "na czysto" tylko planowanego w Malborku, po plywaniu i rowerze. Mimo niziutkiego tetna chyba jednak scenariusz jest zbyt optymistyczny, ale wybiegan w tempie powyzej 6 minut nie mam mentalnie sily zrealizowac. Przyblizam od czasu do czasu [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 09:04:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] biegania po miekkiej sciolce w lesie, na spacery z psami itp - nie wygladaja jakby mialy 5 lat i przebieg 5k km ;) Nie wstalem dzis na poranne plywanie - organizm wolal spimy dalej. Spie doskonale, zasnalem wiec od razu ponownie. Plywanie zrobilem w przyslugujacej mi przerwie w ciagu dnia, wedle umowy z pracodawca. Po pracy pobiegalem, krotko [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-25 20:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Półtora miesiąca między pełnymi dystansami - da radę się zregenerować w 100%? było na necie o kolesiu co robił pełnego IM codziennie, cel był chyba 50 IM w 50 dni, był pod opieką lekarza i jego wyniki były lepsze niż pacjentów którzy nie ćwiczyli (podobno) %-) także jak zawsze sprawa indywidualna dla każdego.

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 09:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od niedawna zaczyna lapac glosy poparcia a to dlatego ze dziala 5 wladza czyli drugi obieg informacji czyli internet. W Polsce nie ma wolnych mediow TV i gazety sa rezimowe pokazuja tylko to co chca pokazac i jak chca pokazac. Jest ogromna manipulacja. Dlatego wlasnie na Korwina glosuja okresleni ludzie tacy ktorzy nie sluchaja paplaniny [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-25 23:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od niedawna zaczyna lapac glosy poparcia a to dlatego ze dziala 5 wladza czyli drugi obieg informacji czyli internet. W Polsce nie ma wolnych mediow TV i gazety sa rezimowe pokazuja tylko to co chca pokazac i jak chca pokazac. Jest ogromna manipulacja. Dlatego wlasnie na Korwina glosuja okresleni ludzie tacy ktorzy nie sluchaja paplaniny [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-25 23:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapowiadałeś, że przy nadmiarze czasu będziesz recenzował jakieś sprzęty. Czy jakieś bezprzewodowe słuchawki do słuchania muzyki z telefonu jesteś w stanie polecić? Najlepiej jeśli byłyby to pchełki albo nauszne ale takie, żeby nie przeszkadzały i nie spadały. Do dokanałowych się jakoś nie mogę przekonać. Nie mam i raczej nie bede mial [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-06 15:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj jest dla ludzi jedzacych normalnie :) 1 kilogram twarogu, mielimy na gladko albo kupujemy zmielony, tlusty 5 jaj 100 gram cukru 1 torebeczka cukru waniliowego 80 gram masla extra kilka kropli olejku migdalowego ( taki aromat do ciast ) 1 torebka budyniu waniliowego bez cukru ( taki, co to cukier trzeba dodac samemu wedle uznania ) Na spod daje [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 16:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedno mi przychodzi do głowy patrząc na ten zapis biegu - błogosławieni ci, co żyją z czadem :) ( kaczmarski ) Ps. o co chodzi z tym epoc? po ostatnim biegu miałem 274, po spinningu 287. To normalne? Jesli biegasz na progu ( nazywam to ostrzem zyletki ) lub fruwasz ponad nim - to normalne. Nie pamietam biegu, ale pamietam Twoj spinng i taki byl. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-24 07:11:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Patrząc na Twoje podsumowanie miesiąca pociesza mnie fakt, że trenujesz jakby nie było do IM i docelowo do 2xIM, a ja mając połowę tego co Ty do 1/2 IM. Da się żyć panie premierze :-D

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-31 18:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma blisko tego. Plasko jak na stole. Xzaar troche nie rozumiem twojego plywania bo na krotkich odcinkach 25,50,100m nie mial bym nawet najmniejszych szans na plywanie twoim tempem i to roznica miedzy nami jest spora wrecz ogromna natomiast im dalej w las i odcinki dłuższe to ta roznica sie zaciera z tendencja im dalej tym srednie mam lepsze. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-04 22:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)