1. WIEK: 18 2. WAGA: 64 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 99 -udo: 53 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (połowa to redukcja) 6. DIETA: -białko: 130 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Push Pull 4x w tyg siła/hipertrofia 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
no to zaloze wszystko co tam jest- ok 55 - 60 powinno byc Mam jeszcze pytanko: bedzie ze mna chodzil kolega na silownie, jest gruby, w moim wieku, staz tez 0. Moze cwiczyc tym samym planem? Oczywiscie jego cel to redukcja Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-01-26 21:42:27
[...] koncepcję działania naszego nowego produktu. Myślę że każdy kto trenuje na siłowni i katuje się dietą albo ktoś kto uprawia zupełnie inny sport marzy o tym aby wypadkową jego wysiłku, starań i poświęceń stała się nabita, pozbawiona nadmiaru wody sylwetka. Jeżeli do tego wszystkiego dołożymy w bonusie wyższy poziom testosteronu i przyśpieszoną [...]
[...] i zawsze go skreslam (w dwoch ostatnich walkach tez go skreslalem) :-P Nie lubie goscia i bede kibicował Miocicowi, aczkolwiek chcac nie chcac musze Fabrycemu oddać to co jego i przyznac ze w ostatnich 2 walkach chyba wszystkich zaskoczyl Jacare - Belfort : Krokodyl w ostatniej walce nie zaskoczyl, aczkolwiek trafil na topowego zapaśnika, z [...]
[...] pełnej kvrwie - nie nadział się na kontrę, bo szybko naruszył szczękę Andrzeja. Jednak Werdum nie boi się wymian, a może nawet będzie jakoś wciągał do parteru Stipe, podczas jego szarży + będzie miał przewagę w klinczu. Inna sprawa, że Stipe nie jest tak wszechstronny jak Werdum - wg mnie z Cainem nie miałby szans (zapasy) a Browne też by mu [...]
[...] lepszy box, jest szybszy, no i również świetne TDD. Styl robi walkę. Inna sprawa, że Fabrycy mimo, że nie wydaje się facetem z innej galaktyki, to ciężko znaleźć luki w jego grze, które można wykorzystać. Może brak mu trochę zasięgu i odrobinę szybkości. Choć jak na warunki kategorii nie jest z tym źle. To może być walka w ciężkiej na miarę [...]
Na Vitora to zawsze 50/50 - ma szanse każdego w dywizji ustrzelić, ale również z każdym może przegrać %-) W zależności od stanu psychicznego w jakim aktualnie się znajduje :-)) Niestety obstawiam, że zmiana Campu odbije się ujemnie na jego formie, w Blackzilians miał lepszych partnerów. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2016-05-10 19:36:00
[...] znokautować. Jakby walka znalazła się na glebie to Anderson ma go szanse poddać. Z Bispingiem wg mnie był remis a nawet nokaut tym kolanem, Silva wciąż źle nie wygląda tylko jego szczęka może być problemem, timing wciąż jest dobry. Silva przez TKO. Cyborg przez nokaut. Anderson przez decyzje, obalenia, kontrola itp. Jednak z obecnym Shogunem może [...]
[...] Silva go rozj**ał http://i134.photobucket.com/albums/q83/Mattiasblogger/UFC126/SilvaBelfort10.gif Belfort nigdy nie był najlepszy a ten jego pas 205 to każdy ogarnięty fan ma gdzieś, bo Couture doznał kontuzji oka po ciosie Belforta i pokonał go 2 razy bez żadnych wątpliwości. Natomiast Silva panował wiele [...]
[...] poziomie. Jeśli chodzi o ME. Obaj wyglądali nieźle. Ale tu bardziej mnie niepokoi Fabrycy, Złapał 3-4 kg w stosunku do walki z Cainem. Ciekawi mnie jak się to odbije na jego szybkości. Chyba, że dobija z myślą o próbie obaleń. Stipe standardowo okolice 240 lb tak jak w kilku ostatnich walkach. Acz się spodziewałem, że spróbuje zejść w [...]
[...] i raz na jakiś czas coś p******nie głupiego i potem trolluje innych żeby się odgryźć. Tak samo było jak napisał, że Tumenov nie potrafi kopać a teraz bardzo marny trolling w jego wykonaniu próbujący przedstawić, że umieściłem Nejta w top 3 MMA a napisałem, że w top 20 a każdy wie, że czarny pas Diaza to nie byle jaki pas, technicznie świetny. [...]
[...] i Miocic to zawodnicy, którzy z góry mogą go rozbić. Hunt ma wyraźnie gorszy parter od nich a nie dał się poddać będąc w gardzie Werduma zadając uderzenia z góry. Jak Miocic go obali i rozbije przez gnp/wygra w ten sposób to jestem jego fanem :-)) no chyba, że będzie dawał rade w stójce (imo tak będzie) i nie trzeba będzie obalać Werduma.
[...] wtedy, gdy coś zaczyna się dziać niepokojącego z organizmem . Analogiczna sytuacja do set pointu tkanki tłuszczowej Jeden przy poziomie 10% funkcjonuje najlepiej i to jest jego naturalny poziom. Inna osoba osiąga homeostazę i równowagę ( dobre samopoczucie, dobra morfologia, libido, energia, ODPORNOŚĆ) np przy BF 18%-20%. A niech tylko zacznie [...]
jest owoc po treningu wystarczy. organizm i tak w pierwszej kolejnosci uzupelnia glikogen i nawet podane bialko w tym okresie jest zuzywane na jego odbudowe.10 gr oliwy nie zaszkodzi choc mozna ja tez dac do innych posilkow.
[...] ale duzo mu brakowalo, po co byl ten popis w naszych zdjeciach? Pisze cos o kompleksach szarych uzytkownikow a najwidoczniej sam ma z nimi problem. Trudno go nie szanowac za jego dokonania ale jako czlowiek jest dziwny. Czytam uderzane, mma i inne dosyc regularnie i moge sie zgodzic bodaj z Marianem, ten typ pisal tam ostatnio tylko po to zeby [...]
Tak BTW... Zauważyłem, że najwięcej mają do powiedzenia Ci, którzy o sprawie nie mają praktycznie żadnego pojęcia i sugerują się tylko wiedzą Boruty i jego statusem "doradcy". Wiedza to nie wszystko, resztę określa regulamin.
[...] nie wnosząć nawet 1/100 tego co Boruta" zgadzam sie i napisalem to chyba w kazdym swoim posice w tym temacie, nieznajomosci tematu Borucie nikt nie zarzuci, problem w tym ze ma problemy ze soba, jego zachowanie trudno bylo zniesc, przynajmniej mi chociaz w moja strone nigdy nie wypowiedzial slowa ale to dlatego ze nie dalem mu szansy.
Czy mozna bylo znieść jego zachowanie...to wszystko subiektywne odczucia. Potrafił pojechać z kolesiem, fakt. Ale nie przesadzajmy-niesprowokowany nigdy nie przesadzal. Był ironiczny, ale jednozesnie poproszony o radę rady udzielał. Ja go za samo pozucie humoru lubiłem, bo miał bogatsze sposoby na okreslenie przeciwnika niz znakomita wiekszosc [...]
FBW- do oceny
