jego

Fajny trening, Lechi świetny zawodnik, zwróćcie uwagę na jego szybkość. Fajnie by było wziąć udział w takim seminarium ;)

1. WIEK: 30 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:? -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rekreacyjnie kilka lat. Mocno 1,5 r 6. DIETA: -białko:ponad 200g -węglowodany:? -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: DEKA ENAN 8. TRENING: SPLIT czasem FBW 9. CEL CYKLU: SUCHA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Raczej zbędne. Wystarczy naturalne jedzenie, z jego dostarczeniem problemów mieć nie powinieneś. Na takim abyś poprawnie technicznie wykonał zakładaną liczbę powtórzeń.

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: aktualnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: wino,teść, tren 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

To jego sprawa co ćwiczy , a nam nic do tego ... Jeżeli nie budujesz masy mięśniowej to Ci nic bieganie nie zaszkodzi , jeżeli wliczysz to do swojego bilansu kalorycznego

Jest jego sprawa ale jeśli tak robi, to jest d****em. "Grzeszących upominać"!!!! Nie no Radziu spokojnie. Taki trochę żarcik z mojej strony. Biegać nawet "na masie" możesz tyle ile chcesz. Ważne byś spożywał odpowiednią ilość kcal i znajdował czas na regenerację. Pamiętajmy, że od diety zależy efekt naszych ćwiczeń.

geniu ja mam to samo bez brania czegokolwiek. miałem tak kiedys dawno potem przestało, parę dni temu znowu zaczałem to odczuwać - podczas zwykłego spaceru. to musi być niedobór jakiegoś elementu w odżywianiu ! (albo jego nadmiar)

ja sie tez boofiego boje te jego statusy tez są straszne ... sama śmierć ...

nie ma takiego bolu pacjenta ktorego nie byl by w stanie zniesc jego lekarz

Wierz mi ze nie chce/nie mam potrzeby "zaistnieć" na tym forum.Wiedz ze wchodze tu często bo po prostu interesuje sie tym sportem- to wszystko.Szkoda ze na tak dużym i popularnym forum nie można jednak znaleść konkretnych informacji.Naprawde połowa tematów tutaj to dziecinne pogaduszki.Życze Ci szczerze abyś rozkręcił ten dział!!!Jeśli [...]

Mariannn ok. I tak na zakonczenie, bo piszesz o rzeczach, ktorych nigdy nie robilem. Nigdy i nigdzie nie oczernialem Irka i nie mam takiego zamiaru. Nigdy i nigdzie nie oczernialem jego Fanclubu i takze nie mam takiego zamiaru. Zbedne niesnaski byly tylko miedzy mna, toba i Krejzolem. Wiec nie angazuj do tego calej reszty ludzi.

jeden jedyny komentarz z mojej strony to ja promowałem x-ray na moderatora za jego wiedze i zainteresowanie działem jeszcze na długo przed tym zanim sam się dowiedziałem o pewnych powiazaniach, więc proszę bez głupich docinków.

To dużo zależy od trenera i jego podejścia do indywidualnych treningów oraz grupowych, najlepiej jakbyś od kogoś kto tak u niego trenuje zasięgnął opinie, ew. daj nazwisko, może ktoś zna. A tak poza tym, jaka SW?

ja stawiam na Arone, po jego walce z Saku i po rozwaleniu Wanda urósł w moich oczach, fajnie że są zmiany w czołówce pride'a a po kolejnym zwycięstwie z Silvą czas na rewanż z Shogunem (i to, prosze państwa, jest coś na co ja osobiście czekam najbardziej) Zmieniony przez - Royler w dniu 2005-10-27 15:10:09

1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 189 4. WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA:  -białko: 214 -węglowodany: 404 -tłuszcz: 81 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  Prop solo 100mg e2d Bold+prop 8. TRENING: push pull 2xsila 2xmada 9. CEL CYKLU: W miarę suche mieso 10. OSTATNI CYKL [...]

1. Musisz pamiętać, że warzywa i owoce to też źródło błonnika, który jest potrzebny, ale też jego nadmiar może być szkodliwy 2. Jeśli tych węglowodanów masz stosunkowo sporo, to 70 g z warzyw i owoców nie przejmuj się. To sporo ilość jedzenia, a w porównnaniu do np. kupnego soku ze sklepu to raptem 700 ml

No już doczytałem się czegoś więcej o tej jego kontuzji... podobno ma coś z głową, tzn. kilka razy zasłabł na treningu i raz po przebudzeniu się majaczył.. Ken Shamrock odwiózł go do szpitala. Lekarze przypuszczają, że to w wyniku otrzymania zbyt wielu ciosów na głowę. Jak sam Guy pisze odpoczynek dobrze mu zrobi. Za kilka miesięcy chce wrócić.. [...]

Jeżeli Tito teraz by przegrał, byłby to początek jego klęski...

To rzeczywiście cie rozyebao Jesteś totalny chudzielec. Odwiedź dział odżywianie jak ci kolega ładnie linka dał i uszanuj jego czas i że mu się chciało.