im

[...] masz z tendencja do spłaszczenia krzywizny kregosłupa a po podniesieniu ciezaaru ponad głowe spłaszcza sie i przeprostowuje jeszcze mocniej odstajace łopatki ... własnie im przypisałbym czesc winy za bole w plecach moga one oznaczac tendencje do słabego obrotu w czase wyciskania niby nalezałoby zdotrenowac miesnie zebate przednie oraz dolne [...]

Znam ludzi co cale zycie jedza soje i nic im nie jest :P Ogolnie to zjadam 15g tego bialka po treningu, tak dla odmiany, zeby nie wcinac ciagle tej serwatki xD

Stary, ćwiczysz na siłce ponad rok, z profilu, a wyglądasz jakbyś w ogóle nie ćiwczył, ciekawe dlaczego? diete masz? nie jestem tego pewien, bo nie wyglądasz jakbyś rósł, tylko jakbyś właśnie stracił kilka kilo tłuszczu. Ale rób co chcesz skoro wiesz lepiej, 'im out of this ****ing diary'

daj im pofantazjować =D

IM nie wiem tyle ludzi bylo w spamie a teraz nikt nie siedzi ;/ Student zalozyl a w ogole sie nie udziela pewnie konia gdzies wali w koncie ;)

korva same zboki tu dzisiej widze! a resor im przewodzi

powiedz im ze sa ciotami bo tylko cioty leja w pare osob jedna osobe

pare stron wczesniej ktos powklejał to poszykaj (wczoraj) o nomfomankach co im sie ruchac zawsze chce i mieważne czy brudny czy z kapy mu alkoholem ***iei i tak chcą zeby je ktoś puknął

Dajcie im pofantazjować ... Reso i ta jego kraina

kijem od szczotki bym jej nie dotknął jak ona: zrobi sobie cycki jak Victoria to też będziesz ją ruchał ? Co za ludzie wystarczy zrobić sobie silikony i pokazać kawałek dupy i chvja by oddali, żeby taką wydupcyć

[...] i wyszło mi tak: waga - 96,9kg F - 20,7% (to tłuszczyk) BW - 54,5% (to woda) A ta woda, to zgodnie z instrukcją tej wagi, przyjęte jest, że 73% jest w masie mięśniowej, więc im więcej pokaże zawartości wody to będzie oznaczać większą masę mięśniową? Tak więc nawet nie jest źle! Jak się ważyłem na początku to było 100kg po miesiącu jest minus 3 [...]

[...] kolejnosc: nogi, klata, plecy, naramienne - juz wyjasniam (kiedys tez nie wiedzialem hehe): przy przysiadach pracuja prostowniki rowniez wiec zaraz po przysiadach nie robimy plecow zeby mogly odpoczac, nastepnie podczas cwiczen klatki pracuja barki wiec tak samo rozdzielamy innym cwiczeniem zeby odpoczely. Mozesz tez sprobowac zmienionej [...]

Z tym, że moim zdaniem nie można też uogólniać. Bo kurczak w jednej hodowli może być na "koksie", a w innej nie. Tak samo może być z indykami. Co do tych wartości odżywczych, aż tak bardzo nie przywiązywałbym wagi - gram białka w tą/czy tamtą, gram tłuszczu w tą/czy tamtą. Znowu zależy od konkretnej hodowli, a nawet dobitniej od konkretnej sztuki [...]

Wg mnie na poczatku FBW im mniej udziwnien tym lepiej. Robisz podstawowe cwiczenia bez dzielenia planow na A i B. System moze byc jaki chcesz, ale koncentrujesz sie na podstawie zeby zbudowac fundamenty :) Cwiczenia jak napisales klasyka: przysiad, porecze (WL zaczalbym pozniej po zbudowaniu sily do wyciskania) lub wyciskanie na skosie gornym ale [...]

[...] sam zobaczysz miny rodziny jak zaprezentujesz się w dobrej formie, bez brzucha, cycków i boczków ze szczupłą twarzą. I pamiętaj, tu nie ma półśrodków. Im szybciej całkowicie wyeliminujesz słodycze tym z każdym kolejnym dniem będziesz miał na nie mniejszą ochotę aż w końcu zniknie kompletnie. Życzę Ci powodzenia i bądź twardy nie miękki :-)};-)

I pamiętaj, tu nie ma półśrodków. Im szybciej całkowicie wyeliminujesz słodycze tym z każdym kolejnym dniem będziesz miał na nie mniejszą ochotę aż w końcu zniknie kompletnie. Nic dodac nic ujac. Jedynie ze swojego doswiadczenia Ci powiem: jestes u znajomych (w tym u Tesciowej hehe), namawiaja, wciskaja ? Nie ma problemu daj sobie nalozyc ile [...]

Tylko BVB %-).....ale gdyby nie Polacy w BVB to bym im nie kibicował.

Ja zauważyłem, że im mnie się człowiek przejmuje pierdołami to lepsze wyniki są :-) Dobrze, że wszystko ku lepszemu. Może jakieś focie? ;>

[...] klatki piersiowej 170 cm,biceps 65cm(sa to wyjatkowe okazy,poddane autopsji-wiekszosc dochodzi do 200 kg . O ich sile może świadczyc np wspinanie się po drzewach-słabo im to idzie-nie bardzo maja siłe na płynne wejscia na drzewa-i niechetnie to robią-maja trudnosci z podciągnieciem się. Podobnie z szympansami-300 kg nie sa wstanie ruszyc [...]

Mit napompowanych tylko mieśni jest stary jak świat..:) Jasna sprawa, kulturysci jedynie przez swoja nieskonczona grzecznosc pozwalaja innym zgarniac medale na olimpiadach, gdyby tylko zechcieli to by im wszystkim pokazali jacy sa zaj**isci i w ogole, buehehe :-D