im

[...] nie zrozumiesz Nie jest to źle, jesteś po prostu biologicznie ukierunkowana w stronę empatii. Każde dziecko, każde jego emocje powinnaś traktować indywidualnie i poświęcać im jak najwięcej uwagi. To zdrowe i naturalne. Minusem może być to, że nie kumasz takich rzeczy jak właśnie podstawy psychologii Ale nie martw się! Jest szansa, że Twoje [...]

bądż już tym policjantem,ale nie bądż jak ta reszta sku****nów,którzy kozaczą do szczyli po 16 lat i cwaniakują że im na***ią na komisariacie,to będzie przynajmniej o jednego normalnego więcej

[...] (normy z lat 70siatych (zaostrzone w stosunku do dzisiejszych)) II) Obliczamy tetno maksymalne: - Dla kobiet na wszystkich poziomach wydolnosci oraz dla mezczyzn o niskim poziomie wydolnosci: HR(max) = 220 - wiek - Dla mezczyzn o srednim i wysokim poziomie wydolnosci: HR(max) = 205 - 1/2 x wiek III) Obliczamy tetno rezerwowe: HR(rez.) = [...]

Przy pompkach klate rosnie tylko do pewnego pozomiu, pozniej sie ubija i twardnieje. Niej est to cwiczenie na mase - wrecz przeciwnie. Im wiecej powtorzen tym mniej masy. Do masy polecam sztange. Oczyiwscie przy ilosc ogromnej pompek- klatka bedzie sie zwiekszac- ale nieludzmy sie - to bedzie z 3 razy dluzej niz cwiczac kulturystyke. Osobiscie [...]

[...] - bez dostarczenia odpowiednik warunków do odbudowy, w wyniku czego uszkodzenia włókien są większe niż regeneracja. Jednak jak już napisałem jeśli się okaże, że dasz im za mało popalić - to łydki jako odporne na stress - gotowe "na złość" urosnąć. Wiem, że czasem stosuje się metodę mocnego bandażowania mięśnia, co powoduje, że [...]

oszusci! bana im!!

im wiecej fotek big nasty'ego tym lepiej fajna galeria sog

Ronnie im późniejszy tym gorszy. Dla mnie już w 1992 wyglądał idealnie.

[...] suple z takich dużych zagranicznych aptek pakowane po kilkadziesiąt kilogramów. Potem pakują w swoje ubranka i naklejają logo producenta + polskie notki, takie jak dawkowanie, czy jakieś klauzule. Tną koszty na drogich opakowaniach, dlatego się im to opłaca. Jeśli kupiłeś to u gościa który prowadzi legalną firmę nie masz się czego obawiać.

[...] Pucharze Polski, a większość walk w tych turniejach rozstrzygnął przed czasem. Na Mistrzostwach Europy startował już po raz czwarty, w poprzednich startach zawsze w eliminacjach trafiał na późniejszych mistrzów przegrywając minimalnie po dogrywkach. Teraz nareszcie sam został mistrzem Europy. Tym cenniejszy to sukces, bo wywalczony w [...]

[...] dużej i solidnie zorganizowanej federacji jak PZK poziom jest zróżnicowany. Sport i sztuka też nie ma tu nic do rzeczy - wierzę w to, co widzę, a widzę wielu ludzi z wysokimi stopniami walczących tak jak napisałem wyzej, a kata robiących tak, jak walczą. Zakładam, że stopni im nie nadały krasnoludki, a oficjalni egzaminatorzy jak najbardziej [...]

[...] osob zaawansowanych. Znam dużo ludzi którzy zaczynają ćwiczyć i jadą splitem. Bo duzo ludzi nie ma zielonego pojecia o treningu tylko cwicza tak jak gdzies zobacza albo jak im ktos powie a o treningu nie wiedza nic. Skoro mówisz,że FBW będzie lepszy to masz coś konkretnego na myśli? Gdzies ostatnio widzialem art. o skutecznosci FBW itp itd. [...]

To chyba trochę tak jest, że jedni mają warunki i nawet długa przerwa im nie zaszkodzi a inni po 4 miesiącach muszą zaczynać "od nowa". Podziwiam sylwetkę i życzę powodzenia. Przy takim wsparciu tylko czekać na efekty:)

Też liczę na Wielką Stopę... Nie zapominajcie jak oklepał Fedora... Po porażce z Werdumem to był drugi najsmutniejszy moment dla mnie w MMA.. A im więcej Silva przegrywa tym bardziej to szkodzi Fedorowi i jego legendzie.. Bo się jeszcze niedługo okaże, że Stopa żadnej walki w UFC nie wygra i wyląduje w KSW, a to by nie wyglądało ładnie bo Fedor [...]

No tak, tu masz rację Ronnie jest najlepszy, ale przydałoby się żeby był ktoś kto mógłby z nim rywalizować na równym poziomie. Widowisko by na tym zyskało, a i zawodnicy mieliby większą motywację do pracy, wiedząc, że gdzieś jest ten "drugi" który może im odebrać pierwsze miejsce

[...] się nie używię. Konserwy też odpadają. Może dobra sucha kiełbasa myśliwska, albo kabanosy? Hm, ciężka sprawa. W zasadzie założenie było takie, że wędlin nie jadam, ale z mając z drugiej strony pączki, byłoby to mniejsze zło. Muszę pomyśleć, bo im bliżej wiosny, tym więcej będzie pracy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c5d53debae3426e9d37647e8c987fde.png

[...] wyłacznie samego spinania, zwykłego spinania to 2 serie po 50 powt, do tego na kazda strone na skośne 2 x po od 16-20 powt w serii i na tą dolną część brzucha siadasz na jakims wyższym, moze byc nawet biurko i podnosisz nogi ugiete w stawach kolanowych tak do klatki piersiowej. Ten trening znalazlam kiedys w "Ironie". Do tego duzo [...]

Intuicja podpowiada, że diety wysokobiałkowe mogą mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie nerek i wątroby, przeprowadzone badania na zdrowych osobach nie potwierdzają takiej zależności, co warto podkreślić Nadmiar, czyli? Im więcej białka tym lepiej - zdecydownie nie jest to właściwy sposób myślenia!

[...] wskazane. Tak jak ktos napisal wyzej zmniejszy to stezenie bialka i mocz bedzie mniej gesty. Nerkom w ten sposob bedzie latwiej wydalic to bialko. Chociaz i tak beda musialy wykonac dodatkowa prace przy wydalaniu bialka, ale bedzie juz im troche lzej. Niemniej kazdy nadmiar, czy to bialka czy innych zwiazkow i mineralow i tak pojdzie z moczem ;)

"Im więcej trenujesz tym większy będziesz"