SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Showcase jak ci zrobili Larsa skoro wcześniej miałeś robione normalnie i chyba usunęli ci przyczepy (nie wiem jak to się nazywa) Pytam tak na zaś , bo już jestem po 2 reko, wróciłem do piłki ale.......różnie może być. Wojciechu co u ciebie?

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-05 15:10:26 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    nie ma sensu szukać na siłe ćwiczeń izometrycznych - bo tak czy siak zanik miesnia będzie duzy i nie wróci az nie zaczniesz robić siadów i roweru. rob unosenie nogi bez przeprostu i tyle ci styknie - jak zaczniesz juz chodzić bez kul to po tygodniu zobaczysz różnice w mięśniu. osobiście po pierwszej reko (wzięli mnie wtedy z buta na stol prosto z t

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-17 11:33:24 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    kloner, z Twoim zgięciem nie jest wcale źle. u mnie zaczął się teraz 6 tydzień i moje bierne zgięcie wynosi ponad 130 stopni, z czynnym też jest coraz lepiej:) i też kuśtykam tak jak Ty. jedyny problem u mnie to obrzęk, przedwczoraj byłem po raz kolejny na punkcji, 2 strzykawy płynu ściągnięto, ale ulge czułem tylko jeden dzień, dzisiaj znowu kolan

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-26 01:20:14 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    4 września miałem robioną rekonstrukcję ACL. w związku z tym mam dwie sprawy: 1-stabilizator. jaki stabilizator jest mi potrzebny? można wypisywać nazwy sprzetu jakiego używaliście. Do mnie po operacji do szpitala przed wypisaniem przyjechał jakis przedstawiciel medyczny ze stabilizatorem wartym 600zł (długi stabilizator stawu kolanowego z szynami

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-08 08:54:16 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Czyli Showcase Twoim zdaniem tak jak założą wiązadło tak sobie zostaje i cacuś? Bo mi to potwierdził i lekarz i rehabilitant że wiązadło się przebudowywuję, i trochę się zawsze rozciąga. U mnie się troche więcej rozcięgnęło i nic na to niestety nie poradzę, kolano jest na szczęście stabilne. Ile dokładnie sie wysuwa niestety nie wiem, wiem jedynie

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-30 21:15:45 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Czy to "normalne" że mimo upływu 2,5 miesiąca od naderwania mięśnia podkolanowego nadal jak siadam na zgiętej nodze odczuwam ból? Czy to wina tego że za mało wykonywałem ćwiczeń rehabilitacyjnych? Bo tylko jak siadam na tej nodze to boli. I ogólnie czasami czuję, że "coś" jest z tym kolanem nie tak... Z góry dziękuję za po

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-14 15:15:23 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam rezonans wskazał częściowe uszkodzenie ACL, łękotki bez zmian. Jako, że termin rekonstrukcji mam na czerwiec, chciałbym się dobrze przygotować i mam kilka pytań :) 1. Rowerek - jaki zakres ruchów ? jak wysoko siodełko ? (180cm wzrostu) 2. suwnica (atlas ćwiczeń gif 7b)- stopy ułożone w prostej linii z kością piszczelową ? 3. Uginanie nóg w le

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-19 23:17:31 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja tam gram non stop w gałe, ale nie tak wyczynowo tylko z kolegami dobiegam do piłki biegam i strzelam. Nie wchodzę kolanem w kolano, po meczu mam dyskomfort ale to ścięgna... W domu przez 2 tyg obijałem o ściane strzelałem coraz mocniej i noga się rozchodziła bo teraz jak przyładuje mocno to nic nie czuje. Teraz mam zapalenie błony maziowej chyb

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-29 10:10:37 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Jestem już ok 5 miesięcy po skręceniu kolana. Podczas wykonanego usg zostało zdiagnozowane uszkodzenie rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej. Badanie manualne u ortopedy wykazało również zerwanie więzadła krzyżowego przedniego. Obecnie kolano praktycznie wcale nie boli(może czasami leciutko zakuje ale to przez krótki okres). Nie mam objawu nies

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-28 23:46:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozbudować nogi od jazdy rowerem

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    absolutna nieprawda!!! nawet tzw normalne jezdzenie na rowerze rozwija miesnie nog-szczegolnie jak ktos ma je slabe-nie mowiac juz o fajnym uksztaltowaniu i wyrzezbieniu..... oczywiscie nie rozwija tego tak jak np przysiady....nie to obciazenie i czas wysilku ale mozna jezdzic na rowerze bardziej silowo ,tym samym wspomoc rozwoj miesni i ich sily,w

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-12 18:02:27 Liczba szacunów: 3
  • efedryna .jak ją zdobyć.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    mialem napisac wrazenia po thermal pro wiec pisze. piewrszego dnia wziolem 2 kapsulki- skutek: nijaki (moze lekkie trzesienie rąk ale to mozlize ze sobei sam wmówilem ). drugi dzien: 3 kapsulki. skutek: jeszcze bardziej nijaki nwet sie rece nie trzesly ale za to chamskie samopoczucie. wbrew temu co slyszelisciei czytaliscie ja po prostu po 3 kap

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-15 22:24:33 Liczba szacunów: 0
  • Ile kg ma sztanga?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Sztanga - jeden z najczęściej używanych i najbardziej lubianych sprzętów zarówno na siłowniach, crossfitowych boksach jak również w wielu innych salach treningowych. Do elementów składowych sztangi należą: - gryf - stalowy drążek służący do utrzymywania ciężaru. Gryf może być prosty, łamany lub cechować się innym kształtem aby ułatwić chwyt w zależ

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 12972 Data: 2017-10-19 10:35:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak czesto moge sie rozciagac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam pytanie a propos.. Czy można sobie coś z wiązadłem kolanowym zrobić, albo ogólnie z kolanem (chodzi mi o boczną część) niestety nie studiowałam anatomii, nie bardzo się orientuje o jaka część kolana mi chodzi mam nadzieje, że Wy skumacie .. otóż czasami przy pogłębianiu skłonu przy szpagacie bocznym, jak wstaje to cos mi się "robi" z

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-23 14:48:43 Liczba szacunów: 0
  • placek z platek owsianych i jajek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dobrze dobrana dieta jest podstawą kształtowania sylwetki i zdrowia. Warto jednak wiedzieć, co powinno znaleźć się w takiej diecie. Niestety nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. Podstawą diety zbilansowanej powinny być odpowiednie źródła białka, tłuszczów i węglowodanów. Im mniejsze przetworzenie produktu, tym lepsza jest jego jakość. Warto więc zw

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-13 15:00:13 Liczba szacunów: 1
  • UFC 223: Nurmagomedov vs Iaquinta

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    http://www.fight24.pl/wp-content/Mairbek-Taisumov-2.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Mairbek Taisumov wypada z walki przeciwko Evanowi Dunhamowi z powodu problemów wizowych Problemy pozasportowe po raz kolejny wkluczają Rosjanina z walki w największej organizacji MMA na świecie. Jak poinformowały źródła bliskie portalowi MMAFigh

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-09 23:06:37 Liczba szacunów: 0
  • Wątroba-Ile hepatilu ?

    Post
    Doping
    PRO

    nie mam teraz ulotki bo wyrzuciłem ale znalazłem opis hepatilu w necie i jest tam info "przeciwwskazania" Hepatil ornithine aspartate metabolicum A05BA Działanie : Aminokwas biorący udział w wątrobowej syntezie mocznika z amoniaku. Przyspiesza wątrobowe i mózgowe procesy odtruwania, korzystnie wpływając na przemiany białek, tłuszczów i

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-05 19:21:58 Liczba szacunów: 0
  • L-TYROZYNA - czyli co mowi farmaceuta :)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    przecież czytać możesz najstarsze nawet posty ale jakby każdy chciał je odświerzać to nie chcę nawet mysleć jak wyglądałoby formu - to tak na marginesie. substancja jest podstawowa bo organizm wykorzystuje ją do podstawowych funkcji- więc punkt widzenia może być tylko jeden. jest to jeden z podstawowych aminokwasów i niewiedza na jego temat - w zaw

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-13 11:51:33 Liczba szacunów: 1
  • Jaka woda jest najlepsza i najzdrowsza do picia ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sądze ze kazdy dobrze Cie zrozumial :) i wiekszosci z nas rozchodzi sie o to, ze : sa 2 wody dajmy jedna x druga y x kosztuje 4 zl y 2 zl oby dwie sa praktycznie tak samo zdrowe, ktora wybierzesz pewnie ze y :) ( przynajmniej ja bym tak zrobil :P ) Chodzi tutaj wiekszosci o to ( jezeli moge sie wypowiadac za wszystkich) ze po co przeplacac jak mo

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-18 20:25:04 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Efedryny

    Post
    Doping
    PRO

    lessie ma doświadczenie i robił dużo dużo areobów do tego i diete ud 2.0 lekko zmodyfikowana wieć bierz to pod uwage. a wracajc do tematu zaczni od 25 mg efki + cofeina dwa razy dziennie jak ebdzie ok to przejdz stoponiow do 3-4 porcji dziennie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 18659 Data: 2006-01-15 15:24:37 Liczba szacunów: 0
  • GAINER - na co komu przyrost tluszczu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tak, mam kumpla zjadł 2,5kg gainera 1 vitalmaxa i przytył 1-2kg i zapewniam cie, ze dalej wygląda jak z Aushwitz

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-23 09:25:50 Liczba szacunów: 1