Badanie w moim ośrodku kosztowało mnie bardzo dużo w porównaniu z innymi laboratoriami z internetu dokładnie zapłaciłem 68zł. Nie musiałem się na nie jakoś szczególnie umawiać po prostu poszedłem i powiedziałem im jakie badania mają wykonać, zapłaciłem i tyle :)
[...] TS i o ile tam jest duża frekwencja i sporo wpłat oraz dotacji i można zrobić zawody na poziomie, to nie rozumiem podejścia związku w kwestii mistrzostw, na których powinno im zależeć i sfinansować je z ministerialnych dotacji i wtedy zysk z wpisowego mógłby pójść w nagrody czy usprawnienie organizacji. Przecież to jest cyrk, że na połtora [...]
[...] mają świetne makro, są smaczne i stosunkowo niedrogie ale z kolei mają dużo soli, wydaje mi się, że mam dużo wody i chciałbym się jej pozbyć, pozdrawiam Niestety tutaj będzie problem z wodą bo im więcej żywności przetworzonej tym więcej wody będzie siedzieć bo sporo w tym cukrów prostych i soli więc czystość diety będzie tutaj ważnym czynnikiem.
właśnie kask ma rację, zbytnie rozbudowanie mięśni sprawia że robisz się ociężały, powolny. zresztą stara zasada lekkoatletów mówi im jesteś chudszy tym lepszą masz kondycje. Dlatego lepij mieć 65 kilo twardego płaskiego mięśnia niż sylwetkę misia i 90 kg. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest [...]
Hispo - stworzenie sztuki walki, ktora calkowicie eliminowalaby znaczenie sily, szybkosci, wytrzymalosci jest niemozliwe. To sa cechy motoryczne kazdego z nas i uzywasz ich na codzien i rowniez do walki. Aby wyeliminowac ich znaczenie musisz wprowadzic cos co je zastapi np bron palna (kula stanowi tu element o niewiarygodnej szybkosci), [...]
[...] KM to gowno w ch*j, kazdy kto cwiczy cokolwiek troche dluzej ci to powie, nie wiezysz ? sprawdz chodzby archiwum jak nie to pojdz do najblizszego kluby bjj, najpierw puszcza im zwieracze ze smiechu a jak cos ci nie bedzie pasowalo to mozesz sam sie przekonac o skutecznosci KM... Jestem pewien ze Boruta by cie zniszczyl w 10 sekund... Ale spoko, [...]
[...] stojkowcem i czy sie jest pasrterowcem trzeba wiac" Heh - oczywiście. Nigdy nie twierdziłem nic innego! Ale rozważ prosty schemacik: masz dwóch leszczy - i masz zamiar im dokopać (żeby mieli nauczkę od losu). IMHO lepiej w stójce - a to czy będziesz nimi rzucał, zasłaniał się, czy pchniesz jednego i w nogi; czy jednemu przywalisz sierpowym [...]
[...] Włoszech co tydzien sa zawody róznej rangi i federacji-a czasto jest ich kilka w tym samym dniu. Próbuje przekonac do startu teraz w Sapri a pozniej jest jeszcze wiele super imprez.Zagraniczni kulturysci startuja kilkanascie razy czesciej niz nasza czołowka-jest to korzystne dla formy,dla popularnosci,sponsorów,widzów i organizatorów oraz łowców [...]
Żeby schudnąć powinno się biegać przynajmniej 30 minut. Ty napisałeś o trasie 3km, a takiego dystansu raczej nie będziesz pokonywał tyle czasu. Proponuję biegać bardziej na czas niż dystans(ja np. biegnę 15 minut w jedną stronę,a później zawracam i wychodzi mi mniej więcej 30 minut). Druga sprawa, żeby spalić tłuszczyk, energia potrzebna na [...]
[...] już niewielkie zapasy. 3 km to jednak za mało, glikogen najpierw spalamy, zgromadzony w wątrobie, a dopiero po ok 20 min zabieremy się za tkanke tłuszczową. wskazane jest zjedzenie np. banana, łyzki miodu, lub zabranie izotnika- pamietaj-tłuszcz spalamy w ogniu węglowodanów! Pamiętaj także, o odpowiednim tempie biegu, im wyższe, tym lepiej.
freeChoose, piszesz: "Pamiętaj także, o odpowiednim tempie biegu, im wyższe, tym lepiej" jednak na stronie www.biegam.pl wyraźnie stoi: "BIEGNIJ LUB MASZERUJ W TAKIM TEMPIE, ŻEBY MÓC W MIARĘ SWOBODNIE ROZMAWIAĆ PODCZAS WYSIŁKU. POSIADACZE PULSOMETRÓW PO WYLICZENIU SWOJEGO HRmax POWINNI BIEGAĆ NA INTENSYWNOŚCI 60%-75% HRmax." [...]
[...] kolego. Jak możesz pisać tutaj takie głupoty by biegał na czczo?! Nie zgadzam się, że bieganie przy wielkiej nadwadze nie niszczy stawów. Oczywiście że niszczy dlatego takim osobą zwykle polega się basen lub rower. Ćwiczenia mniej obciązające stawy. Zgadzam się natomiast, żebyś dodał do swojego dnia trening siłowy. Mięśnie szybciej [...]
Im bardziej proste, szybciej trawione produkty tym lepiej wrzucić po treningu. Wrzucanie pełnoziarnistego makaronu po treningu będzie samobójstwem dla Twojego układu trawiennego. Wrzuć coś lekkiego, trochę cukrów prostych i jakościową pulę protein a wieczorem coś pełnoziarnistego.
[...] zielonego pojęcia o suplach diecie i pewnie treningu. zbliza się lato sezonowców bedzie coraz więcej, zakładaja non stop nowe z dupy wzięte tematy, i zamiast ich banowac to im których i tak nie wykorzystają. wystarczy spojrzeć na wypowiedzi nellego, a z czym mam łączyć ten nitrobolon z białkiem czy z monohydratem, i to o jakimś ruskim trenowaniu [...]
[...] sobie jak 19-20 latkowie lecą na bande rozsierdzonych kibiców celem uspokojenia ich... PS.u mnie w garnizonie jest 2 żandarmów jak chodzą razem na patrol to obliczyli im że razem mają 4,08 wzrostu i ważą łącznie 278kg a ja zawsze słyszałem że w wojsku źle karmią Ra_dick prawda jest taka ze gdy stoisz w centrum bijatyki miedzy policją a [...]
[...] i dobrych kibicach...dobry kibic podczas zadymy odejdzie, a nie bedzie na pierwszej linii "strzału" policjantów/żołnierzy. Akurat Ci z pierwszego filmu dostali bo im sie należało. Nie raz jest odwrotnie ale tak jest w każdej dziedzinie życia. ktoś jest uczciwy, dobry a dostanie w ****e. A inny lamus wygra z losem. nie ma co dywagować.
[...] zmianom w procesie obróbki, a więc jest trudny w stosowaniu. Im wyższa wartość IG danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi po spożyciu tego produktu. Produkty o wysokim indeksie powodują zarówno wysoki szczytowy poziom cukru we krwi, jak i szybki jego spadek. Powolne przyswajanie i stopniowy wzrost oraz spadek poziomu cukru we krwi po [...]
Tak miedzy nami ;) to jest taka zasada ze rano mozna spozywac ww proste a im blizej konca dnia tym bardziej zlozone i mniejsza ilosc ww a wiecej bialek. Ale to traktuj jako ciekawostke. Jesli jest to drugi posilek to jest to zapewne wczesna pora dnia wiec wg mnie spokojnie mozesz zjesc jesli tak Ci pasuje:) W sumie wymienione skladniki sa jak [...]
Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016?
