im

żadnych napojów typu zero, bo im do końca nie ufam Mozesz uzasadnic? Sugar free nie maja zadnego negatywnego wplywu na redukcje a moga pomoc w gorszych chwilach :)

ladowanie imo po 2 tyg juz ma sporo sensu jak juz w tym dziale rozmawiamy, to wszystko zalezy od tego, co leci w tle jak masz zaplecze w postaci t3, trenu i paru innych zabawek, mozesz przeciagac i odsuwac te ladowania lub nawet ich nie robic, wszystko bedzie smigalo ladnie ale jak nie ma t3, nie ma mocnego podkladu, imo po 2 tyg nalezay zrobic a [...]

[...] i niedostatecznej podaży z pożywienia. odnośnie własnych obserwacji dot. pojawiania się ciał ketonowych to ich większe stężenie obserwowałem pod koniec dnia (5h po ostatnim posiłku) i podobnie z intensywnością podejmowanego wysiłku. na glukozie "chodzi" głównie serce i mózg, dlatego im więcej energii potrzebują, tym większe zapotrzebowanie na [...]

im dalej tym trudniej niestety ja najlpsze efekty robilem przez pierwsze 2 lata a potem to masz zamiar zacząć ten 15-10-5 w wersji każdy trening ten sam czy typu A-B ?

Te walki nie sa rezyserowane. Podczas walki nie sa pokazywane cale rundy lecz tylko fragmenty, wiec pewnie scenarzysci tak dobieraja sceny, ze raz jeden bokser a raz drugi. Pzynajmniej tak mi sie wydaje, po zatym ktos tu wpominal ze te walki wliczaja im sie do statystyk.

[...] za wysoko ma biodra tak naprawdę w miarę dobrze ustawiona była przed rozpoczęciem całej serii - dupa nisko, plecy proste ale jak zaczęła to pierwszy tyłek poleciał do góry a im dalej z powtórzeniami tym ta dupa zaczyna wyżej plecy trzyma ale nóg to ona w zasadzie nie angażuje przy takim ruchu ciągnie plecami i łapkami 50kg wejdzie ale jak dorzuci [...]

cisze sie ze prowadzisz rezim zarowno przez regularny trening i kontrolowanie diety. co do takiego rodzaju aparatury. Podstawowa zasada wykonywania zabiegow wibrujacych jest zasada mowiaca o tym, ze im bardziej napiety jest dany obszar tkanek, tym delikatniej musi byc wykonywana wibracja(czyli jak mowia 10 to nie pol godzinny, oraz delikatnie [...]

[...] oznajmic, ze mnie tutaj zle zrozumiano! O czym pisze Amazon- nie wiem. Nie pisalam w tej sprawie do nikogo na priva, a forum jest rzeczywiscie po to, zeby rozwiazywac na nim swoje problemy! Co do Dezira, ten poczatek, ze mnie zdenerwowales, powinienies czytas z przymruzeniem oka, bo taki byl tez moj zamiar. Szczerze: wiem, ze studiujesz [...]

[...] (nie po sporcie lecz po siedzeniu ) tez chyba musi byc, co? Jogger: co z tymi "delikwentkami", znasz ich opinie, czy tez sam z biegiem czasu widziales, ze im taki masaz pomogl. Czy te 10 minut na obie nogi to nie za malo? Skad wiesz, ze masaz ten odzialuje na tkanke podskorna? Co z tymi rezultatami, o ktore pytam Dezira [...]

[...] w domu to polecam 3x w tygodnu po godz pozatym ogranicz tłuszcze i cukry ze swojej diety ,cukry najlepiej odstawic wogule .Ćwiczenia kture robisz som dobre tylko brakuje im aerobów no i może diety .Mięśnie już napewno masz wypracowane teraz zacznij redukować tkanke tłuszczowom żeby je pokazać . Ogranicz weglowodany i spożywaj więcej białek , [...]

im niższy bf tym częściej można cheatować, choć np pierwsze foto w moim profilu trenera - od grudnia bez cheata.

to w.g mojego zdania skromnego spokojnie można góra ta szklankę do ciasta zapodać ale nie notorycznie oczywiście,osobiście też lubię nabiał mimo,że zdania są podzielone co do niego na redukcji,a raczej ze względu na posiadany % bf im niższy tym ponoć warto unikać, Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-04-02 10:11:59

a czeme podobno jest tak że im więcej przebytych diet, tym trudniej stracić na wadze?

[...] 100%. Nastroj sredni, czasem w ciagu dnia mam tez spadki sil. Silownia 1 trening to byla masakra kompletna (nie udalo mi sie skonczyc), drugi juz lepiej, skonczylem chociaz na koncu tez mocy zabraklo. Z ladowaniami czytalem, ze im mniej bfu tym mozna czesciej, to pytanie co ile mozna robic? BF kolo 15% mysle i tak do 10, max 9% chcialbym zejsc.

[...] uwierz mi już dawno by mnie ktoś zbeształ, zmieszał z błotem, wsadził bana, podpalił mi dom }:-(. Jeżeli chodzi o białko, to upierałbym się na pewno o obniżenie, ponieważ im wiecej białka jesz, tym większe prawdopodobieństwo ze się zakwasisz (no chyba że wcinasz dużo warzywek regulujacych kwasowość). Jest to tak ważne, ponieważ niektóre enzymy [...]

No to się pogubiłem %-) Chodzi Ci o to, że najlepsze są produkty które mają w granicach 1:1? Bo mi się wydawało, że im więcej wapnia a mniej fosforu tym lepiej(oczywiście nie dlatego, że fosfor sam w sobie jest szkodliwy tylko dlatego, że łatwiej spożyć jego zalecaną ilość bo jest go więcej w innych produktach). Zmieniony przez - ruski czołg w [...]

znajomi to przedewszystkim powinni z dobrymi wynikami wychodzic a wchodzic bez pukania i kolejki tak jak piszesz hehe ----- w reczna remis... liczyłemna wiecej ale w siatke ruskim zesmy do***ali i za***iscie im to wyszło

nie gadaj ze francuz byl taką dobrą dusza i nie chciał zdobyc bramki w osttanich sekundach meczu bo w to nie uwierze... taki jeden rzut na trafienie czy tez nie (bez znaczenia) wiele sił by go nie kosztował a zawsze wygrana w meczu cieszy i inaczej (psychicznie) ustawia zespół przynajmniej ja tak twierdze... - ja uznaje ze poprostu mu nie wyszło [...]

Matrix kito jedna kto dał Ci prawo kocenia nowych użytkowników??? Obcięty byłeś glejt masz???? Jak nie to tu są inne dziadki i im zostaw działania typu fala. Queblo co z ciebie za mod że nie zauważyłeś jeszcze że z jednego IP jest dwóch różnych użytkowników??? Proponuje ban dla tego drugiego użytkownika ponieważ : -kiedyś otwarcie stwierdził że [...]

Ja tez tylko im odpowiedziałam