SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • Mam 3 znajomych którzy przygotowują się właśnie do zawodów - kat na bani, kompletnie nic im nie można i wszystko o określonej godzinie i w określonej dawce, do tego też trzeba mieć silną wolę:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2010-02-26 10:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie z planem i dieta

    Post
    Trening w domu

    wogole cwiczenia robic prawie na max tylko zeby nie dostac zakwasow,tak? Dlaczego w ten sposób ? Co do ćwiczeń na biceps : nie rozkładaj siły do ilości powtórzeń a ciężar do siły ;). Staraj się tak dobierać ciężar aby dać radę zrobić około 8 - 10 powtórzeń ( podobno optymalna wartość przy budowaniu mięśni ). I oczywiście pamiętaj, aby na biceps [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2008-06-06 00:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompi - niewiem, może poprostu brak im wiedzy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2004-07-16 09:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- Wyniki badań do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To w takim razie obserwuj swoje nerki, czy nic im nie dolega. Przy takiej ilości białka istnieje pewne ryzyko zaburzeń pracy nerek.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2014-11-09 14:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kanarek: im chyba chodzi o taki artykol z gazety - pamietam go byl chyba w KiF SDW ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-30 00:08:23

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5078 Data: 2003-09-30 00:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana planu

    Post
    Trening dla początkujących

    wklej cały swój plan, napisz dlaczego cchesz zmienic plan i czemu ma to służyc. im wiecej napiszesz, tym latwiej bedzie Ci pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2012-06-15 21:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja czy masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie uzależniaj tego od wagi, a od poziomu bf i samopoczucia. Im bf niższy tym łatwiej o czystą masę. BTW nie zakładaj 5 tematów na godzinę...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2014-09-14 17:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowe kreatyny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] dla tego kapsułki będą za kilka tygodni. Bardzo możliwe, że Ci, którzy produkują preparaty z przewagą leucyny, nie znają aktualnego stanu badań, albo nie zwróciły się im jeszcze koszty wdrożenia tych produktów. Leucyna działa tak, jak jej metabolit, HMB, tyle, że dużo słabiej! Izoleucyna jest głównym "przełącznikiem", kierującym [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4949 Data: 2003-01-29 12:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawki to sprawa indywidualna , to co na jednego działa drugiemu nieda nic . Czytałem ostatnio ciekawe badanie na ten temat , jesli dobrze zrozumiałem to duze znaczenie ma wyjsciowy poziom testosteronu , im nizszy tym miejsze dawki bedą efektywnie działały .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2005-02-20 11:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEIBUKAN GOJU-RYU

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tam wojskowej musztry jaką do tej pory znałem ze zgrupowań z innymi mistrzami. Na próżno szukać tam „wielkiego mistrza” wokół którego krążą tylko instruktorzy z wysokimi stopniami, a „zwykły” sempai może podejść i z nim porozmawiać jak pozwoli na to „wielki sensei”. Wszyscy, podkreślam wszyscy, swobodnie rozmawiają z Kyoshi, każdy może do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2011-11-14 23:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie wrogiem masy?

    Post
    Trening dla początkujących

    Im wiecej bedziesz biegal tym musisz wiecej WPIER.... ;] Jak masz diete to nie jest to za duzym problemem lecz jesli jej niemasz no to juz robi sie nieciekawie:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2008-09-19 19:04:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Noga

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie strzelać ! czekac ! im będziesz więcej ruszał tym bardziej pogorszysz jak masz łykaj majamil

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2004-10-25 23:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o radę...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie codziennie nie. Mięśnie muszą mięć czas na regeneracje. Brzuszki tak rób 5 dni w tyg. Im większa partia mięśni tym dłuższy czas na regeneracje. A będziesz miał siły żeby łupać po bieganiu? :) Chyba nie robi to różnicy :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2011-03-01 08:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka jest najlepsza KREATYNA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moim zdaniem w wieku 14 lat to i dieta nie będzie rewelacją Zauważyłem, że im jest się starszym tym dieta działa lepiej, zaczynałem w wieku 15 lat na sucho, po kilku miechach wrzuciłem dietę, działa gorzej niż można było się spodziewać, w wieku 16 lat organizm powoli się stabilizował i zaczynała działać lepiej, teraz mam 17 lat i teraz dopiero [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 2008-12-22 09:00:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiadomo trafić jest ciężko ale im więcej mamy wiadomości tym trafniejszy może być oszacowany czas, na podstawie obecnego poziomu bf i zdjęć poglądowych można określić czy tłuszcz schodzi za wolno bądź za szybko i podjąć stosowne decyzje. Każdy może osiągnać 10% bf (mężczyzna) jak jest zdrowy ale nie każdy wie jak się do tego zabrać i jakie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5507 Data: 2017-08-17 18:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tętno w bieganiu - o co kaman??

    Post
    Inne dyscypliny

    im wyzesze tetno tym wieksza intensywnosc. jak biegniesz na maxa to i tetno szybko rosnie. na takiej podstawie mozna okreslac intensywnosc. oczywiscie w maire treningow przy takiej samej predkosci tetno bedzie coraz nizsze.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2010-08-04 22:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na wilczy apetyt?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w często przyczyną głosu jest właśnie źle zbilansowana dieta. Ja długi czas miałem w posiłkach za mało białka i do tego łączyłem je z białym ryżem lub makaronem. Im więcej białka tym dłuzej będziewsz czuł sie syty ( białko długo się trawi ). Co do białego ryżu- sa to węgle proste które trawią się w pół godziny. Gdy przeniosłem się na ryz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2008-02-19 00:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dropX - foty

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie wiem dlaczego tak po nim jezdzicie. Koles nie chce robic za modela, cwiczy zeby poprawic tylko sylwetke, dlatego zdjecia sa "normalne". Jak na razie mi sie podoba, nie ma tluszczu, jestes na dobrej drodze. Cwicz cierpliwie a za jakis czas pozatykasz im wszystkim "dzioby" ) Leci sog na zachete, wstaw jeszcze tylko swoj plan [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2006-06-01 13:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plecy -zamiana mc na ....

    Post
    Trening dla początkujących

    interesuje mnie zamiana mc na coś innego przy reszcie ćwiczeń jest spoko co do lekarza to powie przesiądź sie na rower a nie dziwigaj ciężary- to im najlepiej wychodzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2009-12-08 20:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dużo litrów wody i problemy w nocy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ludzie poprostu tak mają że im sie lać chce w nocy;) ja wstaje czasami nawet 3 razy. ale wypijam ok 3-5litrów;) czy to takie straszne wstać wnocy i sie odlać??? jak Cie to gnębi i przeszkadza to idź do lekarza albo pij tylko do godz 18. tak podobno robią kobiety wciąży żeby nie wstawać co chwile w nocy

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2009-09-11 19:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)