Na luzie , bez wywierania na sobie presji i pójdzie (ja to znam tylko w teorii bo wiem że w praktyce ciężko to zastosować ale słyszałam że działa :) działa działa ;-) im mniej presji tym lepsze efekty. Jak jest za duża spina to ciężko idzie, a potem to co zostało wypracowane szybko ucieka. Także trzeba wrzucić na luz /-) dla mnie osobiście bez [...]
Na luzie , bez wywierania na sobie presji i pójdzie (ja to znam tylko w teorii bo wiem że w praktyce ciężko to zastosować ale słyszałam że działa :) działa działa ;-) im mniej presji tym lepsze efekty. Jak jest za duża spina to ciężko idzie, a potem to co zostało wypracowane szybko ucieka. Także trzeba wrzucić na luz /-) dla mnie osobiście bez [...]
[...] przydatnych w wojsku? Zostały wymienione: Informatyka, medycyna, językowe, logistyka, bezpieczeństwo narodowe, bezpieczeństwo wewnętrzne :) W tym momencie zainteresowało mnie: - bezpieczeństwo narodowe (Krakowska Akademia im. A. Frycza-Modrzewskiego) - zaocznie - logistyka (Akademia Ekonomiczna im. Karola Adamieckiego w Katowicach)- dziennie
zależy co tak naprawdę dolega tym Twoim kolanom... skąd mam wiedzieć co im szkodzi...? teoretycznie najbardziej chyba powinno im szkodzić prostowanie siedząc, a jest ono w tym zestawie zresztą każde ćwiczenie dobrze wykoane, z rozsądnym ciężarem nie powinno sprawiać żadnego problemu jeśli sprawia to jest coś z wykonaniem, ew./i coś ze zdrowiem [...]
[...] kalorii jest wiecej to nie potrafię się nasycić posiłkiem BT, jajecznica bez pieczywa bleeee. Niektorzy znajomi tego nie potrafia pojac :-? Jak moge tak jesc ja im na to ze normalnie. Ale zauwazylem ze sa posilki/potrawy po ktorych jestem szybciej glodny a niby kalorii duzo czasem wiecej niz przy innych z mniejsza ich podaza. Jestem [...]
ok, dziękuję za odpowiedzi. Pytałem dlatego że spotkałem się z wątpliwościami u znajomych a także ludzi na innych forach i chciałem im to jakoś wytłumaczyć. A wątpię żeby mi uwierzyli jak im tylko powiem że nie szkodzą bez jakiegoś sensownego wyjaśnienia. Dałbym po sogu ale już nie mogę
[...] to być nacisk,tylko wyłupienie komuś oka,ale tego się nie praktykuje z wiadomych względów).Poza tym są uciski i uciski.Widziałem jak ludzie ćwicząc,gdy udało wejść się im w zwarcie, próbowali naciskać opuszkiem kciuka określony nerw oponenta na twarzy,dziwili się,że technika nie działa.Wystarczyło trochę zmienić im ustawienie kciuka do [...]
[...] kata tak dynamicznie jak na przykład koleś który jest drobnej postury i ma 1,60 wzrostu. Nie ma zasady, jeśli chodzi o warunki fizyczne i kata, albo kumite. Możesz spotkać wielu niskich ludzi, którzy startują w kumite i świetnie im to wychodzi, możesz też spotkać dużo wysokich i masywnych osób, które startują w kata i też dobrze im to wychodzi.
Nie ma zasady, jeśli chodzi o warunki fizyczne i kata, albo kumite. Możesz spotkać wielu niskich ludzi, którzy startują w kumite i świetnie im to wychodzi, możesz też spotkać dużo wysokich i masywnych osób, które startują w kata i też dobrze im to wychodzi. Ot np. ja, mam 170 cm, a śmigam kolesi wyższych o głowę, albo mój kumpel, co trafił mu się [...]
[...] sięga, gdy nastąpi potrzeba uzupełnienia składu. Zawodnicy grający na prowincji, czyli wszędzie poza stolicą powinni się cieszyć i okazywać wdzięczność, że wielka Legia się nimi interesuje, daje im szansę zaistnienia w prawdziwej piłce. Powyższe słowa można potraktować jako żart, ale jeżeli ktoś mówi to poważnie, a na dodatek prawdopodobnie [...]
A za to w zawodach zwiazkowych przy takich wplatach za start, organizatorzy zgarniaja ładna kasiorke do kieszeni, w koncu tylko o to im chodzi. Smutne ale prawdziwe:(
ja tam nie jestem jakimś wielkim zawodnikiem ,i daleko mi do czołówki,lubię ciężary bo to moja pasja,jedna z wielu,na te mistrzostwa akurat nie dojechałem ,kontuzja barku,dwa dni przed zawodami i nie miałem okazji zobaczyć tych podejść,ale rok temu czy dwa na mistrzostwach polski,czy pucharze polski też były jaja np,gość z kadry musi zaliczyć bo [...]
odwrotnie proporcjonalna bo im więcej wypijesz tym więcej tracisz to jeszcze sie podszkol z matematyki,bo to jest akurat proporcjonalność prosta prop. odwrotna była by gdybyś im wiecej wypił tym mniej tracił. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-12 00:55:14
WITAM TO MÓJ PIERWSZY POST NA TEN TEMAT. Z GÓRY PRZEPRASZAM ŻE TAKI DŁUGI I OSOBISTY. JA RÓWNIEĄ MAM KURZĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ. WIADOMO NA CZYM TO POLEGA. MOSTEK ZOSTAJE WYPCHNIĘTY DO PRZODU. MYŚLĘ, ŻE WADA TEGO TYPU NIE POWODUJE ŻADNYCH KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM (BYNAJMNIEJ TAK JEST U MNIE). JEST TO NATOMIAST POWAŻNY PROBLEM ESTETYCZNY. NA DEFEKT TEGO [...]
Umnie na osce i w szkole wszyscy jaraja trawe tylko ja juz od 4 miechow nie pale marychy chłopaki z oski pala juz pare razy dzienie i to tego biale i juz mowia ze ciezko bedzie im z tego wyjsc!!! kilku jara bieze białe i biora koksy czy nic im nie grozi???
[...] wysiadałam po 4-5 lekcjach w szkole i zasypiałam w komunikacji miejskiej, a teraz jestem na nogach od 6 do 21, studiuję dziennie, pracuję, mam czas na hobby, spotkania, imprezy i treningi, i czuję się znakomicie. Jest prawda w stwierdzeniu, że im więcej się robi, tym paradoksalnie ma się dużo czasu i... więcej się robi ;-D Jeszcze pytanie: [...]
Arphiel dzień dobry :-) Dziwna ta prawidłowość, ale to nie tylko w bieganiu widać. Mam też na przykład tak, że im bardziej wydaje mi się, że puchnę, tym mniej widzę centymetrów :-D Aaa i w ogóle dzięki, że wpadłaś, bo mi się przypomniało, że jeszcze trzeba w Miss SFD zagłosować! DZIEŃ 33 Miska: [...]
[...] + warzywa: cebula, papryka, pomidor, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ecc82aea5d947c3ad536c49191bdb67.png 2. Minimalny regres, ręce puszczały. 3. Stałam bardzo stabilnie, nie bujałam się tak jak na wcześniejszym filmiku. Siadałam coraz niżej, dotykałam łydek. Było trochę ciężko, bo [...]
[...] własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan [...]
DT Julietta
