...
Witam , mam takie pytanie czy jeżeli będe biegał truchtem co drugi dzień po 5-8km strace tkankę mięśniową , dodam że cwicze brzuch i mięśnie klatki piersiowej juz ponad pół roku , proszę o odpowiedz .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ćwiczysz tylko brzuch i mięśnie klatki piersiowej ?????
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
...
Napisał(a)
Po 1. to dział dla niezarejestrowanych. Po 2.Jeśli będziesz trzymać dodatni bilans kaloryczny, to nie stracisz mięśni. I nie kłam... wiemy, że tylko klatka i brzuch.
...
Napisał(a)
To jego sprawa co ćwiczy , a nam nic do tego ... Jeżeli nie budujesz masy mięśniowej to Ci nic bieganie nie zaszkodzi , jeżeli wliczysz to do swojego bilansu kalorycznego
,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."
...
Napisał(a)
Jest jego sprawa ale jeśli tak robi, to jest d****em. "Grzeszących upominać"!!!! Nie no Radziu spokojnie. Taki trochę żarcik z mojej strony. Biegać nawet "na masie" możesz tyle ile chcesz. Ważne byś spożywał odpowiednią ilość kcal i znajdował czas na regenerację. Pamiętajmy, że od diety zależy efekt naszych ćwiczeń.
...
Napisał(a)
A czy poprzez bieganie można nabrać masy mięśniowej , bo ja głownie biegam dla wytrzymałośći i chce spalić tkanke tłuszczową i zastanawiam sie czy warto biegać czy tez tylko ćwiczyc mięśnie .
...
Napisał(a)
Chcesz być wielkim zwierzem czy wystarczy kaloryferek? Zobacz na biegaczy długodystansowych. Raczej nie mają imponującej budowy ciała. Jeśli zamierzasz być w ogóle większy, to tylko siłownia. Na kondycję i spalenie tłuszczu wystarczy aero.
...
Napisał(a)
A czy przez bieganie można zwiększyć mięsnie nóg czy tylko poprawic kondycje i wytrzymałość ?
...
Napisał(a)
Na nogi są przysiady. Tylko wytrzymałość i kondycję. Miałem kumpla co uważał, że jeżdżąc na rowerze będzie miał duże nogi. A dlaczego? Bo kulturyści jeżdżą na siłowni na rowerach... Jedno nie ma niestety nic do drugiego. Popatrz sobie na fotki kolarzy, biegaczy, kulturystów itd. Masz odpowiedzi co czym osiągniesz.
Polecane artykuły