im

Masz rację Bodymaker... Chociażby przykład Jagi (im jednak udało się podniść). Dla nas najbardziej budująca jest postawa Lechii... Mam cichą nadzieję,że nam też się uda...

Wlasnie sie dowiedzialem ze sponsor nie przysle nagrod.... Cos im sie tam niby w magazynie pomylilo.... Kurcze... nie ukrywam ze jestem troche zdenerwowany... i zmartwiony.... Musze cos wykombinowac...

Jutro na pewno nie, ale im więcej o tem myślę, tem więcej jestem przekonany, że jeśli Fiodor utrzyma się na topie, a Shogun będzie dalej tak wymiatał, to pod koniec tego roku, albo jakoś w przyszłym jest bardzo realna. Tak mi się wydaje.

[...] zardzewiały. Dla jego dobra i świętego spokoju chciałbym żeby Andrew stoczył ostatnią pożegnalną walkę i tyle. Zrobił co miał zrobić, brakło mu jedynie tego pasa mimo tego w oczach wielu kibiców i tak pozostanie niekoronowanym mistrzem świata. To prawda Gołota ma ciągle dobre nazwisko i na pewno nie jeden pięściarz chciałby mieć [...]

O Herkules Modliszewice, trochę im Edek namieszał do tej gazety. http://konecki24.pl/ps-99078-swietny-wystep-herkulesow-na-slasku/

O Herkules Modliszewice, trochę im Edek namieszał do tej gazety. http://konecki24.pl/ps-99078-swietny-wystep-herkulesow-na-slasku/ Fakt że Go trochę poniosło....narzeka na sposób klasyfikacji a przecież wiadomo było od początku jak będą podzielone grupy wiekowe. 200 zawodników to chyba też deczko za dużo powiedział... Zmieniony przez - W Z O R EK [...]

[...] Jedną z najbardziej istotnych spraw było mistrzowskie opanowanie umiejętności posługiwania się posiadaną bronią. Szef SOG, pułkownik Jack Singlaub, zawsze powtarzał swoim ludziom: "Tylko żołnierz, który ufa w stu procentach swojej broni i wyszkoleniu może w pełni efektywnie wykonywać powierzone mu zadania". Na koniec patrol [...]

Kolejny zwód (nie ma rysunków bo jest banalny) prosty jak nie wiem co, ale czasami się ktoś na to nabierze. Kiedy podchodzimy do przeciwnika zaczynamy kopać piłkę między nogami (wewnętrznymi częściami stóp), po paru razach nagle kopiemy piłkę w bok lub między jego nogami (im dłużej kopiemy między nogami tym bardziej "osłabiamy" jego [...]

Nie ma co się bać.mi tak jak tobiena polu bardzo dobrze wychodzą a na treningu klapa.Ale próbuje i już powoli chwytam o co chodzi na poczatku się smiali ale potem to im same sita zakładałem

e tam obrazalskie a tak naserio to panie bardzo lubie komplementy i slodzenie im o ich wygladzie i sie nie zarzekaj!!!ze nie Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu

przepraszam, ale nie moge sie powstrzymac jakkolwiek wszystkimi 4 lapami podpisuje sie pod tym co powiedziala niezrownana Plomienowlosa Amazone to jednak musze w pewnien sposob skomentowac ankiete..... Niegdy nie dawalam swojego zdjecia na forum. Tylko pare osob - najblizszych mi z SFD - widzialo je. W zwiazku z czym moj oszalamiajacy wynik 7 [...]

u mnie na siłce jeden znajomy ma 43/44cm w łapie przy 170cm = wyglada to za***iscie im ktos nizszy tym reka zdaje sie wieksza

osesek, rozłóz np. 10 kg wypracowanego mięsa na kolesia 190cm a na karalucha ~170cm Im sie jest wyzszym tym ciezej zrobic porzadna posture. A bramkarz 170cm nie mowi ze nie, ale koksy >190cm to dopiero pogrom na bramce ;)

skro juz ktos bawi sie w archeologa "u mnie na siłce jeden znajomy ma 43/44cm w łapie przy 170cm = wyglada to za***iscie im ktos nizszy tym reka zdaje sie wieksza" ja tez tyle mam i wygladam kozacko przy 179cm

[...] po pol roku po operacji barku i naprawienie go sila moze tylko pogorszyc sprawe. Lekarze sportowi moga w tym wypadku sie wypowiedzic bardziej dokladnie niz my, bo zdarza im sie obserwowac wiecej przypadkow sprotowych, w ktorych czas rekonwalescencji jest szczegolnie istotny. Nie patrz na filmy od tego pana co dzwiga sztangi tylko skonsultuj [...]

[...] biegaja ok 35 kmph na 100m, jakby biegl na setke 51kmph to by ja zrobil gdzies w 7sekund kiepsko liczą w tej tv, a niektorzy łykają sciemy jak cukieraski <chyba ze im chodzilo tylko o start/poderwanie bo to to mozna i wiele szybciej tyle ze realnie takiej predkosci nie rozwinie nikt a wiara ze ktos biega tyle to - > /////// a moje [...]

To na dzis ostatnia bo moj czas sie konczy,Tatus mnie wygania mowi ze chce w cos grac,ach ci rodzice tylko im zabywy w glowach. Jeszcze raz dziekuje za przemile komplementy CIAO...

Coś statystyki im się walą na pzla ;] ale wyniki z mitingu już są;) http://www.pzla.pl/index2.php?page=aktualnosci_szczegoly&flaga=1&id=1592

[...] 9 sek x 6 serii Pompki jednorącz 5x4s Podciąganie jednorącz ze szmatą(filmik na poprzedniej stronie) 3x4s Kłoko rechab 4x4s Pistolety 4x4s Na zakończenie dodam że trening gimnastyczny wymaga sporo cierpliwości. Gdybym o tym wiedział na początku to bym pewnie nawet nie zaczął, ale jakoś się przyzwyczaiłem . Bo mówię wam jak przez kilka tygodni [...]

Plan dobry pomysł ze zmianą ćwiczeń co trening również, choć dwa razy w tygodniu to będzie trochę mało. Tutaj liczy się systematyka. Im częściej ćwiczysz tym lepsze postępy. Lepiej zrobić trening częściej ale na przykład z mniejszą intensywnością zostaw sobie większy zapas w ćwiczeniach. Choć ja bym zastosował inną kolejność ćwiczeń [...]