[...] pytanko. Generalnie kończę dece i bede zaczynał z winkiem i propem. Sila skoczyla o 15kg i masa 11kg. A teraz do rzeczy, mam pytanie o gino a właściwie jak rozpoznać jego początki? Sutki mnie nie szweda ale zauważyłem ze stały się jakby bardziej wrażliwe ? Generalnie jestem typem paranoika wiec pytam od razu aby sprawdzić czy mam się czym [...]
[...] sklada ze z moim ojcem razem ukladamy cykle i ja mu zalatwiam stuff wiec skoro godzi sie na to ze ja biore i nie ma nic przeciwko temu,to ja tu nie widze powodow zeby mial ukrywac ze sam bral kiedys.tym bardziej ze to ja go namowilem razem z jego znajomym do pierwszego cyklu.poza tym po tylu latach treningu to nie jest zaden nadzwyczajny wynik!
[...] z gory okreslic maksymalnych osiagow ogolnie dla wszystkich, kazdy ma inna granice. Wszystko zalezy od genow jakie posiadamy. Jeden bedzie mial max na sucho 39 a inny 43. Ale i tak wiekszosc z was sie nie dowie gdzie sa jego granice gdyz zabieracie sie za SAA za szybko.Dajcie organizmowi wydac z siebie najwiecej a potem pomyslcie o SAA. pozdro!
[...] lubie , dotychczas robilem 30-40 minut aerobow od razu po silowni). b)Co dalej ? (Znalazlem dzisiaj post Michaila o ukladaniu treningu i moze uda mi sie cos ulozyc na jego podstawie). Najchetniej jak najdluzej robilbym trening calego ciala (albo podzial gora/dol, na razie dolu nie robilem, bo i bez niego trening zajmuje 1.5h). Czy moge [...]
Liczysz od pierwszego tygodnia zaczęcia cyklu a cykl zaczynasz równo z wbiciem pierwszej lotki więc wbijasz lotkę i za 5 tyg wbijasz sobie 2500jm za 3 dni kolejne 2500 i powtarzasz czynność za kolejne 5tyg lub możesz lecieć jak wyżej kolega napisał przez cały cykl co 3 dni 300jm. Tamox nie służy do zbijania estro tylko m.in do jego blokowania.
[...] tylko te dwa ćwiczenia, bez żadnych zdjęć i pomiarów?Dokładnie tak. W module czerwcowym trzeba będzie się wykazać zdjęciami i różnicami pomiarowymi (nie wiem kto będzie jego organizatorem i co wymyśli) 9 maja będzie podany ranking za czas do 8 maja. Gratulacje dla zawodników którzy już pokazali prawidłowe wykonanie zadań modułu majowego. [...]
O rany dalej cisza a może masti dostał bana ? 88-ONie wiem co się z nim stało. Dzwoinłem na jego dawny numer telefonu i słyszałem tylko jakieś charczenie!
Robimy ! Razem z Catalaja dokończymy moduł majowy mając na uwadze Twoją osobę . Przywracasz nam inny "stary " dobry obraz kulturystyki do tej pory uwazałem że w obecnej kulturystyce to co wygląda na mięsień nie spełnia jego funkcji %-)
[...] podoba.Mi sie podoba moja laska. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu [...]
[...] , albo podczas narkozy powiklania np niedokrwienie mózgu (pewien św pamięci profesor pediatra z poznania - operowano go z banalnego powodu i wlasnie powikłanie skutkowało jego zejściem rok po operacji ) są różne zabiegi - proste i trudne , bezpieczne i niepewne ... nic nie jest do końca przewidywalne - 3 przyczyna - wszystko ok - ale byłeś [...]
sekundowe fragmenty z Piotrkiem można znaleźć na youtube (w 1-7 min. filmach o kyokushin). rzeczywiscie szkoda ze tylko takie, on walczy w specyficzny sposób, hipnotyzuje wręcz :) przeciwnika, wiem co mówię, kiedyś z nim mialem sparing. oczywiscie dal mi fory BO GO 2 RAZY TRAFIŁEM "tsuką" i mae geri. Nie muszę opoiadac dalszej czesci [...]
[...] takie masz wnioski? I chyba musisz go bardzo dobrze znać skoro tak sądzisz. Ja wprawdzie miałem tylko kilka razy z nim styczność i owszem czasem zdarzało się, że nie mogłem jego zrozumieć, ale żeby od razu pisać, że mało kontaktowy. Chyba właśnie na odwrót. Chłop ma wielu znajomych i wiele dobrych opinii. Może termin mało kontaktowy pomyliło Ci [...]
[...] Fajnie by było gdyby też zbudował dobry klub, i tego mu życzę. Ale ... oczywiście różnie może być. Czasami ktoś jest b.d.zawodnikiem a słabym nauczycielem i na odwrót. A mało kontaktowy w mojej wypowiedzi możesz rozumieć jako zamknięty w sobie i nie przejawiający chęci do kontaktu z innymi ludźmi. Może to był jego zły dzień? Albo tydzień?
Jutro mam zamiar podskoczyć do jego klubu na trening. Skoro opinie są dobre to trzeba się przekonać na własne oczy. Kiedyś trenowałem w Kanku gdzie prowadził zajęcia sensei Puczko. Na pewno godzina i miejsce treningu się nie zmieniło?
[...] Gdańsku w 1997 roku,na tych drugich zawodach był w świetnej,życiowej formie.Mistrzostwa Europy a on dosłownie w walkach jakby bawił się ze swoimi przeciwnikami bo byli poza jego zasięgiem,robił z nimi co chciał. W finale walczył z Polakiem Leszkiem Zgrzebniakiem,ci dwaj zawodnicy spotkali się takze w finale Mistrzostw Świata gdzie tak wyglądało [...]
[...] ds wyszkolenia AT, szanowany w Polsce i na swiecie, jako jeden z nielizcnych odznaczony przez wladze rosyjskie charakteryzujace sie duza hermetycznoscia jesli chodzi o sily specjalne. Na greendevils.pl jest pod pseudonimem Matrix, zachecam was do poczytania jego wypowiedzi, rzadko na ogolnodostepnych forach mozna spotkac specow takiego kalibru.
Ano były krótkie wywiady z braćmi Linke, dwie walki z ich udziałem, później o Kossek. Na jego temat wypowiadał się min płk Polko (bardzo pozytywnie zreszrą). Przybliżyli troche sylwetkę tego szkoleniowca, było troche ujęc z treningów. Wkrótce ma być więcej o nim. Program trwał ok 20 min.
Marcin K. nie szkoli w żadnych systemach combato podobnych to nie jego działka, jak to nazywa jest to Kung Fu cokolwiek by to nie było.Co do szkoleń w Polsce to jeśli już to dla wąskiego grona zawodowców.
[...] jeszcze gryfu to zdecydowanie postaw na gryf prosty. Gryf łamany czy też lekko łamany jest głównie do ćwiczenia bicepsa/tricepsa. Przy zakupie gryfu prostego sugeruj się jego długością, musi on byc do wyciskań, ale ma być jak najbardziej mobilny abyś mógł zrobić inne ćwiczenia ;-) Proponuję gryf długości 180cm+. Taki pasuje do większości [...]
A ile Ty zrobiles na czysto?
