jego

@Andrzej Randy też czasami leg kicków używał, ale słabe one były za to czasami miał dobre kolana w klinczu - ale front/head/body kicków sobie nie przypominam z jego walk :-D

mówił, że Igor to jego idol a nie że go pobił ;d

Chciałem postawić kasę na Hendersona, ale widzę, że Steven typował jego win, to wstrzymam się do walki Mendesa i jeśli ten przegra, to odpuszczam bankowo %-)

Benson kurde mały się wydaje w sensie góra jego, ale kulosy jak HW

[...] jednego to powstanie pare prac na dany temat zktórych tylko jedna będzie miała mozliwość "zaistnieć" Bardzo sluszna uwaga! Kilka tematow, to kilka (przynajmniej tak zakladam) prac, ktore moglyby sie po zakonczeniu konkursu pojawic w dziale a tym samym poszerzac jego wartosc merytoryczna. Wiec teraz czekamy chyba na propozycje tematow.

[...] kazdy po 25%) "glosow wyborczych". Czyli np jezeli w konkursie wzieloby udzial 5 prac, na ktore w sumie glosowalo 100 osob, to kazdy z moderatorow moglby przyznac (jego zdaniem) najlepszej pracy dodatkowe 25 glosow. To tyle takich moich sugestii. Ogolne sam pomysl konkursu wydaje mi sie super teraz nalezy tylko dobrze to wszystko do [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~5 lat 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2018 enan 6 miesięcy 250 e5d 8. TRENING: PUSH PULL 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: JAK W 7. [...]

another blond myth i blond myth - oba z lee priestem...to moje 2 flmy z wyzszej poolki... jednak ponad wszystko przedkladam 'lifestyle of the fit and famous' z shawnem rayem...po prostu tam wyglada najlepiej w zyciu i ogolnie jest opisana jego karioera za dawnych lat...

a co do filmu doriana - krew i flaki to dla mnie taki se...tylko pokazany jego trening i yates w trakcie wykonywania serii...nic nadzwyczajnego wg mnie

[...] z Flexem, ten koles opie.rdala sie na treningach ostro, a i tak rosnie(genetyka). Fajna jest druga czesc Filmiku z Lee Priest`em "the another blond myth", jest tam jego zonka (chcialbym miec takie lapy jak ona, a mam 40 ). Pozatym tez spoko jest Film z Lee Haney`em - szczegolowo omawia tam treningi i regeneracje, mozna duzo sie naczyc. [...]

Pumpinga widzialem w polowie bo sie sciąga, jest spoko. Film Ronniego wymiata (Light weight baby!) ten Doriana jest takie przeciętny w sumie ale widać jego do.je.ba.ne łydki :D markus ma 2 filmy: XXXL i made in Germany. ten pierwszy ejst taki sobie ale ten drugi pokazuje za***ista osobowość Markusa... nie buja sie jak Yates przynajmniej tylko [...]

przypomniał mu sie text lee priesta z jego 2 filmu (przy robieniu przedramion hantelkiem) " noo dzisiejsza młodziez nie musi tego robic bo ciagle sie masturbuja..to wystarczy " tez lightowy film :)

Dla mnie film z Dorianem Yates - Blood And guts jest pierwsza klasa. Choć i Pumping Iron też lubię. Ktoś z Was wspomniał o pewności Arnolda - to był jego wielki plus dzięki któremu osiągnął chyba to co osiągnął. Pamiętacie jak nabijał się z Lu na filmie podczas rozgrzewki, ze śmiachu lałem ;) A co do Markusa Ruhla jako luźnego kolesia z Niemiec - [...]

Oglądałem wiele rzeczy, a Marcusa miałem okazję poobserwować przez jakiś czas, więc nie wydaje mi się, aby film przedstawiał jego prawdziwą osobowość.

Lee Priest - Another Blonde Myth rewelacjia i jego wywod o nie zdrowej zywnosci rozwala ,no to z przedramionami tez

Macie coś o filmie ze Słodkiewiczem i pare fotek z jego udziałem: http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?p=4727#4727 Ciekawe jak się przyjmie. W końcu ukazała sie pierwsza polska produkcja.

[...] Prochazka podjął decyzję dotyczącą przeciwnika: "Pokażę wam, dlaczego jestem mistrzem” Mistrz wagi półciężkiej UFC Jiri Prochazka nie chce pozostawić wątpliwości co do swojego statusu mistrza poprzez rewanż z Gloverem Teixeirą. Prochazka (29-3-1 MMA, 3-0 UFC) zdetronizował Teixeirę (33-8 MMA, 16-6 UFC) w walce na UFC 275 w czerwcu, stając się [...]

Pavel Tsatsouline wied bobrze "co w trawie piszczy". Polecam równierz jego strone internetową http://www.dragondoor.com/ jest tam wiele interesujacych artykułów. Książke sam niebawem nabyje.

"Jeśli chodzi o cwiczenia to są tam pistolety(przysiady na jednej nodze) i pompki na jednej ręce." Tylko te dwa, nic innego? Jesli tak to w takim razie jego trening nie rozwija calego ciala, wiec co to za trening.

ten koleś wyżej to jego autor