im

hehe tak im wiecej wody pijemy tym wiecej sodu potrzebujemy inaczej si eodwodnimy w negatywnym tego slowa znaczeniu gdy zzmniejszy sie plazma krwi a co za tym idzie aldosteron skoczy az do nieba czego obrzydliwa reakcja jest zatrzymanie wody pod skora oraz splaczczenei miesni gdyz woda z miesni wyciek apod skore i w ten sposb pozbywamy sie tez [...]

Panowie, IG zależy też m.in. od tego jak mocno rozgotowany jesz ryż i jaką ma temperaturę-im bardziej rozgotowany i cieplejszy tym ma wyższe IG . Jabi-nie polecam brania witamin na czczo,bo one przelęcą przez Ciebie i wylecą xD. Najlepiej po posiłku,żeby jedzenie je przytrzymało i żeby się wchłonęły ;)

Wszystko jest złe, wiecie jak będzie wyglądać przyszłość, będą genetycznie zmodyfikowani i tacy co jedzą zmodyfikowana przetworzoną żywność, po której 30 kilo w tydzień to standard. Ci Którzy będą jedli to jedzenie - $$$$ A ci Genetycznie będą im służyć PostApokaliptyczna Wizja

Wczorajszy trening daje się we znaki plecom. Na redukcji jednak dużo łatwiej im dokopać. :) 24.07.2013 - Barki 1. Wznosy bokiem rampa 8+4 regresy 8x4/8x6/8x8/8x10/8x12/7x15/8x11/8x8/15x5/20x3 8x6/8x8/8x13/10x16/8x11/16x8/24x5/32x3 8x4/8x8/8x13/6x18/6x13/10x8/12x6/15x4 10x4/10x8/10x13/5x18/10x16/10x11/15x8/20x4 (połówki i ćwiartki nieliczone, a [...]

Będę bardzo wdzięczny, jak ktoś zerknie na podciąganie neutralem. 17.08.2013 - Plecy, klatka 1. Dipsy klatkowe total >30+podciąganie wąskim neutralem total 25 (3+3)xcc/(3+3)xcc/(3+3)xcc/(3+3)xcc/(3+3)xcc/(3+3)xcc/(3+2)xcc(3+2)xcc=>dips:3xcc/2xcc/3xcc=> Podciąganie: 3xcc Nawet fajnie to wychodziło w seriach łączonych, ale po ośmiu takich rundach z [...]

[...] na bardzo niebezpieczną odległość. W bułgarze miałem trochę kłopotów z równowagą, ale ćwiczenie mi się podobało, super wyodrębniło pracę czwórek. MC również słusznie – im większy ciężar, tym lepiej czułem dwójki i pośladki, i to mimo skracania ROM w ostatnich powtórzeniach. Wyprosty i syzyfki robiłem bardziej siłą woli aniżeli mięśni. [...]

Brutus jako mod nie powinienes pisac takich rzeczy bo ukazujesz wszystkim uzytkownikom ze pewne osoby moga robic co im sie tylko podoba łącznie z łamaniem regulaminu i nic im za to nie grozi. OK moje posty ale post Dla niedowiarków BJJ był postem w którym było bardzo dużo wartościowych treści. Zastanawiam się czy: Jeżeli Ronowicz usunuł ten post [...]

[...] (łatwe w regulacji), uniwersalne w zastosowaniu - nie tylko na głowie, i lekkie (tu z kolei rozwiązania podobne do e+LITE czy Zipki mają lekką przewagę). zasilanie im lżejsze tym lepsze i tu Petzl e+LITE nie do pobicia. wiele osób podkreśla łatwą dostępność baterii AA i AAA, więc może jednak nie Petzl e+LITE warto rozważyć czy to [...]

[...] pozwoliła przekroczyć zwykłe granice bytowania takich roślin i umożliwiła ich uprawę na glebach, na których wcześniej ginęły, z nasłonecznieniem lub jego brakiem, wysokimi lub niskimi temperaturami, dużą wilgotnością lub jej brakiem, niskim lub wysokim ciśnieniem. Poprzez zwykłą selecję i krzyżówki udało się wprowadzić do uprawy rośliny tam [...]

na zawodach będą ludzie którzy dopiero zaczynają swoją przygode z trójbojem i sa to ich pierwsze zawody więc takie ograniczenia jak mówisz xnxx moga nie pozwolic im na start a tym juz troche obytym ale jeszcze dośc zielonym mocno utrudnic.

Kat.wag.75,0kg.Im.Talatycki Marek.IIm.Staśko Michał i IIIm.Partyka Rafał.

Open Młodzikow.Im.Mariusz Kocot.IIm.Cyplinski Radosław i IIIm.Partyka Rafał.

Zastanawiam się jakim przedziale ilości serii robić RAMPY. Zaleznie od ciezaru docelowego - im wiekszy, tym wiecej serii dochodzacych. Przeklada sie to takze na zlozonosc cwiczenia - w izolacjach krotsze rampy (bo i ciezary docelowe beda relatywnie mniejsze), w cwiczenia zlozonych dluzsze rampy. Mozna przyjac, ze podstawa jest 4-6 serii i w [...]

klarissa to zależy jak szybko się uczysz i ile ci z tego zostaje. Jedna osoba umie dużo po roku czasu a inna trenuje kilka lat i niewiele z tego wynosi, wiesz co mam na myśli. Pamiętaj że im dłużej ćwiczysz tym więcej umiesz a im więcej umiesz tym jesteś lepsza (ale to pewnie nie żadne odkrycie )

tak wiem, tylko właśnie pytanie z czego i kiedy wrzucić te dodatkowe kcal? Nie no czasem im się zdarza, że są fajne 8-)

[...] tułowia - pierwsze z brzegu. Z kolei bardziej zaawansowani używają dużych ciężarów, i nie chodzi o same bicepsy, ale konkretniej o ramienno-promieniowe - kiedy również im nie dostarczymy regeneracji (jak na te malutkie mięśnie przystało rzecz jasna) to zblokujemy sobie drogę do rozwinięcia bicepsów - biceps nie weźmie więcej niż jest w [...]

[...] jest zmęczony i brakuje mi mocy przed treningiem tym ten trening jest lepszy %-) Poza treningiem nic się nie działo, nie ma o czym pisać. Ale po kolei. http://desmond.imageshack.us/Himg838/scaled.php?server=838&filename=treningr.jpg&res=landing Nogi poszły w ruch. Czułem się lekko zmęczony i zaspany przed treningiem ale wyszedł mi super. [...]

Wiesz to 14-16 letni sezonowcy pakują na klate i bica bo im się ręczny znudził to chcą wyrwać koleżanke z klasy

Za wysoko trochę masz tyłek, zaczynaj z półprzysiadu, no i odkładaj sztangę im dalej w serie tym wyżej jest ona od ziemi "na dole". Nie rób przeprostów - za bardzo do tyłu się odchylasz. Drobne błędy do poprawy i dokładaj bo lekko Ci ta sztanga latała ;-)

Kain świetny tekst, bardzo miło się go czyta. Vanderlei mam podobne pogląd do twojego ale im dłużej ćwiczę(będzie już 5-6 lat) tym bardziej dochodzę do wniosku że nic nie będę brał. Moim celem jest dojście do 45 w łapie i dokonam tego bo nigdy się nie poddaje i zawsze dażę do tego co sobie zaplanuję.(zmień swoje motto bo jakoś uderza w moje; i [...]