jego

Tym bardziej, ze przysiad to także jego mocna strona o czym świadczy zaliczone 550kg

Ile kosztuje ten kompleks witaminy b?? i jaka jest jego pelna nazwa bo tez zamierzam kupic, bo sie troche o tym naczytalem juz i skoro dobre i lepsze od b12 naturella to chyba warto

....miałem juz 2 cykle na mono:) ... to nie bedzie jego pierwszy cykl kreatynowy :P

Nikt tu nie napisał, że to będzie jego pierwszy cykl. biernol - chyba jednak nie jest . A co do wolumizera przed treningiem to jeśli nie masz już kasy lub nie będziesz miał możesz zakupić sobie AAKG z Treca Tanie i dobre Pozdrawiam

[...] temat (po to chyba jest forum) bo nie chce mi sie wiezyc ze np Shawn Lattimer (187cm i 185kg !!!) zrobil swoja mase na ryzu i kaszy a najbardziej rozpierdziela mnie wstep do jego strony internetowej "SHAWN LATTIMER drug free bench press champion" jak ktos juz na wstepie sie tak usprawiedliwia to na pewno mu nie uwieze "a np w [...]

Zdecydowanie trening siłowy to podstawa, a nie cardio. Poza tym skup się na obwodach ciała, a nie jego masie.

[...] o stezeniu cukru w ilosci okolo 5-6g na 100ml plynu, z posypka soli, wiec zerknij na sklad i bedziesz mial odp czy spelnia ten warunek, reszta skladnikow jest mniej istotna 4.tak, kwestia cukru i jego ilosci 5.osobiscie nie polecam w ogole, ale w pewnych sportach, warunkach pogodowych czy specyficznych okresach przygotowawczych moga byc uzyteczne

SHINOBI, on ćwiczy dopiero dwa miesiące i to jest jego pierwszy porządny plan treningowy. Jako pierwsze zaproponowałem mu ćwiczenie podstawowe angażujace obie rece przy użyciu sztangi w którym wszystkie trzy głowy mięśnia trójgłowego pracują z podobną intensywnością. Kolejne dwa ćwiczenia izolują głowę długą i boczną wykonywane kolejno przy użyciu [...]

ta spora szansa dla fedora... ale dizwi mnie jedno ze pomimo swojego niskiego wzrostu on wazy 100 cos kg.. i wystepował w HW ; oschudł czy jak ?? w kazdym badz razie ciekawe było by jego starcie z Silva ;] mucka max .. a i pytanko saib :P jak moge dodac tera se obrazek :)

To ile na tym testosteronie jak na pierwszy cykl ? 200 e4d to OK ? Co potem z HCG ? Sorki za te lamerskie pytania ale to pierwszy cykl jak pisałem. 1. WIEK: 39 2. WAGA: 74 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 36 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

serek wiejski ma dużo białka, ale oprócz ilości liczą się także inne parametry, m. in czas wchłaniania. Dobry będzie na noc, gdyż jego białko wchłania się wolno, w ciągu dnia natomiast potrzebujesz szybkowchłanialnych źródeł białka. Tak jak koleżanki wyżej wspomniały - leć na zbilansowanej, ckd moim zdaniem są dla bardziej zaawansowanych [...]

[...] cena w necie 109 zł i nawet na pudełku jest napisane 109 zł ale zamalowne flamastrem to znaczy że to jest żaden GRATIS bo musimy za to pudełko tauryny zapłacić 25 zł czyli jego normalną cenę a wcale nie chciałem jej kupować. Zmieniony przez - nanorobo w dniu 2012-09-28 14:29:19 Zmieniony przez - nanorobo w dniu 2012-09-28 14:30:00 Zmieniony [...]

Piłem BCAA o tym smaku i czuć było jego lekko gorzkawy naturalny smak.

w rezonansie magnetycznym barku prawego wyszedł obrzęk obwodowej części ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego oraz górnej części ścięgna mięśnia podłopatkowego tuż przy jego przyczepie do kości ramiennej natomiast w barku lewym dyskretny obrzęk ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego. Wydaje mi się, że MR jest bardziej dokładniejszy niż USG chyba że się [...]

Jeżeli tak Cię "ssie" gdy już dochodzi do cheata, to pomyślałbym raczej o zweryfikowaniu jadłospisu i jego kaloryczności, nie kaloryczności cheat meala.

Weryfikując jego staż i wiek oraz typ budowy-ektomorfik za dużo tego wszystkiego. klata: 1.wycisk płasko sztangą 2.wycisk skos w góre sztangą 3.pompki na poręczach 4.rozpietki skos w góre wszystko po 4 serie 16 serii to za dużo-nie tędy droga. Zbyt młody jest na tak intensywny trening. Zbyt duży nacisk na dolną część klatki-wyciskanie [...]

3 reka mu wyrosnie, ewentualnie jego nos bedzie wygladal jak hamulec od karuzeli

za 2 miechy wysle wam jego i innych moich mlodych kolegow (skokszonych świrów )fotki 3 majcie sie .Co cie nie zabije to cie wzmocni ,a pozaa tym wszystko jest dla ludzi :*

[...] pogadac o tym z trenerem klubowym. Bo on widzi na jakim jestes poziomie i duzo wiecej niz my tutaj. Moze macie w klubie juz dobrego zawodnika w super c. i dlatego chce zebys walczyl w ciezkiej. Ale musi sie liczyc z Twoim zdaniem albo ty sie licz z jego Mozesz wywalczyc medal nie chodzac na silownie. Ale sile musisz robic wtedy na sali.

1. Przysiad 5x5 2. Wyciskanie na ławce 5x5 3. drązek podchwytem 3xmax 1. rwanie 5x5 2. wyciskanie w staniu 5x5 3. MC klasyczny 5x5 ja bym coś takiego zastosował wg zaleceń traktora, ale poczekaj na jego wypowiedź. pozdro