[...] ponizej moich, i niektorych dziewczyn na pewno, oczekiwan. Przy wzroscie 186 cm, waze niecale 71 kilo. Wczoraj cholernie sie zdenerwowalem, kiedy grajac w kosza z gosciem mojego wzrostu bylem niemilosiernie poniewierany wlasnie ze wzgledu na jego wieksza mase. Niestey, duzy moze wiecej. Smutna prawda. Nie interesuje sie kulturystka, ale mysle ze [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 121cm -udo: 66cm -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 250-300g -węglowodany: 450-500g -tłuszcz: 100-200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na Metanabolu 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] wiec lekko musze uzyc tych tricepsow do zblizenia hantli. Jakies porady? Góra klatki bardzo do nadrobienia, nie mam tam za duzo miesa podczas gdy na dole i po srodku jest jego spoko. Klatke ogólnie czuje staram sie ja pracowac jednak gdy zblizam hantle do gory i staram sie poczuc srodek klatki hantlami an skosie to od razu czuje bol [...]
[...] do ciężkich treningów znowu to samo... Byłem w MEDICOVER i ortopeda skierował mnie na USG. Poniżej wynik : " usg stawu ramiennego lewego Prawidłowa ilość płynu stawie, jego zachyłkach i kaletkach. Kaletka podbarkowo-podnaramienna w granicach normy. Bez ognisk obrzęku / przerostu / przekrwienia błony maziowej stawów. Ścięgna mm. rotatorów, [...]
[...] sprawujący funkcję szefa UEFA od 1990 roku Lennart Johansson. - Chcę poprawy, nie rewolucji - mówił 51-letni Platini na konferencji zwołanej w Belgradzie, która jest częścią jego kampanii wyborczej. Platini jest zdania, że 32-drużynowa formuła rozgrywek nie powinna zostać zmieniona, chciałby jednak dopuścić do fazy grupowej większą ilość drużyn z [...]
[...] Publikacje traktujące o prolaktynie, zwłaszcza te dotyczące fizjologii męskiego organizmu najczęściej stawiają ten hormon w złym świetle, dość częstym jest bowiem problem jego nadmiaru. W związku z tym nie tylko na forach internetowych i blogach, ale też w poważnych opracowaniach często pojawiają się wzmianki o negatywnym wpływie prolaktyny na [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 113.5cm -udo: 61.5cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3lata 6. DIETA: 4500 kcal -białko: 230g -węglowodany: 650g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten jest pierwszy. 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
WIEK: 33 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 98 na czczo 102 na wieczór rozciągliwe :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: ogólnie bilans kaloryczny jest na minus nie ważę michy bardziej skupiam się na białku min. 3g na /kg -białko:3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] to pytanie. Autor bowiem nie ogranicza sie do rejestru ringowych osiągnięć "Bestii", ale wiele tez pisze o zyciu prywatnym, rodzinnym (nie pomijając zdarzeń nieprzynoszących jego bohaterowi chwały): bójkach na nowojorskich ulicach, burzliwym małżeństwie z Robin Givens, oskarżeniu o gwałt, pobytach w wiezieniu. Napisana żywym i barwnym językiem [...]
Siema, na wejściu ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 1-1.5g / kg masy ciała -węglowodany: 20-30g dziennie -tłuszcz: > 3g / kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: mix siłownia główne boje + street [...]
Na prośbe mojego kolegi podaje plan do poprawki. Prosze o pomoc w jego imieniu. Cel treningu: siła + masa Kolega ćwiczy już 4 miesiące z miesięczną przerwą, ma diete (i za***iste predyspozycje do łapania masy), wziął 2 cykle na kretce: pierwszy cykl - kreatyna + dextroza; drugi cykl - kreatyna + HMB. Ma 15 lat, 184 cm wzrostu, 82 kg wagi, 111 cm [...]
W najbliższą sobotę były strongman, a obecnie zawodnik mieszanych sztuk walki Mariusz Pudzianowski (MMA 3-1-0) stoczy swój piąty pojedynek na gali KSW 16 w Gdańsku. Jego przeciwnikiem będzie prawie dwumetrowy, ważący około 130 kg Brytyjczyk James Thompson (MMA 15-14-0). Na dzisiejszym treningu medialnym w klubie "Copacabana", popularny "Pudzian" [...]
[...] jaką odgrywa w metabolizmie. Formuła ta zawiera ponadto substancje odżywcze wspomagające metabolizm. B-complex jest zalecany także jako środek anty-stresowy, ze względu na jego oddziaływanie na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Zalecane dawkowanie 1 tabletka dziennie z posiłkiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE B-complex [...]
WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~6 lat 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2018 enan 6 miesięcy 250 e5d 8. TRENING: Obecnie od 6 miesięcy brak. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam serdecznie ostanio słyszałem o filmie scorpion widizałem jego zwiastun na eurosporcie w fight clubie,nawet zagrał w nim Jerome le banere, zwiastun zaprezentował ten film jako bardzo ciekawy,warty obejrzenia. Film opowiada o zawodniku sztuk walki (nie pamiętam juz dokladnie jakiej) który podczas ulicznej bójki zabił cżłowieka. Film pełen jest [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:102 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zbyt duzo by opisac 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:40ml deki,40ml testosteronu mix [...]
WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2. 1. meta solo 200szt, 2 winko oral 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] Popić szklanką wody. Ostrzeżenia: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu doby. Nie stosować preparatu w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek z jego składników. Nie należy stosować suplementu diety po upływie daty minimalnej trwałości. Data minimalnej trwałości znajduje się z boku opakowania. Preparat przeznaczony [...]
Witam! 1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 1g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sila I rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace temu 11. POZIOM [...]
Pudzian pokazuje swój boks
