Zaczalem swoj 3 cykl i choc wydaje mi sie ze jestem dobrze przygotowany i wiem co i jak to chcialbym poradzic sie ekspertow.
Ankieta:
1. WIEK: 29
2. WAGA: 99KG
3. WZROST: 188CM
4. WYMIARY:
-biceps: 42CM
-klatka: 116
-udo: 60
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami (max 2 miesiace)
6. DIETA: JEST OGARNIETA ok
-białko: 3g na kg
-węglowodany: 5.5g na kg
-tłuszcz: 0.9g na kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (pierwszy Deka + Metanabol) (drugi Metanabol + Testosteron Enant)
8. TRENING: 5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: Masa do 110KG a potem rzezba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3.5 miesiaca temu Metanabol + Test Enant.
11. POZIOM BF%: 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik
13. STAN ZDROWIA: B. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 112KG
-martwy ciąg: 130Kg
-przysiad: 95KG
Jestem w posiadaniu takich sokow: Deka 20ml / Enant 30ml / 10 Prop / Winstrol 100 tab / Clenbuterol / 2 x HCG 5000ui / 40 tab Clomidu / 1 opak Nolvadexu i Inhibitory aromatazy Arimidex 28tab (1 opak)
Ustalilem taki cykl i prosze o opinie lub porade czy wszystko jest okej.
1-4 Prop 50ml E2D (Kick start) nie robie z Mety bo bralem ja niedawno.
1-12 Enan 250ml E4D
1-10 Deca 200ml E5D
8 - 9 HCG po 1500ui E4D
13-16 Prop (dokupie)
12-16 Winko 30ml ED
17-20 Clomid
18-19 HCG po 1500ui E4D
Pod reka Nolvadex w razie gino i mam tez Arimidex gdyby mnie za bardzo podlalo, pytanie czy jest sens go brac ?
Z gory dzieki za podpowiedzi i ewentualne korekty.
aha jeszcze co do diety, to miska jest wyliczona na okolo 3500 - 3800 kalorii.
Bialko glownie z kurczaka ale suplementuje sie bialkiem z proszku, plus gainer zaraz po silowni.
codziennie 2 kapsolki Vita-Min z Olimpu + 100mg Cynku.
Zmieniony przez - bandit87 w dniu 2016-12-19 21:15:48