im

No, no niezle 'przesladowania'... Ja tez spalacze chowalem przed zona, a bialko to musze chowac, ale przed dzieciakami bo smakuje im strasznie (''); powodzenia, tak trzymac

[...] badań na to, że ich przyswajalność jest o połowe mniejsza niż jaj podanych obróbce termicznej) i nie tylko ja mam takie zdanie. Według dr. Petra Forta (i nie tylko) - im dłuższa obróbka termiczna - tym gorsza przyswjalność. Ja popieram tą teze. Druga strona twierdzi inaczej. Bajka z awidyną, biotyną itd. Wiem, że Ty spożywasz surowe jaja i [...]

nie no trzeba baby temperować, zeby egoizmu w sobie nie chodowały za bardzo mozna np strzelic focha ze sie malują, albo ogladaja telenowele, albo.. ze NIE cwicza i NIE maja diety ... tak czy owak musza Was zaakceptowac bo przeciez krzywdy im nie wyrzadzacie

I prawidłowo, bo lniany i oliwa do smażenia się nie nadają. Utlenianie WNKT i różne takie, bardzo szkodliwe dla zdrowia. Na oliwie można smażyć, ale tylko z drugiego tłoczenia. Generalnie jeśli chodzi o smażenie, to patrz na temperaturę dymienia. Im wyższa tym lepiej. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-11 14:53:19

Ale wyniki siłowe są tylko środkiem to uzyskania celu jakim jest sylwetka nie nie, to nie tak to mięśnie są tylko narzędziem do dźwigania ciężarów, im większe i lepsze mięśnie tym większe ciężary.

jego liste dokonan potrafiles tez skrocic do 3ch olimpijczyków MEDALISTÓW, nie olimpijczyków. brawo za obiektywizm Nie, no proszę Cię, i Ty to piszesz? a jak przegadasz fakt ze przez jakies 8 tygodni zrobilem wage z 89kg na 96kg tracac jeszcze z obwodu talii ? Nie przegadam. Wg badań, które czytałem (nie podam linka, wybacz, ale na 90% t-nation) [...]

pod warunkiem ze zaczynasz od 20 i dodajesz po 2 dziennie spoko powiem ci tyle w przeszłości ciezarowcy olimpijscy cwiczyli przysiady na ciezarach 2 razy dziennie a odchodzi se od tego czasem i cwiczy raz dziennie codziennie lub 6 dni w tygodniu a w pełnych przysiadach RAW malo kto moze im dporownac wiec jesli podchodzisz do tego z głową, [...]

hetman gwoli SCISLOSCI mialem na mysli poczatkujacych "pakerow" nie podejrzewałbym zeby cwiczyli oni stricte siłowo , po prostu daj im byle jaki split z duza objetoscia i zmiany zachodzac mowi sie czesto iz poczatkujacy powinni stosowac ACT czy FBW ale one maja sens tylko przy odpowiednio duzej objetosci chocby jednego cwiczenia, [...]

[...] 2 strona , skoro i tak z góry wiadomo co napisze "Zwracamy się też z apelem do właścicieli sklepów i hurtowni aby konsultowali z nami wszystkie przypadki sugerowania im o rzekomym wstrzymaniu dystrybucji jakiegokolwiek naszego produktu i żądali potwierdzenia swoich twierdzeń na piśmie przez każdą stronę sporu." to co robią te osoby [...]

Vdro, wierz mi że biznes może być etyczny. Z dużych firm naszej branży spójrz choćby na Treca, nikt nie może im mieć pod tym względem nic do zarzucenia.

Zegarki pokazują ilość spalonych kcal na podstawie tętna, im wyższe tętno tym więcej kcal. A nie zawsze tak jest. W momencie treningu siłowego kcal jest mało, ale po treningu zaczynają się procesy przywracania równowagi i regeneracji na które potrzeba energii, tego zegarek już nie policzy a to jest właśnie główne źródło spalonych kcal przy tego [...]

11.12.2012 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(7:40): -4 kanapki z chlebem razowym i swojską wędliną -100g płatków owsianych z mlekiem w szkole(11:30): -3 kanapki z chlebem razowym i swojską wędliną po południu(15:40): -2 kanapki z chlebem,swojską wędliną i serem żółtym przed treningiem(16:20): -100g ryżu -130g mięsa [...]

^ łatwo powiedzieć ;d Jest takie przysłowie że im wiecej wylejesz potu na treningu tym mniej w walce więc pomyśl o tym ile przeprwacowałeś godzin na treningu itp.

[...] szczególnie układu pokarmowego (nie jest typowa zarówno dla mięsożercy jak i roślinożercy). Tak na marginesie to jest teoria, że człowiek u zarania był roślinożerny. Jednak im bardziej mu się mózg rozwijał tym więcej energii pochłaniał i zaczęło brakować na utrzymanie pozostałych części organizmu; więc by nie było niedoboru energii dla [...]

Nie śmiej się Damian jak wpadają dobrzy znajomi czasem i muszę przy nich zjeść wieczorną michę to źrenice robią im się duże jak 5zł. Najśmieszniejsze jest to, że podczas takiego wieczorku wchłoną dużo więcej (niezdrowych) kcal w postaci słodyczy i drinków %-) niż ja tą skromną ilością zdrowego żarcia. Co do 2 posiłków dziś kolacja wcześniej [...]

Ghora życzę powodzenia i wytrwałości. Chyba mnie zmotywowałaś, zakładam temat :-D Dzieki. Zakladaj - im nas wiecej, tym ciekawiej. No i motywacja rosnie.

[...] 1. Wszyscy meżczyźni to świnie. 2. Kobiety sa równe mężczyznom %-) Czyli..idę na siłownię, bo to nie tylko dla facetów, ale robię ćwiczenia, których większość facetów nie robi. Myślę, że kobiety powinny trenować jak mężczyźni...siady, ciągi, wyciskania, uginania na biceps. A te damskie odwodzenia, to jak im zostanie czasu i energii:-P

ja tak sie zastanawiam dlaczego ci wszyscy 'hardkorowcy' na treningach mają troche mało sportowe buty że tak powiem, jak im nie gorąco w takim obuwiu

no właśnie - skoro są efekty to znaczy, że ktoś robi coś co jest dla niego dobre, a nie musi być dobre dla kogoś innego i tyle, dla mnie to mogą i skakać pajacyki jak im czwórki reagują od tego, co mnie obchodzi jak ktoś ćwiczy - niech robi to co mu przynosi rezultaty

Im mniej rodzynek a więcej lepszej jakości węglowodanów, tym lepiej. Np świeże owoce. Rodzynki ew. do smaku a nie jako źródło węglowodanów.