SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • Zakwasy na cyklu

    Post
    Doping

    mam to samo z klatą mam na niej zakwasy największe i najdłuższe zawsze a jeśli chodzi o ich ustępowanie na bombie w krótkim czasie to wiadomo wiąze się to z przyspieszoną regeneracją na cyklu takze próg bólu jest podniesiony ,a więc żeby dobrze "zniszczyć" włókna mięśniowe na treningu trzeba uzyć więcej zapału ,większych cięzarów i [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8113 Data: 2005-12-17 20:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brać koks czy nie?

    Post
    Doping

    Dobry wybór. Myśl zasadą - im później wezmę tym lepszy będę miał efekt. Potrenuj drugie tyle na czysto i dopiero wystartuj. Będzie dobry solidny podkład pod saa.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3798 Data: 2014-11-26 20:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brać koks czy nie?

    Post
    Doping

    Ja osobiscie do 26 roku zycia sie wstrzymalem i nie zaluje, wiekszosc kolegow siegala duzo wczesniej i wcale im to na lepiej nie wyszlo, a z drugiej strony tez nie bylo takiej eksplozji miesni jakiej sie spodziewalem ale, fakt faktem, lepiej dojrzec, zaczac zarabiac swoje pieniadze itd. bo koks nie jest tani, styl zycia tez ( jedzenie suple i [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3798 Data: 2014-11-27 10:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obróbka cieplna for experts^^

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie zminia ? TAK, IM DLUZEJ I W WYSOKIEJ TEMP. TYM WIECEJ ICH "UCIEKA" d) czy wchlanialnosc organizmu sie zmienia ? (bo jedni pisza, ze cieple sa lepsze, a po zimnych to mozna sraczki dostac, a inni przeciwnie) I jeszcze jedno.. ZAWSZE NASI RODZICE DBAJA ZEBYSMY JEDLI PRZYNAJM,NIJE JEDEN POSILEK CIEPLY DZIENNIE WIEC LEPIEJ JESC COS [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2005-12-29 15:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ale Ty mięśni nie masz. Z takiej sylwetki to się wysuszysz do szkieletu. Mięsień właśnie pali tłuszcz, im więcej go masz tym więcej kalorii palisz. A mięśnia masz mało, więc i Twój podstawowy metabolizm jest bardzo niski. Jedz zdrowo i trenuj to nabierzesz innych kształtów. Czyli to co Ci napisałem wyżej.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2010-02-25 17:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Mam robic ?? :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    To poradź sie kolegów skoro im tak dobrze to idzie... A może oni nie istnieją i sie ich nie zapytasz?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2010-06-04 17:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Fani Sevilli sie znaleźli heh ... dopiero jak są wyniki" ale ja nie jestem fanem Sevilli, co nie znaczy, ze nie moge im kibicowac w walce o mistrzostwo, wole, zeby Sevilla zdobyla mistrzostwo niz Real, czy Barca.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5603 Data: 2007-08-22 17:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napisales ze Real mistrza nie zdobedzie co oznacza ze nie dajesz im zadnych szans ale teraz mi sie podoba to zdanie Twoje wyzej

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5603 Data: 2007-08-23 11:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mass xxl + kreatyna= chcę urosnąć

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze nie tyle im pozniej tym lepiej, ale wynika to z faktu, ze lepiej zrobic cykl majac o nim pelna swiadomosc jak go wykorzystac, co przychodzi wlasnie z wiekiem, lub stazem na silowni.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2010-06-23 10:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spór o MARTWY CIĄG

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki wszystkim, ktorzy zabrali dotychczas glos w ankiecie i zapraszam innych. lucek: tez sie zgadzam z twierdzeniem, ze martwy ciag jest najbardziej kontuzjogennym cwiczeniem i do tego dodalbym jeszcze przysiady. Znam rowniez wielu ludzi, ktorzy podnosza ciezary 'xx' lat i to wlasnie na ich doswiadczeniu mozna sie wzorowac i od nich wiele [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4804 Data: 2002-12-18 16:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spór o MARTWY CIĄG

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] duzych ciezarow w przysiadzie czy wyciskaniu stojac z klatki. Znam oczywiscie takich ktorzy duzo cisna na klate i maja spore osiagi masowe i silowe ale nie robia przysiadow ani pozadnie plecow - im rzeczywiscie zbedny jest martwy ciag. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4804 Data: 2003-01-14 12:00:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na masę B:25% T:35% W:45%-do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to gitara, może tak być chociaż carbo dla mnie to jest rzecz bardzo zbędna. 30-45 min po treningu owoc jakiś + posiłek później i jest gitara im mniej prochu tym lepiej. Jak kto woli.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2012-11-26 18:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać w moim przypadku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Im jesteś cięższy (większa masa) to wiadome, że i z kondycji spadnie odrobinkę.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2014-01-16 18:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meine dzieten:)gut?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningu siłowym rybka. np makrela-200g /zadko ale czasem filecik z rybki na parze 200g... czasem posiłki zamieniam kolejnośćia ale tak zeby stopniowo zmiejszac węgle tzn im pozniej tym ich mniej...jesli jakis owoc zjesc chce to zjadam go do 14...pozniej staram sie nie...no i woda niegazowana w ilosciach sporych...slesh("/") oznacza [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2004-08-27 16:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozdzielenie ćwiczeń na tym PUSH PULL LEGS

    Post
    Trening dla początkujących

    Chcesz mieć wszystko podane na tacy? Nie łowimy za użytkowników ryb,tylko dajemy im wędkę.Ot co;-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2012-12-20 19:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • " Trening pięćdziesiątek " -oporne grupy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przedewszystkim TECHNIKA! no wlasnie nie koniecznie... na poczatku jak najbardziej ale zauwazylem ze wielu juz doswiadczonych gosci robi czesto nie dokonca technicznie cwiczenia i im to dobrze wychodzi przykladem moze byc np skracanie ruchu dzieki czemu mozan zastsowac wieksze ciezary co tez przeklada sie na wieksze przyrosty sily/masy, a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2007-06-14 23:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostaryna + LGD

    Post
    Doping

    skąd wiem ? dwóch moich podopiecznych się upierało nad wdrożeniem tego gówna , jeden fajne efekty i blok %-) drugi żadnych efektów zależy co im się sypnie , na innych forach widziałem badania że w części była podsypka ph kolejna sprawa trochę czasu spędzam na forum i trochę tematów się przewinęło na ten temat czy stosowałem ? nie i nawet za darmo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4171 Data: 2016-04-01 15:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciagniecie klaty

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak ale koledzy maja tluszcz i im to nie wystaje. A ja mowie po raz 3 ze tam zadnego tluszczu nie ma. Poprostu jak stane na full luzie to czuje jak to sie wypycha to przodu, tak jakby powietrzem bylo wypelnione :(( , dziwne takie uczucie, ze wzdecia i kolki tylko takia piłka. Ogolnie bieganie, rower - jestem najbardziej wysportowany z klasy, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 2009-10-13 23:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musze sie pozegnac...

    Post
    Sztuki Walki

    hehe, Juras - jak byłem w weekend na finałach OOM WTF w Śremie, to na spotkaniu trenerów dwaj koledzy wypytywali o tego gościa, co wygrał Konfrontację, a ja im z mądrą miną - "znam faceta, mój kumpel"... no to potem przez kwadrans musiałem odpierać zmasowany atak pytań Powodzenia stary, będzie Ciebie brakować na SFD. Gizmo

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2004-05-05 08:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zmienić , co dołożyć?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie ze mna zgodzi ze to podstawa, bez niej moze i Twoje cialo stanie sie bardziej wyrazne, spalisz tluszcz, jednak miesnie nie beda mialy substancji odzyczych pozwalajacych im zwiekszyc swoje wyniki i rozmiary. Poza tym nie jestem expertem z dzialu odzywianie(poczytaj sobie glowne posty(qazara)- tam jest dokladnie opisane jak zrobic swoja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2005-03-14 15:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)