im

[...] opowiadanie dowcipów etc) i trwał bodajże 3 dni. Zapisali się na kurs m.in. tacy, którzy na siłkę chodzili może z pół roku... Niektorzy z ww. "trenerów personalnych" moim zdaniem robią krzywdę swoim podwładnym mając wiedzę czy staż na siłowni niemalże zerowy. Nie patrzę na ich wyczyny bo krew mnie zalewa (długo by pisać) i dziwi mnie, że [...]

brzuch dopracujesz przy planie na rzeźbę, teraz możesz jedynie wzmacniać jego mięśnie i ew. delikatnie możesz poprawić jego wygląd/tu dużą rolę odgrywają kalorie im będzie ich mniej tym brzuch będzie lepiej widoczny ale za to mogą wystąpić problemy z masą/.

Im dalej tym gorzej dobrze że kofeina chociaż jest dostępna w sprzedaży %-) Dobry nick Makłowicz %-)

Im czesciej tym lepiej, masz wtedy stabilną ilość we krwi. Mimo iż nie biłem trena to wydaje mi się że co 2 dni jest lepszym wyjściem a niektórzy biją go codziennie bo zauwaz ze okres poltrwania to mniej niz 1 dzien.

I co wy na to panowie. Chłopaki pokazali, że prezes Fileborn nie wszystkim rządzi. Poradzili sobie bez pomocy związku i zdobyli medale. Ciekawe co na to PZKFiTS. Nie chcą dopuścić chłopaków do startów, a tu panowie wracają z 3 złotymi medalami ME - może mogły być to medale dla związku. Jednak związek nie dał im szansy.

[...] mamy trzech muszkieterow mistrzow,czystych mistrzow no bo nie biorą!!!wprawdzie przyznali sie ze kiedys brali ale nie z wlasnej woli,przeciez ten s......yn P.F. kazal im brac no to brali a teraz nie biora, bo nie musza ,bo nikt ich nie zmuszai tu ich cale mistrzostwo!!! wygrali w federacji NABBA gdzie jest DOZWOLONY DOPING,inaczej mowiac [...]

bo polubili ciebie bardzo i dla tego jak w sumie każdegobo znowu jelenia szukają kto im bedzie stawiał i drogimi samochodami woził bo wiesz veronko co tam wyrabiają zresztą sama wiesz hehe Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-06-18 10:34:44

[...] winka. 'genetech' tez wypuszcza bezbarwne oleje,chwalona jest jakosc tych sokow, tutaj widac tez poszli w te strone. na boldku nabili poprostu stara etykiete,bo widocznie im zostaly w zapasie. takze bold nowy, tylko naklejka stara. stary bold byl zoltawy. bilem starego bolda,jak i deczke, i bardzo dobrze wspominam. dobrze czulem te srodki, ale [...]

[...] ilość energii dostępnej dla mięśni do wykonywania intensywnych ruchów. Umożliwia ona szybką produkcję ATP (bogata w energie cząsteczka używana bezpośrednio przez mięśnie) a im więcej ATP jest dostępne dla mięśni w danych czasie tym większa ich siła. Suplementacja kreatyną podnosi jej koncentracje w mięśniach co umożliwia wytwarzanie większej [...]

[...] i inne "suplementy" wiadomo o czy mowa wiadomo stosują biało,witaminy,kreatyny itp ale pozyskują super efekty by zarobić na tym kosztem stosowania dopingu, reklamują to co im firma sponsorująca każe dla tego trzeba brać na to poprawki i sprawdzać nie zależne badania. np kup Hi tec 500g BCAA (dobry skład do ceny i smak chery jak kompot od babci) [...]

[...] stwierdzasz, że mam super szybkość i wytrzymałość :o To co jest wymienione to CELE które muszę osiągnąć... Gdybym chciał iść do woja jako zwykły "trep" (niczego Im nie ujmując) to bym siedział na dupie a nie myślał co muszę robić żeby być właśnie olimpijczykiem. Żeby się dostać tam gdzie chcę muszę być dziesięcio-boistą. Wszystkiego po trochu.

Spróbuj z ECA a jak nie podziała to zarzuć im dropsika (najlepiej lovke) A pozatym z takim nickiem (stalowy) to sam powinieneś być dla nich alternatywnym wyjściem na poprawę ich popędu. Acceess Peace Wojtas 2002

I dodam jescze jedno wg mnie autor ma 16-17 lat bo raczej nikt poważny i dorosły nie wpadłby na pomysł żeby panienki do łóżka ciągnąć posając im jakąś chemię lucek

[...] grosze do tematu. Do sexu nie jest potrzebna milosc ale do udanego partnerskiego sexu potrzebne jest zaufanie, ciut blizsza znajomosc i jakas nic porozumienia. Tyle tylko ze im ten jestes blizej zwiazany z osoba z ktora sie kochasz tym sex jest lepszy. Przynajmniej mowie o sobie. Bo slyszalam kiedys relacje przyjaciolki o niesamowitym sexie z [...]

[...] hormonal contraception in men and women is the use of agents to inhibit the hormonal regulation of the gonadal functions, gametogenesis and steroidogenesis. Hormonal regimens utilise the evolutionarily conserved mechanisms that initiate sexual maturation, as well as seasonality and the hypothalamic reaction to transient adverse environmental [...]

az oczy bola co wy tutaj piszecie... DIETA a od niej wszystko zalezy. bilans na - konieczny warunek. proponuje diete białkową, czyli obcinasz wegle, dodajesz białko, im wiecej go zjesz tym bardziej bedziesz zrzucał tłuszcz.. co do biegania, masz pulsometr? jak nie, to zaleznie od twojego poziomu wytrenowania po treningu silowym idz biegaj, [...]

[...] choroby, delegliwości, ograniczenia) nie Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej (jakie i ile treningów w tygodniu planujesz i ile czasu jesteś w stanie im poświęcić) 3x silka i aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne tak jak w 1 poscie Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie [...]

a co nie można poprostu kolesiowi z którym ćwiczysz powiedzieć żeby bił lżej? Wystarczy poprosić, większość z nich może nie zdawać sobie sprawy że bije zbyt mocno jeśli o tym im nie mówiłeś. A Twój ból znakomicie rozumiem bo sama waże koło 60kg a ćwicze z samymi kolesiami, którzy zawsze są odemnie silniejsi i ciężsi.( no ale taki już urok SW i nie [...]

[...] na to że wielu rzeczy poprostu w rekawicach bokserskich nie da się zrobić, bo są wielkie i nieporęczne. Po 2 ćwicząc SW musisz się liczyć z kontuzjami a guz na głowie to pikuś Po 3 jeśli osoby z którymi sparujesz przeginają to powtarzaj im do bólu żeby dostosowali siłe do Ciebie Po 4 jesli czujesz ze z klubem jest coś nie tak to go poprostu zmień

Chodzi mi o to,ze nie chce mieć następnym razem złamanego nosa. To się broń. Jak im walnę raz mocniej to w moim odczuciu pomyślą,że to ja sie na nich specjalnie napalam i oddadzą mi jeszcze mocniej. Twój problem leży nie w sparingpartnerach tylko w głowie. Jak sparujecie w full contact to znaczy, że powinieneś uderzać z pełną siłą. Juz kilka razy [...]