jego

..wogóle to ostatnim liderem z prawdziwego zdarzenia w kadrze był moim zdaniem Nowak,na jego gre się przyjemnie patrzyło,wtedy Świerczewski mógł robić to co mu najlepiej wychodziło czyli czyszczenie i odbiór i było good.Potem juz sama nędza.A jak przypomne sobie BRZĘCZKA to sie płakać chce...

musiałem opuścić drążek bo nie mam możliwości jego użytkowania na tych futrynach w domu niestety dlatego szukam czegoś do zastąpienia

Pewnie ze bedziesz wygladal tak jak zechcesz, ale to jest troche nie na miejscu pisac ze koles nie jest jakos super dociety (przy jego masie), samemu nie bedac lepszym (przy swojej masie). Akurat w tym sporcie nie wazne jaka masz wiedze, co potrafisz i tak twoja wizytowka jest twoj wyglad. A dobrze wiemy ze kaloryfer u chudzielca to jak duze [...]

ciężko po fotografii stwierdzić ile gostek ma wzrostu i tym samym wagi, do kulturystycznego docięcia mu brakuje ale dlaczego by zakładać że jego celem miało być kulturystyczne docięcie? Do takiego wyglądu na pewno potrzebne są predyspozycje genetyczne,wiedza o swoim ciele,umiejętność trenowania i odpowiednia dieta, czy koks? nie stanę tu po [...]

Pewnie ze bedziesz wygladal tak jak zechcesz, ale to jest troche nie na miejscu pisac ze koles nie jest jakos super dociety (przy jego masie), samemu nie bedac lepszym (przy swojej masie). Akurat w tym sporcie nie wazne jaka masz wiedze, co potrafisz i tak twoja wizytowka jest twoj wyglad. A dobrze wiemy ze kaloryfer u chudzielca to jak duze [...]

Odżywki raczej żadne się nie przydadzą chyba, że masz problem z uzupełnianiem białka z diety to wtedy można się zastanowić nad jego zakupem, raczej zadbaj bardziej o dietę. W postach podwieszonych masz schemat "Pierwszy rok treningów", zaglądnij do niego. Jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych spokojnie mozesz nim zacząć ćwiczyć. Zmieniony [...]

Z przyjemnoscia popatrze jak jak maly "Mironek" dostanie takie baty ze jego zeby beda zbierac na calym stadionie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] pytań:) jaką masz dietę? napewno już wiesz że nie spalisz tłuszczu tylko z tego jednego rejonu... nie bierz tego do siebie, ale zdarza się że komuś wydaje się że jego dolna część brzucha jest wciąż "tłusta" a to tak naprawdę jedynie efekt kontrastu wyrobionych mięśni górnych (chwalisz się 4pakiem) a te dolne są mniej [...]

. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ok. 120 -udo: 68 -talia: ok 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: rotacyjnie -tłuszcz: około 1 g /kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop tren deca master cypio itd 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: powrót do normalności [...]

qazar widze ze zawsze chetny do pomocy teraz mało takich ludzi rób wszystko według jego zalecen a dieta bedzie cud miód bez wegli

Co tu ****a duzo ******lic. Takie rozwarzania sa***** warte bo przypominaja badania staystyczne, a wiadomoze jego wynik zalezy od zbyt wielu zmiennych, a wiec wiadomo ze nie ma dwoch identycznych sytuacji. Walka to jest skladowa wieelu czynnikow i zadnego nie moza lekcewazyac ani przesadzac, chodzi tu o technike, sile, agresywnosc, odpornosc na [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-4 LATA Z PRZERWAMI OD 1.5 ROKU NON STOP 6. DIETA: Bialkowa + odzywki wysoko-bialkowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 CYKL 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: SILA MASA 10. OSTATNI CYKL I [...]

Geeeez, panowie, to jest Cyborg, wiec moze pisze troche nieskladnie, ale w sumie chodzi mu o prosta rzecz, a mianowicie: zalozmy, teoretycznie, ze zjadl 150 tabsow mety, ale nawet po wynikach nie jest w stanie ocenic, czy towar byl legit i czy go po tych 150 tabsach zablokowalo. No i teraz lyka po skonczonym cyklu z tej mety Clomid. Jego pytanie [...]

faktycznie to najlpesza opcja choc wydaje mi sie ze pitbull61 juz kupil teraz czekam na jego relacje

1. WIEK: 20 2. WAGA: 25 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 1 meta solo 2 oma + meta+ prop 8. TRENING: 4 x tydzień 9. CEL CYKLU: W Ch*j Masy i Siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Wejdźcie sobie na stronę Piotrka Szymca - jest tam artykuł jego autorstwa nt vit C - o ile pamiętam 800mg jest wystarczająco.

po filmiku śmiem przypuszczać, że to nie był jego max łatwo mu poszło troszke sobie pomógł tym odbiciem od klaty

Ten mał← to parawan tylko źle napisał bo z lewej to jest ten duży jak my patrzymy a on opsiał z jego punktu widzenia

ja cwicze kupe czasu i mam maxa nawet nie wiem dokladnie jakiego 100 kg x5 ... lol .. cwiczysz klate tyle razy w tygodniu? ja po jednym treningu na tydzien mam zakwas 3-4 dni ;/ Andersen z jego basniami to przy Tobie pikuś :)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 440g -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop solo, EPI + Prop, NPP+Prop+wino 8. TRENING: PHAT 9. CEL CYKLU: Reduckja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]