Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
612
Witam, wiem że były już tematy o cheat miał ale do końca nie jestem pewna co do ilości a chciałabym coś takiego robić :)
Wiem że to jeden posiłek,ale jaki on może być wielki jeśli będę robiła go co 2-3tyg? Niektórzy jedzą tylko kawałek pizzy a inni pizzę i slodycze więc już nie wiem.
Lepsza opcja taka jaką przectawilam czy 1raz w miesiącu cheat day?
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
612
natalia2121
Witam, wiem że były już tematy o cheat miał ale do końca nie jestem pewna co do ilości a chciałabym coś takiego robić :)
Wiem że to jeden posiłek,ale jaki on może być wielki jeśli będę robiła go co 2-3tyg? Niektórzy jedzą tylko kawałek pizzy a inni pizzę i slodycze więc już nie wiem. Chciałabym dodać że jestem szczupła i nie wiele chce zredukowac
Lepsza opcja taka jaką przectawilam czy 1raz w miesiącu cheat day?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351513
Jedyna korzyść z cheata to ta dla psychiki(u niektórych), więc najlepszym rozwiązaniem będzie skomponowanie jadłospisu w ten sposób, by nie trzeba było tych cheatów robić.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku. Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
612
Jadłam taka jeszcze na początku pierwszej redukcji, jakiś czas temu. Spokojnie taka zjadłam i miałam ochotę na coś słodkiego jeszcze :)
Czyli taka kaloryczność moze być jeśli nie robię co tydzień?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351513
Jeżeli tak Cię "ssie" gdy już dochodzi do cheata, to pomyślałbym raczej o zweryfikowaniu jadłospisu i jego kaloryczności, nie kaloryczności cheat meala.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku. Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
natalia2121
Krzysztof Piekarz
domer
flex1976
Koniu151
anubis84
popuri
