jego

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: lekko ponad zapotrzebowania -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 4x tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok. [...]

a jak jest z tym carbo zalecane jest jego picie po treningu czy raczej nie? (czy lepiej forsę wydać w dietę?)

powiedz mu ze niech sobei najpierw ulozy diete a pozniej mysli o kreatynie bo moze kupic nawet najlepsze suple a bez diety rewelacji nie bedzie... niech nie wymysla tylko niech wali mono a jak nie to niech sie.... niedokoncze, jego sprawa tak gainerem i bialkiem moze uzupelniac diete

można ją nazwać białkiem skoro wchodzi tylko w jego skład?

te chlopie ty mi sie tu nie madrzyj jak cie nikt nie pytal. grzecznie milo pochwalilem jego pomyslowosc no nie wiem o co ci chodzi....

pejowiec86 zarejstrowany dnia 2008-06-02,zrobił sobie konto lub jego znajmomy zeby zrobić wiarygodnośc

jak p.o.s.t. napisze, ze jego dotarly, to wezme te od Ciebie chyba, ze zgodzisz sie na przelew po otrzymaniu listu

zincas wychodzi taniej to chyba jednak lepiej jego

no ja tez tak slyszalem ale dosc zaufany koles usmiechnal sie po tym jak mu to powiedzialem - a to jego slowa: *no przyjmijmy taka wersje* .. co kolwiek ma to znaczyc ... zobaczymy w sirpniu - oby wszystko wznowili to co z ta susta jakies opinie ?? kto kolwiek ?? Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-04-19 18:43:44

co do wywoływania respektu, popatrz się na polską kontrolę drogową, a tą w USA, tam policjant ma prawo strzelić nawet wtedy gdy bez jego zgody sięgniesz to schowka, a w Polsce :)... Wśród moich znajomych często zdarzają się sytuacje, że policja mówi stój a człowiek mimowolnie jakoś biegnie w przeciwnym kierunku, w stanach co najmniej zarobiłbyś [...]

[...] odbiciu widac jak ciezko mu sie oderwac od tej ziemi, jednak sila robi swoje i przez to niezle "fruwa". A taki MJ(Michel Jordan) zawsze byl chudy i niepozorny, ale jego odbicie bylo bardzo charakterystyczne. Odrywal sie od parkietu bez problem, z taka lekkoscia i po prostu lecial, lecial i lecial. Wszystko zalezy od Ciebie. Poogladaj [...]

[...] co do tego, czy cukier jest prawdilowo regulowany czy tez nie. Badanie to dostarcza nam jedynie danych, czy organizm radzi sobie dobrze z nadmiarem cukru, zbijajac jego poziom czy tez nie. W przypadku gdy cukier jest wysoki pozostaje kwestia wyjasnienia czy powiazany ze zbyt mala iloscia insuliny wydzielanej przez trzustke, czy tez jest [...]

[...] co do tego, czy cukier jest prawdilowo regulowany czy tez nie. Badanie to dostarcza nam jedynie danych, czy organizm radzi sobie dobrze z nadmiarem cukru, zbijajac jego poziom czy tez nie. No to u mnie, tak jak pisałem. Cukier został zbity. 5,13 na czczo, 4,78 po godzinie, 4,51 po dwóch, z tego co piszesz warto by bylo jeszcze okreslic [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:83 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo:68 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna -białko:170 -węglowodany:290 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od 1.5roku na cyklu prowadzonym przez trenera, w zależności od redukcji czy masy rotowanie środkami (phenylo propionian. [...]

[...] nika i wybierasz ostatnia 'opcje' -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Średnio. Jeśli celem jest optymalne spalanie tłuszczyku, to istotnym jest kontrolowanie tętna i JEGO STAŁA wartość.

Jesli jestes poczatkujacy to lepiej narazie odpusc sobie to cwiczenie albo rob je z malym obciazeniem i pilnuj bardzo techniki. Poniewaz jest to cwiczenie obciazajace kregoslup a w szczegolnosci jego dolna czesc. Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-05-07 17:22:00

[...] żeby osoby robiące martwy ciąg zmieniały ustawienia rąk na sztandze. Chwyt - nachwyt- podchwyt -trzeba ustalić raz ( na najbardziej wygodny dla ćwiczącego) i trzymać się jego do końca życia. Takie trzymanie sztangi jest po prostu bardziej stabilne dla ciągnącego sztangę i zapobiega jej wypadaniu. Znam jednak zawodników, którzy więcej ciągneli [...]

pierwszy, drugi czy trzeci cykl bez roznicy, sam sprawdz czy dla Ciebie beda sie czyms rozniły EDIT: flex i ta jego samo piszaca klawiatura byli pierwsi ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-01 23:40:12

1. WIEK: 20 2. WAGA: 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogolnie 4 lata teraz 3 miesiące po długiej przerwie z powodu cięzkiej kontuzji 6. DIETA:na rzezbe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba definicja 10. OSTATNI [...]