jego

xpand wyleczył mnie na długo z wynalazków przed treningowych, mianowicie zamiast o 23.00 zasypiałem o 2.00 w nocy mimo, że najpóźniej o 18.00 konsumowałem, pompa umiarkowana ale jego cena wcale nie ;-)

2 cykl z saw po 5 tyg przerwy i w 4 tygodniu cyklu przestaje czuć jego działanie, zwiększyłem dawkę do 2,5 miarki ale figa dalej :-( dobrze że pucha powoli się kończy (200g) kolejna przerwa chyba będzie dłuższa....

Jak dla mnie idealna przerwa pomiędzy SAW a posiłkiem przedtreningowym to ok. godzinka, nie mniej, nie więcej, wtedy czuję jego działanie najbardziej. Jak biorę go zbyt szybko po posiłku to na treningu pompa jest jak najbardziej OK, ale pobudzenie bardzo słabe, a jeżeli jest ok. godzinka przerwy to czuć całą moc, i to przyjemne pieczenie na ryju :)

[...] jak po batoniku To niedocukrzenie - rezultat przekroczenia progu tlenowego. Gdyby to był zakres aerobowy, po 2 godzinach 80% energii spalanej pochodziłoby z tłuszczu a jego poziom we krwi powodowałby brak uczucia głodu. Ja zrobiłem sobie dziś rano dłuższe wybieganie na czczo (2,5 godz) i po powrocie wmusiłem w siebie porcję antykatabolików [...]

[...] Strength") ad.2 oraz ad.3 hahaha no tak,tu beda jaja.... tak naprawde etykieta "ciezka wersja" zostala nadana przez paru orlow,ktorzy patrzac przez pryzmat swojego treningu(szybko,latwo i przyjemnie),utozsamiali program oparty na kilku podstawowych cwiczeniach ze sztanga-z forma treningu tylko dla najbardziej wytrwalych,prawdziwy [...]

[...] o glebokosci naszego siadu. jesli w dolnej fazie cwiczenia nasze biodra zaczynaja przekrecac sie do przodu,co uniemozliwia nam utrzymanie naturalnej krzywizny kregoslupa w jego dolnym odcinku-to znak,ze osiagnelismy max glebokosci na dzien dzisiejszy(bo jak nadmienilem wczesniej,pod wplywem cwiczen rozciagajacych mozemy to poprawic). 1-2cm [...]

Nie zgodzę się z Savo na temat jego opinii zawiązanej z martwym ciągiem.Absolutnie nie jest to w żaden sposób kontuzyjne ćwiczenie.Wykonuję je od 6 lat niezmiennie na poczatku każdego treningu grzbietu i nigdy nie przydarzyła mi się nawet najmniejsza kontuzja.Oczywiście należy zachować pewne wymogi bezpieczeństwa{skórzany pas [...]

Szkoda bedzie patrzeć. Kasy ma , legenda jest , co on ****a chce pokazać ze jest niesmiertelny ja niewiem. ale to raczej jego ostatnie baty w zyciu

Styl Roya opierał się na jego refleksie. A to jest pierwsze co traci bokser. Już nie taki z niego Junior. Facet ma już 42 lata i problemy neurologiczne, nie potrafi zachować prawidłowego balansu. Nie wiem po co się pcha na ring, tzn. wiem... kasiorka. Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-03-26 20:30:37

styl Joneesa i jego niesamowite umiejetnosci, wygrane opieraly sie na wrodzonej mega szybkosci i refleksie....a to jest niestety pierwsze co bokser traci z wiekiem, RJR jak bylo widac w poprzednich walkach stracil te swoje najwieksze atuty w koncu ma juz ponad 40lat....nie daje mu wiekszych szans....

21 maja w Moskwie, niedawny pretendent do mistrzowskiego pasa WBO w wadze junior ciężkiej, Denis Lebiediew (21-1, 16 KO), skrzyżuje rękawice z legendarnym, aczkolwiek mającym już dawno najlepsze lata boksu za sobą - Royem Jonesem Juniorem (54-7, 40 KO). Amerykanin, który w tym tygodniu przybył do Rosji, by promować ten pojedynek, z uznaniem [...]

[...] szklaną szczękę bokserów.Nie chce mi się wierzyć,że Roy wypunktuje lub znokautuję Lebedeva...Małe szanse na to daję,ale daję. Ciężko będzie z tym refleksem w wieku Roya i jego stylu bez łap nie przyjąć jakiegoś soczystego ciosu z armaty Lebedeva z dystansu,a Roy nie lubi przyjmować ciosów puncherów. Lebedev przez nokaut do 5 rundy. Zmieniony [...]

Roy Jones Jr (54-7, 40 KO) i Denis Lebiediew (21-1, 16 KO) spotkali się wczoraj w Moskwie na konferencji prasowej poprzedzającej ich sobotnią walkę. Obaj pięściarze zachowywali się bardzo swobodnie, a ich spotkanie upłynęło w sympatycznej atmosferze. - Jestem dumny z tego, że jestem dziś tutaj, to wspaniałą okazja móc pokazać tu swój talent - [...]

[...] ze tu jestem i mogę walczyć' 'dennis to świetny pięściarz' itd itp wypowiedzi RJJ = przegrana już przed walką jak nie spłaci fiskusa to pójdzie do pierdla, ameryka wprawdzie upada ale jezeli chodzi o prawo to nie ma tam świętych krów przeważnie, a raczej przeciwnie, fiskus poluje na celebrytów żeby stanowili przykład/reklamę jego skuteczności

[...] bodajże. Szkoda mi go... Po tej walce Jr powinni mu zrobić ponowne badania neurologiczne i bez względu na ich wynik powinno się odebrać dożywotnio licencję bokserską Jonesowi. To na prawdę nie wyglądało przyjemnie tak samo jak nieprzyjemnie wygląda 8 porażka w jego rekordzie w tym 4 przez KO... Kończ Roy bo chce cię żywego i zdrowego oglądać...

A mnie Roy pozytywnie zaskoczył- walczył z najlepszych chyba obecnie cruiserem w jego kraju, wytrzymał prawie całą walkę i kilka razy naprawdę pięknie go trafił. Szkoda tylko tego KO pod sam koniec. Chciałbym zobaczyć Roya z naszym Diablo- sądzę, że Diablo by dostał po mordzie.

[...] Nie wiem dlaczego on wciąż walczy, jakiś czas temu pojawiały się informacje że niby da się u niego zauważyć pierwsze objawy parkinsona. Nie wiem czy to prawda ale przy jego obecnym stanie możliwe, co go wogle nakłoniło aby stawać do walki z takim kimś jak Lebedev ? przecież to się nie mogło inaczej zakończyć jak ko ;/ Ponoć Roy już [...]

po prostu woli spłacić kasę skarbówce w ratach po 0.5-1mln dolka, albo i więcej, a nie jeździć po świecie z jakimiś pogadankami/seminariami za 'niskie kilkadziesiąt' tys.. Ja przy jego zagrożeniu dla zdrowia wybrałbym jednak tą wolniejszą wersję spłaty.

oczywiście że wizyta u dobrego specjalisty i zastosowanie się do jego diagnostyki i leczenia aż dziwne że takie podejście

[...] 2. Triceps dostaje na każdej sesji treningowej co nie daje mu czasu na regenerację. 3. Wyciskanie wąsko to ćwiczenie w większym stopniu angażujące triceps, wiec tam tez jego miejsce. 4. Rozkład trzydniowy - za mało. $ to minimum jeżeli chodzi o trening masowy. Do autora: Jeżeli masz do dyspozycji 5 dni treningowych to polecam każdego ćwiczyć [...]