jego

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

dlacz1. WIEK: 32 2. WAGA: 78 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 109 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 36 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta , prolo,meta,npp 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

A mnie się wydaje, że za przeproszeniem p.i.e.r.d.o.l.i już co popadnie. Po prostu musi narobić znowu szumu wokół siebie, bo przecież od niedawna jest promotorem i trzeba zwrócić uwagę na jego grupę. Szanuję go jako zawodnika, ale jako człowiek jest mi zupełnie obojętny.

Olek, za parę lat może skumasz, że takie gadanie jest mocno niesprawiedliwe. Co do samego tematu - jedyne co mnie w tym rusza, to ten jego ekshibicjonizm w temacie. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2013-08-28 17:30:04

Watrobie mozna pomoc dajac suple, hematokryt to nawodnienie a raczej jego brak

Nie widząc zawodnika, jego techniki, obszaru w którym sztanga sie zatrzymuje, który najtrudniej pokonać, ciężko dawac jakiekolwiek rady dotyczace treningu. Z drugiej strony sa pewne programy , schematy stosowane przez najlepszych , zawierajace najbardziej potrzebne ćwiczenia i przynoszace efekty. Efekty oczywiście moga być wieksze jeżeli znajdzie [...]

Nie mówimy o tym samym kopnięciu. Ja mówie o ushiro-geri, on o ushiro-yoko. W moim jesteś ustawiony tyłem, w jego, bokiem.

[...] filozofi żadnej nie ma tu. W posiłku przed i po treningu powinno sie unikać tluszczy(przed - spowalniaja wchłanianie przez co możemy być ociążali, a energia nie jest uwalniana tak szybko jak powinna, po - spowalniamy procez wchłaniania białka ,a co za tym idzie jego syntez) A co to Bmr to jest google.. to wiedza ogólne dostępna więc szukaj;)

[...] więc może to jest problem, banan cream faktycznie ma dość intensywny smak. Ogólnie kupujący raczej nie myśli o tym że mocniejszy/nietypowy smak, to często więcej chemii w postaci jego polepszaczy. Smak czekoladowy może zapewnić naturalne kakao, przy bananowym czy kremowym-tylko dodany aromat. Zmieniony przez - marekco w dniu 2013-12-31 14:22:18

cykl 10tyg, 1ml testo enat co 5 dni. zostały mi jeszcze jakieś 2 dawki do końca. trener na siłowni powiedział, żeby cykl ciągnąć 10-12 tyg, bo pozniej słabiej działa. i odblok zaproponował listek clomidu, choć 'koledzy' z siłowni mówią o hcg+clomid. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 65 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ [...]

[...] to takie, podczas których ruch odbywa się w jednym stawie (jednej parze stawów). Angażowany do pracy jest tylko jeden mięsień (jedna para mięśni), co sprzyja bezpośredniej jego (ich) stymulacji do rozwoju oraz poprawie kształtu i separacji. W ćwiczeniach izolowanych nie możemy stosować tak dużych ciężarów, jak w ćwiczeniach złożonych, [...]

Trochę dziwne ma podejście Wasz trener skoro macie zakaz pisania kto nim jest. Skoro jest na tej liście i wygrywał walki MMA i Bjj to bardzo dobrze o nim świadczy , ale pisząc , że nie możesz ujawnić jego personaliów na pewno nie zachęcisz ludzi do trenigu.

Hesus... Czy ja sie jasno nie wyrazilem?! Nikt mi niczego nie zabranial! Po prostu nie chce bez zgody mojego trenera publikowac jego danych personalnych! Czy teraz wszystko jest zrozumiale?;) A na treningi oczywiscie zapraszam:) Pozdrawiam

Elwisio chodzi o to czy to jest jego 1 cykl z kreatyną to wtedy poleca monowodzian a jak juz tam ktorys z koleii to jakiegos stacka.

dobry typ jest jeszcze kilka ciekawych pozycji jego autorstwa

Nie wiem czy to to, ale znalazłem tylko ulubione jego ćwiczenia. Oto one: Wyciskanie Arnolda Cel ćwiczenia: Rozwijanie przednich i środkowych głów mięśni naramiennych. To najlepsze ćwiczenie na barki jakie znam i zawsze je stosuję w swoim treningu. Używając sztangielek, które opuszcza się przed sobą uzyskuje się duży zakres ruchu. Wykonanie: W [...]

[...] 3 Witaminki ZMA 2) wywal aminokwasy – ewentualnie dokup bialka 3) Rozumiem, ż kreatynę chcesz brać na cyklu, a nie po. W takim razie powinieneś pociągnąć ją jeszcze przynajmniej dwa trzy tygodnie po skończeniu cyklu. Jeśli cena nie gra za dużej roli kup 2 XP. P.S. Jutro zaczynam CLOUT to się wypowiem na temat jego dzialania.

ups- nie zajrzalem w jego profil 12 jest max...obiecuje sie poprawic "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

iu-666 ale po co Ci jego systemowy zegar? %)))))

WIEK: 23 2. WAGA:97 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:46 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 9miesiecy ON 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU:rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciagle on 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN [...]