jego

No i gites. M'Pumbu w finale. Mam nadzieję, że ten turniej pójdzie na jego konto

Kalkulator to szybka droga dokładnie tak jak mówie jeżeli autor je od kilku lat po 1000 kcal dziennie to organizm się zdążył przyzwyczaić do tego i to jest właśnie jego bilans 0 wg kalkulatora wyjdzie mu pewnie kolo 2500-3000 i niech je te 3000 i buduje tłuszcz. Tak jest wedle twojego myślenia powrót metabolizmu do normy to długi proces. I nie [...]

Pora na nominacje-może i ktoś z was ma ulubiony temat,gdzie często zagląda-to nominować :) A ja nominuję forumowicza Grapess ,poniżej link do jego tematu : https://www.sfd.pl/Lepiej_p%C3%B3%C5%BAno_ni%C5%BC_wcale._-t1221534.html

Wlicza sie kazde bialko a mleko jest zrodlem bardzo dobrze przyswajalnego bialka i wapnia. Niektorzy wykluczaja mleko i jego przetwory ze wzgledu na laktoze, ktora kiedys miala opinie "zlego" weglowodanu powodujacego otluszczanie. Wszystko z umiarem

[...] glowe do tylu jednoczesnie wydychajac powietrze, lub zbyt intensywnie oddychasz przy brzuszkach, piles za duzo wody przed brzuszkami, sprobvuj wyczuc wlasne cialo i obserwuj jego reakcje. przy pierwszym cwiczeniu staraj sie glowe trzymac prosto i patrzec przed siebie, sam nigdy tego cwiczenia nie wykonywalem ale tak mi podpowiada logika przy [...]

[...] Nie masz tam jakiegoś w miarę kumatego lekarza (najlepiej młodego, oni bardziej postępowi są) którego mógłbyś się zapytać? Odblok standard: już teraz hcg 5x1000 iu e2d i potem clom 50 mg ed przez 3 tyg. Ale jeszcze raz powtarzam, najlepiej sie zapytaj lekarza. Już i tak wbiłeś, najwyżej pokrzyczy, ale jego obowiązkiem jest Ci pomóc. Zdrowiej

nie wydaje mi się aby podawanie teraz hcg mogło mieć jakieś negatywne skutki,lecz jak Skint powiedz normalnie lekarzowi prowadzącemu to jest jego obowiązek aby ci odpowiedzić,w ostateczności mozesz podawać dalej testa,raz na tydzień

no to smialo mozesz wykozystac plan 4 dniowy z 3 edycji cyklicznosci grupa 2 etap 1 i plan na wolnych ciezarach. wlasnie jestem na jego ukonczeniu i mam pozytywne wrazenia po nim polecam !!

1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE P0RZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta i wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 tygodnie [...]

1. WIEK:34 2. WAGA: 76,5 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: 38-klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata w tym 2 dobry trening, dieta 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 3,5, 6,-8,1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU. Czysta sucha masa , 12-14 % tluszczu 10. OSTATNI CYKL I [...]

co wy się czepiacie jego wyników siłowych? spodziewacie się, że ktoś po zjedzeniu 200 metki będzi 2 paki pchał?

a no chyba, że mówiłeś o jego wynikach jak na trójbój, bo ja myślałem, że w ogóle śmiejesz się ze 160kg na klatke

skonczc glupoty gadac 6000 kcl to 2x jego zapotrzebowanie nawet na mase za duzo bo sie zaleje , a napewno nie na redukcje jesli ta waga ktora posiada to nie same miesnie ,, pozatym druga sprawa zakladasz taki trening itd ladnie na papierze a pewnie zrezygnujesz po tygodni z przetrenowania... Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-03-27 21:49:57

Cepan czy jego odpowiedniki, brat stosował, cos tam pomogło.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 101 -udo: 53 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 500 -tłuszcze: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak, jest to mój pierwszy cykl 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 14 [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nwm -udo:62 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogólnie 6 lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:460 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 teść solo 8. TRENING:push/pull/legs 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:pierwszy cykl 11. POZIOM [...]

Ja tez bym reklamowal na jego miejsu Jaranko za friko

Tak że widzicie gdy jego argumenty okazują się nie prawdą nawet nie potrafi nic napisać. Mimo że kasa jaką straciłem nie jest duża to i tak nie polecam jakichkolwiek transakcji z tym użytkownikiem. Jednym słowem OSZUST. Jak bym miał bliżej to złożył bym mu wizytę.

Paweł jest dobry i sądzę że najbliższy rywal też jest jak najbardziej na miejscu dla Kołodzieja w obecnym etapie jego kariery. Cora jest niebezpieczny, tak więc Paweł musi być cały czas czujny. Paweł musi sobie z nim poradzić nie ma innej opcji. Ale jeżeli chodzi o Cruser to większy potencjał widzę właśnie w Masternaku. Zresztą już kiedyś [...]

[...] CW, a o przejściu do HW to niech lepiej definitywnie zapomni, bo tam to by został zmieciony z każdym zawodnikiem z TOP15. Oglądając Kołodzieja, można odnieść wrażenie, że jego jedynym atutem jest wzrost i zasięg ramion, bo słabiutko operuje tymi prostymi, brakuje mu luzu, słaby cios, precyzja i szybkość też nienajlepsze. Tym bardziej [...]