jego

Voevoda latwo wygral z Brzenkiem i wygral Nemiroffa Czekam na jego powrot

Gdyby mozna bylo sprobowac... . Ale jest jeden co zna sie na wszystkich "proszkach" buby w dziennikach, nasz forumowy tester. Mozna jego pytac o smak i wrazenia ze wszystkich dosepnych bialek, itp .

nom ulzoylbym tylko niewiem slyszalem o armagedonie ale jego na wakcje zostawiam a teraz bym albo cwiczenia zrobil w srode 2-3 a plecy bym z barami robil w piatek a w sobote nogi bo dostep do silki nieograniczony:) to jak?

Tylko 5 ćwiczeń po 20 powtórzeń na brzuch... to rzeczywiście niewiele. A co powiesz na radę by nie ćwiczyć brzucha wcale, robisz przysiady itp. ćwiczenia na brzuch nie wydają mi się szczególnie konieczne Qazar z Berardim to chodziło mi o jego standard o którym zawsze pisze, czyli posiłki P + F lub P + C, czyli 10 przykazań.

6 tyg master nie wykorzystasz jego potencjału hcg powinni polecieć już ok 5 tyg 5000 hcg po cyklu hcg i późnej sermy clom i nolva skoro chcesz dobrze się odblokować przed końcem cyklu badania e2 i prl aby to zbić do widełek

[...] Whey 1 porcja i po 30 minutach od tego kibel. Przesrało, ale jest ok -> czuję się jak nowo narodzony ^^ (Przy Xpandzie była tragedia ciągnąca się przez resztę dnia). Jak uważacie - to dalej ten Xpand, a właściwie jego "resztki" działają w organizmie czy też Carbo się "gryzie" z białkiem bo już sam nie wiem co jest grane.

Znałem jego przez parę lat na żywo, bardzo pozytywny koleś , ostatnio jak wyjechał w rodzinne strony to trochę kontakt zanikł, a teraz taka informacja ;/ masarka :( niech spoczywa w spokoju...

Kupę czasu poświęcił temu forum, udzielał się nawet pod kroplòwką Teraz gdy go nie ma to forum nie powinno olać jego spuścizny. Stworzył chłop dziennik ktòry powinien pozostać wiecznym. Panowie na tym forum mamy galerię gwiazd kulturystyki, gości ktòrych nie znamy więc czemu w podwieszce nie stworzyć tematu w ktòrym można by zamieścić wszystkie [...]

Kupę czasu poświęcił temu forum, udzielał się nawet pod kroplòwką Teraz gdy go nie ma to forum nie powinno olać jego spuścizny. Stworzył chłop dziennik ktòry powinien pozostać wiecznym. Panowie na tym forum mamy galerię gwiazd kulturystyki, gości ktòrych nie znamy więc czemu w podwieszce nie stworzyć tematu w ktòrym można by zamieścić wszystkie [...]

Bardzo dawno sie tutaj nie udzielałem, ale czesto do Was zaglądam, bo w pewnym sensie jesteśmy bardzo podobni.... rarytas1, przyłączam się do Twojej prośby i dobrze, że ktoś to napisał. Nigdy Go nie poznałem, nie rozmawiałem z Nim, ale zawsze, gdy zobaczyłem Jego wypowiedź, musiałem przeczytać... i zawsze z ciekawością, a też bardzo często z [...]

[...] czego dopiął w 100% :) Żył pełnią życia choć nie było mu łatwo bo byliśmy biedni ale kombinował jak umiał i raz lepiej raz gorzej ale dawał radę :) Mam nadzieję że jego osoba nie jednego zmotywowała do pracy nad sobą i jeszcze nie jednego zmotywuje. Cieszę się że większość go tu lubiła (a ciężko było nie lubić:) i DZIĘKUJĘ tym co go [...]

Też tak wczoraj sobie pomyślałem... "Co gość podjadł tym żelkiem, to jego %-)

Mam wrażenie, ze mocno niedokładnie przeczytałes ten artykuł. Ogólny jego sens jest taki, ze plan STRICTEsiłowy, to plan, w którym partie trenuje się cześciej niż raz w tygodniu, bazując oczywiście na podstawowych, wielostawowych ćwiczeniach-tutja zasady podobne do fbw. Ważna jest także technika wykonywania ćwiczeń-faza pozytywna dynamiczna, faza [...]

[...] mostekjest poprawną pozycją przy wyciskaniu-chroni stawy barkowe i pozwala lepiej wypchnąć klatke, dzięki czemu mięśniem wykonującym główną prace jest klatka, a nie barki+triceps. Ps.W planie wkradł się jego autorowi błąd-wyciskanie waskie na triceps rób oczywiście po barkach, a nie przed. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-07 02:59:04

[...] do obiadu. Mogę go zrobić blizej treningu, ale go nie rozbiję na 2 posiłki. Kończę trening około 21, a zanim dotrę do domu jest 22. Dlatego wpisałem Gainera po treningu, bo jego mogę zawsze w szejkerze wziąć ze sobą. Co do gainera. W opisie jest, aby brać go 4 razy dziennie, po 50 gram. Ale mogę go brać w innych godzinach, między posiłkami, [...]

a wygra Samuelson ... podobno ostatni jego start

Na 100 % juz wyluzowal i nie chcial sie szarpac bo co jak co ale kule to jedna z jego najmocniejszych konkurencji.

Hehe czyli dokladnie w jego stylu chcial po prostu wszystkich znokautować :)

[...] znaczenia przy konkurencjach siłowych.Chyba kolego nie za bardzo jesteś w temacie.Wystarczy spojrzeć na Virastiuka , który z roku na rok waży coraz więcej i działa to na jego korzyść.Tak samo R.Szczepański zwiększył swą masę ciała i poprawił wyniki(co prawda na mistrzostwach świata nie pokazał tego)W zawodach trójboju siłowego , podnoszenia [...]

Na jego miejscu też bym nie jechał,. nic nie musi udowadniać.