Nie jest, znam ją, przyjaźnimy się, jego ziomek zamknął ich w pokoju na klucz, tamten rozerwał jej koszulkę, zerwał bieliznę.... więc nie, to nie ona jest tą złą.
[...] że do wszystkich tych nowinek mam dystans, odkąd zacząłem z siłką to co rusz pojawiały się cuda na kiju, jeden medyk mówił to inny lekarz tamto. Jak ktoś ćwiczy pro bo to jego zawód to musi się bardziej przyłożyć, ma swoje metody, możliwe że też wszystko inaczej działa na różnych ludzi. Wczoraj przeglądałem filmiki na YT z treningów [...]
[...] że do wszystkich tych nowinek mam dystans, odkąd zacząłem z siłką to co rusz pojawiały się cuda na kiju, jeden medyk mówił to inny lekarz tamto. Jak ktoś ćwiczy pro bo to jego zawód to musi się bardziej przyłożyć, ma swoje metody, możliwe że też wszystko inaczej działa na różnych ludzi. Wczoraj przeglądałem filmiki na YT z treningów [...]
[...] odpowiedzi do końca;/ Podsumowanie ode mnie: ja bym na miejscu Czachy wplótł do treningu elementy ćwiczeń dynamicznych oraz plyometrycznych, bardziej przydatnych w jego sporcie niż kulturystyczne pakowanie. No i nie zawsze potrzebne jest wiele ćwiczeń do kompleksowego przetrenowania mięśni. w trenie rehabilitacyjnym Wodyna na plecy mamy [...]
[...] trenerzy nie mają pojęcia jak negatywnie może ono wpłynąć na układ ruchu i jest to opinia wielu fizjoterapeutów. Poza tym i brzuch wcale tutaj nie pracuje jakoś mocno, bo jego funkcją jest zginanie tułowia. 4. Trening adaptacyjny powinien miec mniejszą ilośc ćwiczeń ale więcej serii. Wówczas będzie zachodzić ta adaptacja neuronowa. Ty robisz [...]
[...] Brożek saą przekreśleni. 2. Kosowski jeszcze walczy.........., ciekawe jak, siedząc na ławce. 3. Kaźmierczaka bym jeszcze nie skreślał bo z meczu na mecz gra coraz lepiej, a jego słabsza forma na początku rundy spowodowana była zawirowaniami ze zmianą klubu i gra w niezgranym, na nowo, syntetycznie stworzonym zespole. Zmieniony przez - Twilq w [...]
[...] a tu proszę taka niespodzianka. dobija mnie też fakt że janas bierze pod uwagę rząsę który jest beznadziejny. z walią strzelił samobuja więc ile strzeli z niemcami? na jego miejsce postawił bym wasilewskiego- przynajmniej warunki fizyczne ma za***iste i jest walczakiem( prawie jak hajto!!). zamiast na fabiańskiego postawiłbym na cierzniaka [...]
Właśnie jak tak może być, że zawodnik wystepujący w lidze katarskiej (ciekawe na jakiej podstawie Janas ocenia jego aktualna forme ) jest w pierwszym składzie reprezentacji a obrońca występujący regularnie w bundeslidze nawet nie dostaje powołania.
[...] bo w reprezentacji radzi sobie całkiem inaczej niż w klubie. Napastnicy: Maciej Żurawski, Tomasz Frankowski, Łukasz Sosin, Andrzej Niedzielan Na korzyść Sosina zadziałała jego świetna gra głową oraz imponująca liczba bramek zdobytych w rozgrywkach ligowych. Czwartym napastnikiem mógł zostać także Marek Saganowski, ale dziennikarze uznali, że [...]
[...] potezna sile drzemiaca w tym cwiczeniu. Ponadto gdzies pisalas ze nie chcesz odchudzac okolic tylka ( miejscowe odchudzanie to tez stara baśń, modeluje sie cale cialo nie jego okolice) a jedynie wymodelowac. Modelujac modelujesz cale cialo odpowiednio dobrana , ulozona dieta. Ot cala filozofia. Pozniej zostaje tylko zapal i praca nad efektami. [...]
[...] Szwajcarii 1993 Początek współpracy z grupą interwencyjną Żandarmerii Francuskiej (G.I.G.N.) - szkolenia francuskich antyterrorystów w Krav Maga trwające do dzisiaj. 1995 Izrael - uzyskanie 5. dan Krav Maga 2000 Uzyskanie 6. dan Krav Maga źródło (www.kravmaga.org.pl) Prosze zwrócić uwage na kwalifikacje tego pana i jego doświadczenie w SW.
[...] niereformowalnym. Nie chce Cię w żaden sposób obrazić ani nic takiego, ale naprawdę ujadasz jak taki ratlerek. Wyobraź sobie że wiem na czym polega paradoks Jigora Kano i jego starć z mistrzami jiu-jitsu. Jestes zwolennikiem Muay Thai wszyscy o tym wiedzą, i wszyscy o tym wiedzą, że nie tolerujesz niczego innego. Patrzysz na wszystko przez [...]
[...] sie nie roznia dieta sie nie martw kurva jak zes te "plachy o ruznyj grobosci" pieknie wyliczyl ile za kilo to myslalem ze padne,no i to tez dobre- gryfy oryginaly ale nie olimpijskie miszcz pozatym rozyebal mnie totalnie hryniu1302 czy jakos tak, z tymi jego poradami i uwagami Zmieniony przez - jaruss19 w dniu 2009-08-19 03:11:14
[...] wszystkich frajerach ktorzy umieja wyzywac ludzi tylko sprzed komputera jak sam autor powiedzial, nie interesuje go wyglad, tylko sila, po co wiec wypowiadacie sie na temat jego wygladu ? Wyglada jak wyglada, ma wysoki BF, ale targa ciezary o ktorych Wy mozecie jedynie pomarzyc. Szkoda tez, ze jesli jeden z "forumowych autorytetow" [...]
Zgadza sie. Jesli ten temat ma istniec dalej, to autor powinien zachowac wieksza powsciagliwosc w obrazaniu innych uzytkownikow, ktorzy osmiela sie powatpiewac w jego bajki i zainwestowac w slownik ortograficzny, bo takie kaleczenie jezyka polskiego to juz mocne przegiecie. Pomijajac kwestie ciezarow, faktycznie ciekawie byloby obejrzec czy z [...]
zyje jak najtaniej na obczyznie bo rodzina najwazniejsza, a specjalnie dla 'choloty' z sfd zamowil sobie aparat 10mpx do tego polszczyzna tez dobra, ale w sumie to teraz jest on Norwegiem i moze jego priorytetem jest figura wikinga 'wy polacy' Zmieniony przez - dawidtt w dniu 2009-08-19 15:05:22
[...] i posmiali sie troche. przyklad - wojtas 18, na ktorego ciezary czekaja i stygna i calkiem juz chyba wystygly, bo po 4 latach dalej jest na etapie 1 roku treningu. temat powinien byc zamkniety i otworzony ponownie na prosbe autora, jak bedzie mial cos do dodania/pokazania (miejmy nadzieje rzeczony film, choc tez watpie w jego powstanie).
Koniu jest spoko, już mi też dużo pomógł. Miedzy innymi w doborze kreatyny bo czytałem jego test Big Zona. Ja tutaj temat dałem bo też liczyłem na jakiś soczek co by mi pomógł bo mam genetyke złą i wąska klata jest też wynikiem deformacji.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sprawa jest tutaj prosta. Jesteś tym, co jesz. Tak samo ma się sprawa jak się buduje dom - jego jakość i wytrzymałość jest zależna od materiałów użytych do budowy. Dlatego tak istotne jest by właściwie się odżywiać. Wypełnij ankietę. Wrzuć swoją dietę, trening. My je poprawimy i będziesz mógł realizować swoje plany.
z silowni do domu
