[...] Twój przypadek był najprostszym do leczenia ( bez bólu korzeniowego, dopiero początek Twoich dolegliwości czyli obnizenie wysokości krążka międzykręgowego spowodowanego jego odwodnieniem) to jest możliwoe do "podleczenia" w jednym zabiegu. Ale meritum mojej wypowiedzi : Chodzi o to że "kręgarz" to osoba bez tzw papierów, [...]
http://isohunt.com/torrents.php?ihq=mentzer&ext=&op=and To jest film Mika Mentzera i jego trening Heavy Duty Kilka tyg po nakreceniu filmu Mike i jego brat zmarli. Daje jeszcze jednego linka do Mik'a Menzera'a i paru innych http://thepiratebay.org/search.php?q=mentzer A macie jeszcze pare!!! [...]
[...] forum, więc witam jeszcze raz wszystkich bardzo serdecznie :). Otóż mam taki problem... a właściwie nie ja a mój brat, który podobnie jak kolega tutaj, ma 14 lat. Problemem jego jest duża niedowaga. Tylko 45 kg przy wzroście 170 cm (skubaniec 6 lat młodszy, a za chwile mnie przerośnie :P ). I teraz pytanie. Czy problem jego niedowagi należy [...]
[...] rewelacji nie było, a jak zacząłem mieszać wszystkie produkty w jednego szejka, wtedy poczułem te moc i masa ruszyła zdecydowanie w górę, także sorki, ale nie podzielam Twojego zdania co tematu białek. Skoro białko to białko to kup sobie Sojowe albo pszenne i szamaj sobie. Co do BCAA - masz rację, tu nie ma co wydziwiać które lepsze, głównie [...]
[...] jak pogodzić dobre wychowanie i to aby nie być workiem treningowym.... Bardzo dobre pytanie.... Napisałaś także, że twój syn jest wrażliwym dzieckiem... może warto rozwijać jego wrażliwość poprzez inne formy działalności w których poczułby się "silny" a tym samym wzrosło by jego poczucie własnej wartości ...( mam na myśli to, że nie [...]
[...] jest z tymi ph Jełi ktos twierdzi, ze 50cm to kalectwo to dlaczego tak wielu za tak duża cene do tego kalectwa zmierza Co do Fileborna, jasna sprawa ze dzieje sie zle w kadrze za jego aprobatą i wiedza, nie ma sie co czarować A co do jego winy, czesto winą jest nie sam czyn ale i zaniedbanie Pan mecenas Lucjan pewnie potwierdzi spec. suplement
[...] Co do jasnosci twoich wypowiedzi - to sam ich chyba nie rozumiesz . Podajesz przyklad: "czyli jak ktoś chleje to popiera alkoholizm" ktory nijak ma sie do mojego pytania Nie zadalem pytania (odnosnie P.F.) o rozpiski dla samego siebie, tylko dla osob trenujacych pod jego okiem - i nie mialem tu na mysli tych najlepszych, ale np. [...]
[...] nalezy oddzielic to od powszechnej rekreacji a człowiek ,ktoory go uprawia traktuje to jako zawood i dokonuje swiadomych wyboroow nawet jesli niesa etyczne-jest wszakze to jego wyboor i ewentualnie jego strata.Jesli ktos wspomina ze jakis trener rozpisuje komus to czy tamto....to pytam sie czy ten trener sam go do tego namawia/....nie [...]
[...] zapotrzebowanie i nie BMR tylko całkowite (ja polecam filmik Bilczyńskiego: https://www.youtube.com/watch?v=dCjLwztnf3Q ). Potem ułóż sobie odpowiednie makro, też na jego kanale można znaleźć, no i zacznij zwiększać kaloryczność. Ja zwiększałam o 100kcal co tydzień i często się ważyłam, żeby obserwować. Jeśli zaczniesz przybierać poczekaj [...]
[...] Kaka ciąży i życzę zdrówka maleństwu, aby zdrowo wam się chowało, a tobie dobrego samopoczucia i wypoczynku, bo potem będzie ciężko o odpoczynek :-> Też pamiętam pierwsze ruchy syna, jego łaskotanie od środka i to jak wyczuwał kiedy idę na spacer czy jadę autem wtedy wypinał pupę z lewej strony - widok wypchanej jednej strony bezcenny :-D
[...] chory na kocią białaczkę które jest nieuleczalna i kotek umrze. Można przedłużyć mu życie interferonem za kilkaset złoty miesięcznie ale odstąpiłam od tego i tylko dbam aby jego jesień życia była spokojna :-( Jeśli zacznie cierpieć to skrócę mu ten ból i więcej już kota mieć nie będę. To nie na moje nerwy i w okolicy chyba panuje wirus, z [...]
[...] element odpada. Jeśli masz świadomość takiego ryzyka że robimy coś zupełnie na czuja i obiecasz że absolutnie nie będziesz robiła niczego wbrew swojemu ciału i pomimo jego różnych oporów które się mogą pojawić to mogę coś podpowiedzieć. Tylko musisz mieć świadomość że teraz to Ty jesteś kluczowym elementem układanki i musisz obiektywnie [...]
Paula, nie mogę szaleć. Dojrzałam do tego aby na pierwszym miejscu było zdrowie (hłe hłe aż sama się dziwię, że ja to piszę, no ale już nie jestem sama :-D ) a po za tym, obiecałam Nightowi a jeśli dostaję taka profesjonalną pomoc to nie mogę zawieść jego zaufania :)
[...] , ciekawe czy Ty będziesz miała tu fory %-) u mnie to samo było, teraz je robię nawet z przyjemnością :-D tak samo Night nie miał zamiaru usunąć ich u mnie z planu mimo mojego jęczenia :-PP myślę, że u Ciebie będzie podobnie %-) Bo w treningu są takie ćwiczenia które trzeba "przewalczyć". Właściwie to każde ćwiczenie w pewnym momencie takie [...]
Ja nawet nie liczyłam na to, że Night pozwoli mi je odpuścić, znam jego zdanie na temat tego ćwiczenia i czytałam co o nich mówi w Waszych dziennikach dziewczyny. Musiałam sobie troszkę pomarudzić i ponarzekać }:-( Przysiad low bar 8/8/8/8 25kg/30kg/35kg/35kg 12/12/12/12 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg Minimalnie dołożyłam bo jak [...]
Ja nawet nie liczyłam na to, że Night pozwoli mi je odpuścić, znam jego zdanie na temat tego ćwiczenia i czytałam co o nich mówi w Waszych dziennikach dziewczyny. Musiałam sobie troszkę pomarudzić i ponarzekać }:-( ja ogólnie bardzo lubię jednokończynowe ćwiczenia, bo dają ogromne pole manewru i możemy nimi atakować różne części trenowanej partii. [...]
[...] po jakiś dwóch tygodniach intuicja mi kazała przestać. U nas się nie sprawdziło bo mały walczył strasznie i się tylko spinal. Ale on bardzo zdeterminowany jest i musi być po jego myśli. Więc my się zdecydowaliśmy na ostropate i u nas to był strzał w 10ke. Dwie wizyty a mały jest dużo bardziej wyluzowany. A mi ciężko nawet zwykły masaż mu zrobić [...]
[...] dziecko do obrotu, mam nadzieję że zrobi fikołka niedługo bo cc jest dla mnie niewyobrażalne. Mój maluch obrócił się w 35 tc, nie panikuj :) Nie wiem na ile to była jego decyzja a na ile mój wpływ - poszłam do fizjo uro żeby sprawdzić stan mdm i m brzucha, nie wiedziałam że jest ona też instruktorką hypnobirthing. Dostałam od niej takie [...]
[...] a nie żaden stan błogosławiony. Co do wagi.. (nie robię do nikogo przytyku, jeśli ktoś czuje się dobrze, ma zdrowe dziecko i uważa, że je zdrowo to chwała mu za to i to jego sprawa, ja piszę tylko i wyłącznie o swoich odczuciach) wracając do wagi, niby sprawa indywidualna, każda ciąża inna itd ale jednak gdy kobiety są na diecie cukrzycowej [...]
KOKSIARZE w TVP2
