Są takie szczęściary co im się żadne walory nie kurczą na redukcji, kwestia genetyki ;-) A co do kurczenia... Ostatnio na Runmageddonie była taka fajna przeszkoda "lodowa", nie słyszałam żeby któraś z Pań narzekała że coś się kurczy, co najwyżej że mózg na chwilę zmroziło ;-) A Panowie co chwilę wrzucają swoje fotki z przeszkody i piszą że zimno [...]
PONIEDZIAŁEK wl 8 x 80kg 6 x 100kg 3 x 115kg 2 x 125kg 1 x 135kg--lekko z długim zatrzymaniem z mocną dynamiką 1 x 142,5kg--już ciężej ,lecz wszystko równo 1 x 147,5kg do deski 5cm---weszło miodzio b.lekko trafione w punkt 1 x 150kg do deski 5cm--przytrzymało lekko w martwym im wyżej docisk lepszy 3 x 8 x 100kg---z zapasem na 4powt wiosło leżąc [...]
[...] moderatorzy . Ja też lubię sobie czasami poplotkować , ale są użytkownicy na forum którzy nie znają granic . Niektórzy nawet piszą na priv z wyzwiskami i obelgami , jak się im zwróci uwagę na forum w jakimś temacie .....i wtedy wcale bym się nie zdziwił że ktoś dostanie bana . A tak swoją drogą są działy na SFD które bardzo dobrze się trzymają [...]
[...] alaninka mrowi i to już 10 minut po wypiciu porcji Moc jest, chce się trenować, a to dopiero pierwszy tydzień, więc oczekiwania robią się wysokie. Ale sądzę, że zestaw im sprosta Juby - co do Twoich przygód to one wskazują włąśnie, że nie warto oszczędzać na lekarzu i słuchać konowałów. A już najgorszą opcją przy uszkodzonej łąkotce jest [...]
Jak dostane zdolny to kichac na paragfaf:D Kolega wyzej ma soga za delikatnego daltona%-) Ej a z tym moczem i krwia moge zrobic ze wstane rano i zrobie swoje i przyniose im ''gotowe '' Czy musze u nich z armaty wycedzic?"%-) Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2011-11-11 00:37:18
dziwne posuniecie z ich strony bo nie ma szans zeby na grudzien sie wyrobil a tu taki termin, chyba ze naprawde brakuje im tak brakuje ludzi jeszcze na ten nabor
[...] jest ciężko bo poziom biurokracji i idiotyzmu osiągnął już chyba punkt krytyczny. Nie wspomnę już o owej "młodzieży", której szukać się już na początku nie chce i tak im zostaje. Dla ideii już prawie nikt nie przychodzi, wszyscy najchętniej chcą się jak najszybciej nachapać i wypić browara po służbie,a ci co mają jakiś zapał to bardzo [...]
Dziekuje wszystkim za pomoc.Moja przygoda ze sluzba zakonczyla sie bezpowrotnie z racji wysokiego cisnienia.Zmarnowalem rok zycia kupe stresu i pieniedzy.Wszystkim ktorzy sie staraja i zalezy im na dostaniu radze badac sie i leczyc na wlasna reke i robic wszystko zeby badania wyszly dobre.Naturalnym jest ze nie nalezy sie do nieczego przyznawac [...]
Powiedziala, ze do 4 tygodni wynik, a w jej interesie jest, zeby byl jak najszybciej. Mozliwe, ze w poniedzialek beda juz dzwonic. W sumie dwoje psychologow na 2 grupy po 4 osoby to raczej ciezko im nie powinno byc z weryfikacja testu.
[...] może się okazać ze masz na tyle wysoki poziom BF że spalacz u ciebie to strata kasy i tylko placebo bardziej . Reszta to tak jak wyzej wspomnaino , im dlużej redukcja trwa, im nizsze kcal i im nizszy poziom BF tym wszystko gorzej idzie jednak spalacze to tylko malutkie dodatki więc tu głównie pilnowac diety , aktywnosci [...]
[...] bedzie nie ten kto ma najlepszych kierowcow i najszybsze auto, ale komu udalo sie zbudowac silnik, ktory przetrwa wyscig. Kuriozalna kastracja silnikow i wymuszona nia implementacja turboladowarek w moim laickim mniemaniu spowoduje mase awarii - ciekaw jestem ile aut bedzie dojezdzac do mety. To takie zabijanie tego "sportu" podobne do tego [...]
[...] i potwierdza to teze ze trzeba miesnie "przeciwstawne" wadzie rozwijac (w tym przypadku zanik tych miesni na plecach). Pewne jest ze np cwiczenia z ekspanderem i im odpowiadajace by pomogly. Pytanie na ile zaszkodza cwiczenia klaty. To samo pytanie brzuch kontra prostowniki. Ja napewno doradzal w tej kwestji nie bede bo w ogole nie [...]
[...] ZE NIKT SIE NIE PRZYYEBIE, NIE ZAOKRAGLAJ PLECOW I MOW IM ZE TO NA "HAMSTRINGS". Jest to silownia w Chicago z pelnym osprzetem. HOOK Z TYM OSPRZETEM. I jak w takim wypadku obliczac obciazenia? WEZ PRZYSIADY JAKO WYZNACZNIK, CHYBA ZE WYCISKASZ WIECEJ NIZ SIADAWSZ, WOWCZAS WEZ WYCISKANIE JAKO WYZNACZNIK(100%). Do klatki dodac 10kg I [...]
Jasne, że mam. Zastanawiam się już od dłuższego czasu w sumie jak to jest, że jest tylu młodych ludzi w moim wieku, którzy chcą służyć w wojsku,a państwo robi wszystko żeby im to utrudnić? Jak mają przebrnąć przez temat zwany NSR, skoro on tak na prawdę nie funkcjonuje? I wcale nie mówię, że od razu potem startować do JS, bo do tego trzeba czasu [...]
Witam, co do treningu siłowego to nie chce przynudzać, ale moim zdaniem potrzebne sa ćwiczenia jak najprostrze... rwania, ciagi, siady, wyciskania, podciagnia i przede wszystkim przedramię!!! bo ono wysiada przy drazku szybko. Co do treningu cardio nigdy nie bylem w nich mistrzem wiec sie nie wypowiadam, bo nie robilem nigdy dlugich marszobiegow [...]
Sly-tech FitMax Witam, co do treningu siłowego to nie chce przynudzać, ale moim zdaniem potrzebne sa ćwiczenia jak najprostrze... rwania, ciagi, siady, wyciskania, podciagnia i przede wszystkim przedramię!!! bo ono wysiada przy drazku szybko. Co do treningu cardio nigdy nie bylem w nich mistrzem wiec sie nie wypowiadam, bo nie robilem nigdy [...]
[...] że przy ostrej harówie jaka będzie na selekcji to mogą się okazać faktycznie 'zbyt toporne'/ 'za ciężkie' - trudno mi to określić. Bo to dosyć subiektywne odczucie. Bo mimo to, są to zaj**iste buty i wobec wszelkich jakie mam w swojej kolekcji - im zaufałbym najbardziej. Chyba nawet bardziej niż moim butom motocyklowym... Polecam odnośnie [...]
Z pewnego forum: Witam, W zeszłym roku na jesień przechodziłem selekcje do jednej z jednostek specjalnych, więc mogę się moim doświadczeniem podzielić: - co do śpiworów to tylko syntetyczne nie puchowe, puchowe pochłaniają wilgoć, co do fili NRC było kilku co spało pierwszą noc tylko okrywając się folią, na drugi dzień już ich nie było. Jeśli [...]
[...] Coś mi się zdaję ,że wcale to Im nie pasowało. Co do Cywili na selekcji to z bardzo dobrego źródła wiem ,że co najmniej jeden przypadek był gdy chłop po komercyjnym szkoleniu z byłymi operatorami dostał zaproszenie na wniosek dowódcy kmdr Dariusza Wichniarka. Koleżanko złota daj znać jakim dokładnie sposobem wybranek załapał się na selekcję.
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
