im

[...] serdecznie, za radą użytkowników tego forum, postanowiłem porządnie zabrać się za trening siłowy, polecono mi plan FBW, przestudiowałem kilkanaście artykułów i niekoniecznie im więcej się czyta to więcej się wie, dlatego proszę tutaj doświadczonych użytkowników o pomoc, ocenę i korektę. Zakładam treningi we wtorki, czwartki i soboty, wtorek i [...]

[...] i pudzian byl świetnym zawodnikiem, ale jednak najsilniejszym facetem na świecie od lat jest zyndrunas.Potrafi zrobic na zawody taka formę że po prostu nikt nie miał z nim szans.Pudzian wogole się nie roztrenowywał i juz 3 lata temu zdał sobie sprawę że nie powalczy.Bądźmy dumni z naszego rodaka, ale niektórzy wypisują tu rzeczy z gatunku [...]

nie potrzebujesz 2 kolumn na splicie... cwiczenia zmienia sie po cyklu w twoim przypadu 2 miesiecznym... z dnia na dzien im sie nie znudzi ;D

co do mety z LL to nie piszcie ze słodzik A może im chodziło że meta jest słodka a nie że wyjepka?

[...] diklofenakiem dziś spacer bo żona mnie na zakupy wyciągnęła i drzemka poobiednia :-)) korci mnie żeby kółko gdzieś wrzucić, ale ze względu na obolałość na rękach wolałem dać im się zregenerować, więc to nie jest jeszcze ten moment :-D jutro przystępuję do szóstego tygodnia masy, ostatnio zastanawiam się czy jak przyjdzie czas gdzie będę [...]

[...] współmierne z brakiem agresji więc nie wiem o co Ci chodzi- Condit, Thiago Alves, Lawler, Cerrone. Choćby Ci przeze mnie wymienieni zawodnicy zawsze walczą technicznie, a mimo to są bardzo agresywni. Cerrone też ma na przykład dobry parter, a jakoś nawet z niebezpiecznymi strikerami nie stara się na siłę sprowadzać walki do parteru. Czy tego [...]

Państowym sie nie dziw, BO CAŁE ŻYCIE ZAPIERRRRDALAJĄ i HHHh**A IM PŁACĄ za tą męke. Więc idz do prywatnego, zapłac i będziesz mial fachową poradę. A jak chcesz super słuzby zdrowia to najpierw dobierz sie do dupy s****ysynom z SLD na ktore głosowaliscie. Niech Miller was leczy i jego nażarte kawiorem pomioty z sejmowych ław.

no to pogoda im nie dopisala..a kenijczycy mysleli ze w Polsce ciepła jest wiosna :) Troche sie przeliczyli

Krugero poważnie?? jesteś strażakiem? no to trafiłeś w temat Ja kończyłem LO im. Stefana Bryły na woli. Teraz jestem na II sem.(zaoczne) w WSZP na ul. Hirszfelda.(Imielin) I mam statystyke nic nie ogarniam ****a utone chyba Dzisiaj piękna pogoda

To jest tak, im rzadsze iniekcje tym większe wahania stężenia co negatywnie wpływa na wiele spraw. Dla Ciebie optymalnie byłoby wbijać dekę po 250mg e5d co daje 350mg tygodniowo. Do tej ilości powinieneś dać przynajmniej tyle samo testa a lepiej jednak trochę więcej, zatem jeżeli to ma być prop to bezpieczną dawką byłoby 120mg e2d co daje 420mg [...]

spice twoja wypowiedz mi sie podobala i zgadzam sie znia bo ten kto liczy ze osiagnie takie efekty jak polsy zawodnicy kulturystyki bo nie mowiac juz o Mr. Ollimipa to sie przeliczy . Zobaczcie na nich co roku efekty sa coraz lepsze i to nie jest droga na skroty bo teraz nie jest wazne ile kto wezmie dawek strydow TYlko ile jego organizm bedzie w [...]

a myslisz ze telefonicznie udziela takich informacji?? wydaje mi sie ze poprostu zle sformulowali te zdanie, a tak naprawde chodzi im o jedna indywidualna i jedna z gier zespolowych teraz pytanie jak sie przygotowywac??

[...] się filozoficzny lub można uważać, że przypisuje jakieś niestworzone teorie, ale jako trener zawsze określam konkretny cel z klientem, cel miarodajny i osiągalny aby dać im poczucie celu do którego dążą. Są też ludzie, którzy nie chcą mieć celu, chcą się poruszać, poćwiczyć zwiększyć swoją sprawność i samopoczucie, i chcą po prostu ćwiczyć z [...]

[...] określenia "trening" jedynie do zawodowców, jak chce Lucyna - jest wielu amatorów, dla których sport nie jest podstawowym źródłem utrzymania (czy nawet w ogóle nie daje im dochodu), ale zdecydowanie nie można o nich wg tego rozróżnienia, powiedzieć, że "tylko ćwiczą" - jak choćby taki Warszawski Biegacz czy Krasus z Biec dalej i wyżej, czy [...]

Ja osobiście uwielbiam owłosioną klatę, kojarzy mi się z typową męskością i jest...sexi heheheh. Ale znam też panów, którzy się golą pod pachami Może łatwiej jest im utrzymać higienę tej części ciała, ale ogólnie twierdzę, że to kobiety powinny sie golić tam, gdzie należy, a nie mężczyźni, bo wydaje mi sie to jakieś...zniewieściałe.... [...]

Klatka: 1. wyciskanie hantli na skosie 3x 12-8p 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 12-8p 3. rozpiętki na skosie 3x 12-8p Biceps: 1. uginanie ze sztangą podchwytem 4x 12-8p 2. uginanie ze sztangą na modlitewniku 3x 12-8p 3. uginanie z hantlami z supinacją 3x 12-8p 4. Uginanie o kolano - 3x10p + 16 serii na barki. Przeszedłeś [...]

podaje ilosc zgloszonych zawodnikow w poszczegolnych kategoriach kobiety -4, junior 16l-6, junior 18l-8, junior 23l-18, weteran 49l-7, weter.59l-5,weter.+60l-3, seniorzy 67kg-3, 74kg-4, 83kg-9, 93kg-3, 105kg-8, 120kg-5, +120kg-5 prosze pamietac,szczegolnie juniorzy !,zeby na wazeniu miec ze soba dokument tozsamosci. wiadomosc z ostatniej [...]

Człowieku ja nawet nie mam co rozpisywac dla Ciebie skoro mówisz ze na diete nie masz czasu : DIETA 50% SUKCESU Reszta to Trening i Genetyka Wiec naprawde nie zbudujesz miesni jesli nie bedziesz im dostarczał niezbednych składników i minerałów.

pakman szczerze ?? im jestem starszy tym bardziej ten sunrise wydaje mi sie buracki... stado skoksowanych bezmózgów i tępych rur które nigdy do niczego nie dojdą poza ściąganiem majtek przed takimi jak ja do tego te spedaleńce w przykrótkich koszulkach, jak rzucam spida to mam ochote ich wszystkich połamać jade tylko dlatego że znajomi cisną już [...]

[...] kursach combat56 zobaczyłem o co codzi. Pierwsze zajęcia zaczęły się od lania kolegi (w grupie żadnej kobiety - ciekawe dlaczego ) ) po policzkach (ty jego, on ciebie; im serecznie trzskasz tym mociej dostajesz) - wprowadzenie do shokera - mmm zimny prysznic i powolne oswajanie się z bólem to było coś. Potem przyszła kolej na proste ciosy, [...]