SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Drugi cykl na grubo!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 553

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2883 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23469
Witam!

Wrzucam najpierw ankiete:

1. WIEK: 24
2. WAGA: 99
3. WZROST: 191
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 115
-udo:
-talia: 78
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-13 cypio 250mg e5d
8. TRENING: SW i co jakis czas crosfit
9. CEL CYKLU: kondycja, powiekszenie masy lepsza regeneracja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Cykl skonczylem na poczatku lipca PCT skonczone tydzien temu
11. POZIOM BF%: 6-7%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ok
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 200
-przysiad: 170


Chce zaczac swoj 2 cykl w niedlugim czasie. Trenuje SW, ale czasami (3x w tygodniu) porzucam zelastwem na silce. Celem beda zawody w kwietniu, pod ktore chce sie przygotowac dosyc solidnie. Dieta jest zawsze dopieta na ostatni guzik, wiec nie ma sie co o to martwic. Niedawno skonczylem cykl na cypku - ile powinienem odczekac zeby bylo to "w miare rozsadne". Co polecacie na cykl, aby zwiekszyc kondycje i dorzucic max 5 kg czystego miesnia (regeneracja tez jest kluczowa, bo czasami robie po 10 treingow w tygodniu)? Napewno z tescia chce wrzucic cypio, bo mam apteke. Co mozecie mi jeszcze polecic? Planuje zrobic konkretny cykl i potem dac sobie z tym wszystkim spokoj na pewnien czas
z gory dziekuje za odpowiedzi

EDIT: teraz bede mial 2 miesiace przerwy od sportu i diety, wiec pewnie waga spadnie mi do 90-94 kilo. Chce uzyskac wage startowa 100-105 kg


Zmieniony przez - bananeq w dniu 2016-08-08 21:32:27

Po prostu Bananeq

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3901 Napisanych postów 26887 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 450023
cypio + Master,

a co to masz za apteczne cypio?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2883 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23469
qpharma. Rozj**alo mnie niesamowicie po nim

EDIT: jak mniej wiecej powinien wygladac cykl na cypio + master?


Zmieniony przez - bananeq w dniu 2016-08-08 22:27:59

Po prostu Bananeq

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 1211 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 44498
cypio bold
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2883 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23469
jest znaczna roznica miedzy boldem a masteronem (oprocz ceny )? ile powinienem zrobic przerwy po wczesniejszym cyklu?

Po prostu Bananeq

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 1211 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 44498
bold powinien podniesc wydolnosc tlenowa,przerwa,prztzwoitosc nakazywałaby z tyle przerwy co trwał cykl chociaz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozpoczęcie cyklu

Następny temat

Brak sił, energii - spadek masy.

Fruzelina