im

To zalezec bedzie od nich! Niebede im narzucal swoich zdan na ten temat! Jednak bede sie staral aby byly wysportowane i cieszyly sie z uprawiania sportu! Jak tak bedzie to bede z nich dumny! Pozdrawiam, sogi komu wejda! Pozdrawiam

[...] w bicu bedzie stykac wiec chetnie bede na basen chodził) zapisze ich na jakies Vale Tudo ale wczesniej na jakis zwykły tajski albo boks, oczywiscie na siłke tak od 14 (a co im będe żałował ) codzienne ranne treningi bede z nimi robił jakies kondycyjne. Potem zrobimy skok na bank--> a za kase co będziemy miec wykupie jakis dom z 600m2 + 2 [...]

mleko posiada dobra proporcje wartości odżywczych zależnie od % ~3g b/~4,5wegli, co stanowi naturalny gainer, z czego hardgainerom polecam mleko 2% -3,2% 500-600 kcal na litr. Najlepiej pomiędzy posilkami co dodatkowo da im pewną ilość białka długowchłanialnego i zapewni ten bonus kaloryczny = nabranie masy.

[...] U mnie pedałowanie przez 40 min zupełnie się nie sprawdzało gdyż na rowerku pracują określone partie mięśni(podobnie na wioślarzu). Na początku oczywiście efekty były.Ale im dalej szłam z treningiem tym mnie się on sprawdzał. Trener doradził mi abym po treningu siłowym stosowała trening kardio na 4 różnych maszynach przy różnym stopniu [...]

Niestety, znowu muszę się udzielić PBC przed chwilą usunął moją wypowiedź ze strony 4 tematu. Skasowany tekst poniżej: "Olimpie, po co te nerwy. Autor postu (być może Wasz potencjalny kontrahent lub klient) po prostu chciał uzyskać odpowiedź na proste pytanie, czy jest taki zakaz czy go nie ma. A skoro nie odpowiadaliście, a temat dotyczy [...]

Apok i inni przeciwnicy "logiki": piszemy tu cały czas o PBC a spójrzcie na to przez pryzmat sytuacji którą opisałem w 1 mojej wypowiedzi. Taki sam układ Olimp ma w magazynie "SdW". Pewnego dnia zostałem przez właściela gazety z przykrością poinformowany, że Olimp postawił warunek, że w jakichkolwiek wzmiankach o Vitalmaxie nie [...]

Axel, przecież nie od dziś wiadomo, że obniżenie marży sprzedawcom o 20% przynosi tymże sprzedawcom wymierne korzyści. Może nie finansowe, ale zarabiając mniej kasy mają dużo spokojniejszą głowę, nie martwią się co z kasą zrobić i tym samym różne głupoty nie przychodzą im do głowy. Logiczne?

Ooooooo!!!! High pull! Stary już mi się podobasz. Im więcej ludzi ćwiczących w ten sposób tym lepiej. Ale od początku. Trening 1) 10 kilo do zrzucenia co najmniej. Jesteś początkujący. Więc w zasadzie jest możliwe aby łapać mięsień i gubić tłuszcz. Ale najpierw bym zrobił miesiąc, dwa redukcji. A potem dopiero zaczął się bawić w siłówkę. [...]

[...] nie korzystając z wody niskozmineralizowanej. To prawda że organizm nawodniony ma tendencję do większego transportu wody, po prostu sie przyzwyczaja. Osiąga równiez wtedy optimum wymiany płynów, a co za tym idzie zwiększają się jego możliwości i łatwiej sie regeneruje, usuwa toksyny, złogi i pozostałości po przemianie materii. Znam przypadki [...]

[...] to inna liga IMO. Ciekawy jestem, jak walczyliby bracia Klitschko, gdyby mieli naprawde wymagających przeciwników, ponieważ w tej chwili, tak naprawde, nie ma nikogo, kto by im zagroził, może na PTS Adamek. Ali mógł się popisać i się popisał, dlatego zapamiętamy go, na bardzoooo długi czas, a Klitschko nie mają ekscytujących walk. "podobno [...]

Wkurza mnie jak ludzie się żalą, że nie chcą być Ronnie Colemanem czy Marcusem Ruhlem i im dieta jest nie potrzebna. Autorze jeśli nie ogarniesz choćby podstawowych wskazówek do odpowiedniego żywienia to masz małe szanse, że masa bedzie Ci zadowalająco rosła. Nikt tu nie mówi o rygorystycznym ważeniu każdego plasterka wędliny czy sera - ale [...]

[...] rzecz.I nie można jej oceniać po 5 minutach.Może się nie zmęczyłeś,bo nie umiesz tym kręcić(a jest wiele sposobów,naprawdę).Jeśli osiągniesz szybkość 8000RPM(round per minute-okrężeń na minutę) to tak jakbyś miał w ręku 15kg... Warto pobawić się tym dłużej.Aha-im więcej okrążeń,tym powerball bardziej ciężki(gdyż działa na zasadzie żyroskopu).

Obwód w pasie zmniejsza się przede wszystkim od diety. W drugiej kolejności od ćwiczeń i nie mam tu na myśli ćwiczeń na brzuch tylko cały ogół ćwiczeń jakie wykonujesz. Moim zdaniem nie ma sensu jakoś specjalnie skupiać się na treningu mięśni brzucha. Myślę, że wystarczy jak mięśnie brzucha będziesz ćwiczyła 2 - 3 razy w tygodniu, musisz im dać [...]

tylko greczynki tez maja inna karnacje co nie znaczy ze im to nie zaszkodzi kiedys. Ja w zeszlym roku raz jeden jedyny wypróbowalam zwykla oliwke, tylko na nogi bo stwierdzilam ze nie bede ryzykowac na cale cialo i niestety po wewnetrznej stronie ud, niedaleko kolana mam pokrzywke ktora mi od roku nie zeszla i nie licze na to ze zejdzie. NIe jest [...]

Podstawowe wyniki krwi to nie wszystko, można je mieć bardzo dobre, ale ogólnie być w kiepskim stanie, mieć problemy hormonalne itp. Tym się nigdy w 100% nie sugeruj, bo one słabo oddają całkowity stan zdrowia. Poza tym tak, jak napisałam wcześniej - im dalej w las, tym więcej drzew: teraz możesz się czuć zupełnie dobrze, a z biegiem czasu na [...]

Wypowiem sie bo widze ze na mocno idzie..... Powiem tak CC jest moim zdaniem jednym z lepszych zawodników Pride i moim ulubionym zawodnikiem. Co ciekawe nie mówie tego na podstawie walk które wygrał a trzeba zaznaczyc ze przegrał tylko 4 ale na podstawie walki którą przegrał. Mam na yśli głównie walke z Fedorem CC bronił sie bardzo madrze fakt ze [...]

[...] jez załosny i tyle. Po drugie i trzecie: Poraz kolejny nie twierdze ze jest ogulnie zlym czlowiekiem ok wspiera chore dzieci ale ja mowie o jego zachowaniu na galach przed nimi i po. Zachowuje sie moim zdaniem jak chlopczyk ktory nauczyl sie bic i chce pokazac jaki jest kozak. Po czwarte, piate, szóste: Znam mnostwo ludzi ktorzy zachowuja sie [...]

Dodam do tego, że sława i chwała są bardzo ulotne. Gdy jesteś na topie, każdy jest Twoim kumplem. Gdy zjeżdżasz w dół pamięta o Tobie garstka prawdziwych fanów, tylko że to nie włoży Ci nic do garnka. Przykładem może być szerego sportowców o wielkich osiągnieciach, którzy sukcesy odnosili kilkadziesiąt lat temu. Dziś wegetują w jednopokojowych [...]

Jarząbek rozumujesz jak troglodyta :) Tyson to pajac a zaden z urzedujacych na forum nie wytrzymałby z nim na ringu jednej rundy :) co ma wspólnego jedno z drugim? Van Damme uwazany jest przez wielu za pajaca a zarobiłsporo kasy :) i co? ludzie mają odmawiać sobie prawa do nazwania go pajacem w dodatk ujesli on sam tak o sobie mówił wiele razy? [...]

[...] Są techniki które można robić i techniki których nie wolno stosować. Jeżeli niema sparingów jak się nauczą walczyć i skąd będą wiedzieć że ich techniki się sprawdzą. Jeżeli sparing oddaje 60-70% to co można dać w realu uważam za duży sukces. Sparing jest częścią treningu w RWT i ludzi wiedzą ci ktoś im sprzedaje obietnice czy konkret.