SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • Na początek też ustaw sobie wypinanie na minimum. Pisz jak do dziecka w tych kwestiach :) Rafał, powyzsze realizujesz regulacja podobnie jak w wiazaniu narciarskim. Im gorzej jezdzisz, tym szybciej but ma sie wypinac w razie draki ;)

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-09 17:31:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Z problemem. :-) Telefon musi mieć włączoną transmisję danych. Bez problemu może namierzyć (włączony) telefon operator. Z niewielkimi problemami mogą namierzyć nawet wyłączony telefon tzw. służby. Zresztą nie tylko namierzyć Dużo gorzej idzie im z telefonami z odłączaną baterią (obecnie ginący gatunek). Ale... telefon to jednak nadajnik. I nie [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-07 22:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shadow jak na Twoje hardkorowe z reguły plany widzę ostroznie i z szacunkiem do 2017 - fajnie, to że ukonczysz pełny IM to jestem pewny, kwestia w jakim czasie :) ja z braku opcji zostawię to sobie na 2018 :) Malbork mi nie leży - widziałem tam debiut Xzaar'a i połówkę Marcela i nie nie nie na bank nie :) ten wiatr był masakryczny. Zdrowiej i nie [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-05 19:48:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • novyneo, trening ostre będą, ale od listopada / grudnia... Zajechałem w tym sezonie swój organizm odrobinę - nic nie żałuję - tak dla jasności; Pierwszy sezon po gigantycznej przerwie od sportu i aktywności przyniósł ultramaraton ( "krótki", ale zawsze ;), kilka półmaratonów, kilkanaście drobniejszych biegów, triathlon na dystansie 1/4 i 1/2. To [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 19:58:55 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do IM idą pełna parą ;) Swoją drogą widać, że słuchasz się zaleceń trenera

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-20 15:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] raz w tygodniu, gdybym chadzał. Za przynależność do klubu płaci się u nas obowiązkowością - nie można robić z gęby cholewy, trzeba być, angażować się i tyle w temacie ;) Płacimy wejściówki na basen, ale mamy spory upust z racji przynależności, więc i tak taniej. 4 godziny basenu tygodniowo ( sauna w pakiecie ) poniżej 300 zł miesięcznie wychodzi. [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-01 06:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gratulacje dla was. Tempo calkiem przyzwoite jak na taki bieg. Ultra nie dla mnie, ale widze kilka pozytywow w kontekscie IM. Jeden jest taki, ze 42km to nie jest juz dla ciebie jakas kosmiczna niewiadoma. Teraz na rower i to na wiele dlugich treningow. to naprawde kluczowy etap a zostalo ci niewiele czasu.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-23 07:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktualizacja. Dużo roweru jak na mnie, do biegania w pełnym wymiarze wracam od poniedziałku, teraz jedynie symbolicznie. Niepewność przed pełnym IM w Poznaniu sprawia, że zacząłem się bardziej przykładać do kręcenia i kupiłem nowego bajka na pełnej ultegrze. Romet zostaje na stałe wpięty w trenażer dzięki temu. Nowy bike, z tym, że mój o [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-08 07:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To ja swoje skromne 3 grosiki: 1. Ze mnie żaden biegacz, że biegam jakieś tam ultra, to nic nie znaczy. Zupełnie inna specyfika biegu, inny wysiłek. 2. Zgoda ze wszystkimi, że rower może przesądzić o biegu. 3. Zgoda z Ronem, że Marcel powinien walnąć jakiś maraton przed pełnym IM, wszystko powyżej 30, 35, 50, 60 km to inna czasoprzestrzeń.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-11 13:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Założyłem dzisiaj lemondkę i pojechałem na pętlę Reja. Da się jeździć na tym ustrojstwie !!! Co prawda tylko pod górkę i po płaskim próbowałem bez szaleństw, ale czuję, że będzie dobrze. Mam kooooooooszmarne zaległości na rowerze, coraz bardziej sobie to uświadamiam. Od października zaliczyłem tylko 84 dupogodziny. ( trenażer i outdoor razem ). Na [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-03 15:06:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Masz cel na przyszłą Gdynię i cel na przyszły Malbork (2018). Wierzę, że dobrze wybrałeś, nikt inny oprócz Ciebie nie wie co bardziej Tobie potrzeba. Od siebie dodam tyle, wiem że metę IM 140.6 miałbyś w tym roku w kieszeni, wierzę też, że w roku kolejnym będziesz na to bardziej sfokusowany i żadne truptania czy pływania nie zasłonią Ci roweru, [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-07 16:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shadow pięknie, im dłuższe starty tym lepsze lokaty, jesteś stworzony do tego :) Gratuluje :)

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-18 18:58:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • thermo speed opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    mhm dziwne pytanie bo procentow otego sie nie da ,spalcz ma zaza danie :partycypowac kcal(jak najlepiej ),wzmagac termogeneze i lipolize oraz pobudzac ,sa okreslone substancjie to spelnaiajace(legalne) im dany fat buerner ma go wiecej i im ma ich wiecej tym lepiej ja swoje typy podalem

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-28 11:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powalona rodzinka :/

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rob swoje im w koncu przejdzie. Podobnie bylo w moim przypadku z wegetarianizmem Tylko zal mi Twoich rodzicow,ze nie zauwazyli,ze prawdziwym problemem byla nadwaga,a nie doszukuja sie teraz Bog wie czego, zlego w tym ,ze chcesz sie odchudzac.To nadwaga powoduje choroby,ona jest zagrozeniem dla zdrowia...przeciez powinno im zalezec na Twoim [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2006-08-16 22:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy tylko ja tak mam?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    JW, przyjdzie taki czas, że ich imprezowanie się skończy, a tobie sylwetka zostanie, jeszcze parę lat to właśnie ty będziesz mógł im dogryzac i śmiac się co im z tego imprezowania zostało... Trzeba myślec przyszłościowo. Skup się na celu a nie na teraźniejszości.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 2012-05-08 13:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    [...] MarcinKM: czy byłem jakiś miesiąc temu na zawodach w Będzinie? jak nie to powiem ci co sie działo. odbyły sie tam sparingi z prawie wszytski systemów o których tu mówimy. zganij jakie były wyniki. zawonici KMwygrali wszytskie kategorie (prócz jednej - wygrało BJJ waga pow. 90 kg). ---------- No i nie doczekano sie informacji coz to za [...]

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-02 15:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z kilkoma czy z nozownikiem, to Ty wpadnij do mnie. Wystawie Ci paru przeciwnikow i zobaczymy co pokazesz. Albo goscia ktory cwiczy na codzien nozem. I mi samemu i moim uczniom zdazalo sie obronic przeciwko kilku czy przeciwko uzbrojonemu napastnikowi. Czy to znaczy ze Bjj jest skuteczne przeciwko wielu przeciwnikom czy przeciwko [...]

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-03 12:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zanim wrzucę dzisiejszy trening...parę słów wstępu:-) Dziś robiłam trening siłowy, ponieważ chciałam sprawdzić siebie, na ile dam radę z ciężarami, a przy okazji przezwyciężyć swoje lęki jeśli chodzi o zwiększanie ciężarów. Myślę, iż taki trening siłowy zrobię w tym i następnym tygodniu. W pierwszej serii robiłam ciężarami, którymi już wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-23 21:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mięśnie klatki piersiowej są rozmieszczone horyzontalnie więc tutaj w zależności od kąta miedzy kością ramienną a tułowiem zmienia się nieco ich zaangażowanie ale co ważne im bliżej tułowia prowadzisz łokieć tym mocniej pracuje wówczas triceps. Twoja wersja jest w porządku ponieważ jest bezpieczna dla barków, wersja gdy łokcie są w jednej linii [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-22 12:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mięśnie klatki piersiowej są rozmieszczone horyzontalnie więc tutaj w zależności od kąta miedzy kością ramienną a tułowiem zmienia się nieco ich zaangażowanie ale co ważne im bliżej tułowia prowadzisz łokieć tym mocniej pracuje wówczas triceps. Twoja wersja jest w porządku ponieważ jest bezpieczna dla barków, wersja gdy łokcie są w jednej linii [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-22 13:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)