im

W aktywnym opuszczania tak jak mówiłeś. Asystenci mają podnosić sztangę, a nie Ty(ewentualnie lekko, żeby im pomóc) 3 serie po 2 powt na 110, 115 i 120% maksa. Jak nie lubisz robić bicepsa to możesz wyrzucić, chociaż myślę że nie ma sensu. Trzeb zachowywać w miarę równowagę między mięśniami antagonistycznymi(w tym wypadku biceps/triceps). Nie [...]

Stosowałes jakies balsamy itp? Bo widze że z brzucha ci bardzo dużo spadło a nie masz takiej obwisłej skóry jak widziałem u innych na forum, ludzie stracili dużo tłuszu ale skura później im tak wisiała ni strasznie to wygladało

Na tutejszym forum by odpisali... ..."Nie warto... za malo" Warto brac inse skoro nawet z koksem dobrze nie zaczales przygody? To dziala tak, ze im dluzej czekasz tym wiecej dostajesz. Cos jak z seksem.

[...] albo go nie mieć wcale. A elicie tego forum wybaczam bo on ostatnio stracił głowe przez kobietę oby mu kiedyś wróciła hehehe. jeszcze jedno jak ktoś tu pisze, że w stanach wieśniaki walą bez jakiejkolwiek diety i pojęcia po 50 IU insy i nic im nie jest, to może ta osoba na zlocie walnie sobie taką 50ke, a wszyscy obecni zobaczą jaki jest twardy

[...] on bardzo szerokie barki i dobrze rozwiniętą górną część grzbietu, przy nieproporcjonalnie słabych dolnych partiach mięśni najszerszych, praktycznie z innej bajki. Brakuje im na dole wypełnienia i zaokrąglenia, są praktycznie wklęsłe, dlatego DJ wygląda jak lotnia, ale to bynajmniej nie jest kompletny grzbiet i w pozach tyłem zawodnik ten traci [...]

niech nie kłamie nie ma sensu pozniej jak sie zacznie komplikowac to bedzie **** utopiony ja bym srał na frajerow i na zadne solówki sie nie ustawial poprostu kazal im ********lac.

widac doskonale gdzie masował, a gdzie wycinał i ze miał momenty stagnacji. widać doskonale również, że im dalej, tym trudniej (zmieniac znacząco proporcje). ps ktoś z forum ma cos takiego?

Dupa a nie rozwiązanie, będzie miał ewidentne braki szybkości, koordynacji, no i oczywiście w MW maja lepsze cardio niż w LHW, to nie jest dla niego dobre rozwiązanie, on im starszy tym bardziej będzie bazował na swoim one punch KO, w MW będzie mu jeszcze trudniej ustrzelić niż w LHW.

[...] McDonald's z owocami,witaminami itp powinieneś posiadać wszystkie składniki do zbudowania masy mięśniowej. Oraz bawią mnie komentarze osób które piszą że to nie możliwe,bo po prostu tak im się wydaję.Ze wszystkim nie tylko z jedzeniem należy zasięgnąć opinii specjalisty,a nie słuchać się tłumu /SFD/2022/9/1/7827f4eab31e4c3d9ba1ecc6dd471c12.jpg

Pika zbastuj... pisz im jasniej bo jeszcze nie znaja Ciebie i chaosu :p

Niestety propozycja zamocowania drążka w łazience wywołała ogólny sprzeciw domowników... Nie mam pojęcia w czym im to będzie przeszkadzać, ale odpowiedzieli stanowczo i jednogłośnie "nie". Do czasu gdy zrobi się zimno na dworze będę korzystał z trzepaka na dworze. Potem pomyśle nad jakimś innym wynalazkiem. Trening zacznę jak tylko [...]

Jestem zdania że lepiej podzielić maks na 2 dawki .Im większa jednorazowa dawka tym mniejsza neutralizacja przez wątrobe i wiecej substancji aktywnej sie przedostanie.

[...] i startujący (pełnosprawni) ewidentnie odrywali pośladki od ławki nie mówiąc już o tym że gryf (już przed rozpoczęciem startu) chwytali szerzej niż przepisy zezwalają a mimo to sędziowie zaliczali te podejścia. A tak na marginesie na podstawie częstych złych decyzji sędziów to się zastanawiam czy im się przyciski nie mylą Ubóstwiam nic nie [...]

[...] u zawodników. Arlovski na tym zdjęciu trochę chudo, źle go karmią w tym Chicago, Sherk jak zwykle mocno. Typy: Arlovski - ale raczej nie tak szybko jak przy pierwszym spotkaniu Monson - zapowiada się walka wieczoru Ortiz - choć wolałbym już go nie oglądać Tanner Sherk Smith Karo Noble Lambert No i żeby im wreszcie zapłacili normalne pieniądze.

Im szybciej tym lepiej, jak Ci wygodnie.

podpiszę się do wypowiedzią Ciupelka ale w innym wymiarze zadam pytanie przedstawicielom olimpu. czy to naprawdę działa? ten żałosny marketing? wręcz prawie kłamanie że gainer "działa"? i w magiczny sposób robi z Ciebie wielkiego goryla. producenci ryżu nie piszą czegoś takiego na opakowaniu! ja także odniosłem wrażenie że szukacie [...]

dobrze jest zarzucic cypka bo lepsze jest na nim samopoczucie, libido itp. im czesciej bedziesz bic tym w sumie lepiej, ze wzgledu wlasnie na wahania stezen. ludzie bija rzadziej poniewaz czesto na injekcje jezdza do lekarza a nie robia tego sami bo to zbyt klopotliwe, ale jak bedziesz bil czesciej to lepiej wykorzystasz potencjal tescia. ja bym [...]

[...] to bardziej zalezy mi na wspomaganiu przy cwiczeniach:) takze nie zalezy mi, zeby dzialala "odchudzająco", a co do przeczyszczających działań tych herbatek na moim organizmie chyba im nie wychodzi:) po prostu dzieki nim reguluje mi sie troche przemiana materii- wiesz o co chodzi:) bo z nią to mam odwieczny problem;/ dzięki za [...]

znam paru po 90 kg co po 15 mg mety szlo im i to ladnie dieta taka jak zwykle nic nie zmieniali. niedlugo to sie zacznie mowic ze 50mg to jest malo

Ja stosowałem zimny okład i jakąś maść przeciwbólowo-przeciwzapalną typu fastum, bo była pod ręką akurat. Ale po pół roku, ciągle te kciuki czuję. Pewnie dlatego, że nie dałem im nawet chwili luzu.