jego

zamknij ryj kurva co ty jego adwokat jesteś? YANAS - masz jeszcze takie gify bo wypasione som ty ej ziomek a moze to ty jestes stromil tylko z innego nicka piszesz zeby ludzie sie nie dowiedzieli ze po***any jestes

Jaja u zdrowego człowieka nie podnoszą cholesterolu. 3 jaja + płatki owsiane codzienne rano stanowią świetne śniadanie. Na noc najlepszy jest twaróg, ponieważ jego białko wchłania się 8h i przez całą noc zapobiega katabolizmowi.

twarog ma pelen profil aminokwasowy, jedyne co gorsze w twarogu to to, ze podczas jego produkcji wydzielane sa bialka serwatkowe czyli zostaje prawie sama kazeina. stad odmienny aminogram od ogolem przyjetego bialka mleka. jednak nadal jest to bialko pelnowartosciowe

[...] zwierz co nie odpuszcza ani na moment i zawsze idzie do przodu więc dla każdego jest niebezpieczny. Dziś widziałem kawałek MMA Hour - Helwani tam gadał z Sanchezem jak tam jego przygotowania itp i mówił, że przerwa na niego źle nie wpłynie bo trenował ciężko cały rok więc zobaczymy za tydzień co to będzie. Rakhu podobnie pomyślałem przy [...]

Herman jaki dzikus:D Cały owłosiony. Jego przeciwnik będzie bał się dążyć do zwarcia:-D

Jeśli chodzi o Sancheza to nic nowego żeście nie odkryli %-) Też bardzo liczę na jego wygraną i rewanż z Nickiem. Jak już mówiłem, Diego ciągle ma szanse na to aby być na samym szczycie. YES!

[...] mnie dosc dokladnie, 'ponastawial kregi' i nic nie znalazl podejrzanego. Ponoc wszystko jest ok. Stwierdzil ze jestem nadzwyczaj odporna na bol, nie boje sie igiel tak jak jego pilkarze %-) a mobilnosc jest calkiem w porzadku. Jednym slowem nie ma sie czego czepiac. Ok. tylko skad takie moje odczucia.. Wrocil takze bol w prawej pachwinie.. czy [...]

niedlugo jeszcze jakieś jego foty wkleje

- te plecy to nie jego plecy!!!!!!! K<K<W<A

Widze, iz Wałki gospodarcze robicie z tymi fotkami. Chyba żytem go karmiłes, ze mu takie plecy a nie inne. W ogole cos sie dzieje 15 latek, troche rozsadku. Jedna wielka groteska, mi sie wydaje ze owies jadl - no i jego umysl nie moze poznac ciała, ale zdołał zaprzyjaznic sie z nogami... nexus

bo spiderman sobie wkleil do avantarka jego plecy bo ma wieksze Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Hejka, cos mi sie te jego plecy wydaja nieproporcjonalne (delikatnie rzecz biorac) do reszty cielska. Przedramiona i biceps mu nie rosna z nimi? Cos mi tu smierdzi...

plecy nie są jego to innego kolesia

[...] obecny trening będzie ok ? Zmieniony przez - Bobikson w dniu 2013-02-18 20:30:40 Co ma być z brzuchem? Suplementy raczej nie potrzebne przy twoich wynikach.Chyba że ew. uzupełnienie diety. Co do treningu-polecam split'a,z większą objętością,gdzie skupisz się na każdym mięśniu i jego aspektach. Może być push/pull na 4 dni.Mam gotowca pod ręką.

[...] lipa a TCM olimpu działało ok. teraz myślałem o np. CM3 z Treca) Wiadomo białkiem uzupełniam dietę co widać w dziennikach i mam bcaa ale jak będzie bilans na + to odstawię. Ile kcal dodaje się do podstawowego zapotrzebowania żeby się nie zalać ? A co do brzucha chodzi mi o to czy na takiej masie jego wygląd się poprawi czy też pogorszy.

[...] po tygodniu-dwoch nie bedzie zadnych zmian,to znow podbijasz troche wegle/tluszcze (zakladam,ze bialko jest na odpowiednio wysokim poziomie i nie trzeba podbijac i jego).w koncu ruszy,no i w tym momencie mozesz zostawic diete tak jak jest,a czy to bedzie 765g ryzu i 900g kury,czy 400 i 1200,to juz Ci nikt nie powie,musisz sam sprawdzic. [...]

Zgodnie z przewidywaniami- w Pradze pojawi się Kevin Levrone-niedługo po swoim starcie w Mr Olympia (myślę,że tym razem do tego dojdzie) i poprowadzi konkurs Evls Prague Pro. Zapowiada się to wspaniale :) Warto obejrzeć to bezpośrednio-to jest ta magia tego sportu i jego gwiazd. /SFD/Images/2016/6/17/564f43934cf2415099b1635d5e8f0400.jpg

[...] Jest to o tyle istotne, że cAMP inicjuje rozpad cząsteczek tłuszczowych w tkance tłuszczowej - lipolizę. Im mniej więc cAMP - tym mniejszy rozpad tłuszczu i większe jego gromadzenie. Z drugiej strony, jak można przeczytać w niektórych publikacjach, kinaza mTOR silnie aktywuje receptory PPAR beta (inaczej – delta). PPAR delta są [...]

10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: winstrol 2 lub 3 miesiące temu 11. POZIOM BF%: 22 minimetry ( nie wiem jak to obliczyć :D) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej stoje w miejscu od jakiegos czasu co przytyje na odżywkach to spada do wagi pierwotnej 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 1.5g/kg masy -węglowodany: 5g/kg masy -tłuszcz: 1.2g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 8 lat temu dwa cykle na długim tesciu ok 250mg tygodniwo przez kilkanascie tygodni 8. TRENING: 2-3x [...]