jego

po prostu zapotzrebowanie kaloryczne tyle mi jego wyszło nawet nie dodawałem 20% do cpm bo wiem ze narazie by nie podołał tyle zjeść. najpierw obliczyłem mu kalorie z białka wyszło mi 520kcal-130g i tłuszczy-604kcal-67g i odjałem to od cpm i wyszło mi 1896kcal-474g wegli.czy to cos nie za duzo na tak mała wage?

Tadziu ma kontrakt z wioślarzami i wioślarkami ( kadrą naszą) wiec jego wiedza nie ogranicza się tylko do kulturystyki podobnie jeśli chodzi o trenera personalnego Kamila. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-08-26 14:54:10

a do czego chcesz go uzywac ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] jesli nie mozesz go dostaczyc z pozywienia - jesli dostarczasz optymalna ilosc w diecie - suplementacja jest zbedna Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] ZADEN PROBLEM ! powinien sie bardziej skoncentrowac na ww i tluszczach praz odpowiednim treningu niz na odzywkach ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

bullstaff napisal ze nie wiezy ze stezenie sie utrzyma 24 godziny w organizmie a to niby czemu badania robiles ze wiesz dla przykladu kumpel walil na "x" cykl age solo (jego 1 kontakt z ty srodkiem) co 2 dzien przez 5 tyg i go porobilo w chooj potem zjechal winem z propem i bylo gites

[...] wzgledu na stezenie amplitudowe a wrecz paraboliczne.. j/w chlopacy powiedzieli..age mozna brac rowniez raz na tydzien i metke co 4 dni..wykorzystanie potencjalu srodka to jego umiejetne utrzymanie na stabilnym poziomie w organizmie aby powodowal jednakowy stan anaboliczno/androgenny a nie ze walniesz mietka teraz i masz 6h a/a a pozniej [...]

zaufam pumie ;) jak narazie stosuje sie do jego zasad i jest git ZO4 nie chce aby w dziale dla poczatkujacych pisali: zrob a6w itp pozdrawiam

Kwestia indywidualna, zależna od psychiki. Mammed Khalidov nie trenuje przez kilka miechów tylko ze względu że w jego Religi coś tam jest, co mu na to nie pozwala ;-)

1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop,npp 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: suchy miesiec 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 122 -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Enan z kickiem meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: doj**ac sie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie [...]

To nie sa oryginaly bo juz sie kiedys tego goscia pytalem.Napisal mi ze nie sa,ale ze robi je profesjonalnie za granica.Nie zmienia to faktu ze ma dobre bluzy,warto zagladac od czasu do czasu na jego aukcje.Ostatnio mial bardzo dobrze zrobione bluzy pride.

[...] z PL ciezko dowiesc reszte a w DE ciezko dostac, wiec jakbyscie mogli cos dopasowac do tego co ma albo ma poczekac z tym az dowiezie sobie reszte? co o tym sadzicie... , aha jego kumpel juz wziol 2 paczki tescia i 3 decki po 2 ml i cos go nie rusza jest to normalne? ( Dlatego tez pisalem w innym poscie czy to co mam to oryginaly ) Pozdrawiam Simo

Tak mam problem z nabraniem masy to chyba przez to ze mam za dobry metabolizm :( Więc skoro mówisz ze ten MASS GAIN jest dobry to sie zastanowie nad jego kupnem i chyba połącze z tym GAINEREM, ale zobacze - Dziękówa za wszystkie pomocne mi opinie. Pozdro :)

[...] (mimo zapewne troche gorszego BV) w tej konkurecncji jest championem. po co tłuszcz na noc? tluszcz to paliwo energetyczne a sen nie wymaga wielkich nakladow energii, niewielka jego ilosc - owszem, moze sie znalezc w kazdym posilku, ale akurat sa dwie pory kiedy bym z nim nie przesadzal. tj czas okolotreningowy oraz tuz przed pojsciem spac.

Podbijam z ankietą: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: masowa -białko: 2g - staram sie -węglowodany: w miare -tłuszcz: średnio 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawna sprawa - metka,boldek 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: zdobycie czystego [...]

Makaveli to skoro o swoją sie nie martiwsz to po co się o autora martwisz? to jego sprawa skąd ma i na co wydaje?

[...] tylko dlatego że chciał poradzic komus jak bratu, i to właśnie jest istotą tego forum, nie chodzi tutaj o to aby jeden się ciskał bo ktoś mu nie tak doradził, skoro uznał że jego wypowiedź była za ostra to ją usunął i tyle, jest adminem, może.... Oczywiście każdy musiał wtrącić 3 grosze do tematu i na temat admina bo przecież okazja jest. [...]

Dlatego na jego miejscu dołożyłbym te 7-8 zł i kupił zawierające 80 g białka

Jerzy Zięba to znany oszust który opowiada mity pokroju ; kurczak jest na klatę a ryż na biceps :P tylko że od kurczaka i ryżu nikt nie umarł a jego pseudo-terapie powodują że ludzie rezygnują z prawdziwego leczenia. Skrzęty nie znałem ale po krótkim przeglądzie wydaje się być typem tej samej ligi co Zięba