jego

[...] ektomorfikiem jednak po 5 letnim stazu treningowym wyrobil sie nabral masy teraz raczej przpomina mezomorfika jednak chude kosci pozostaly. wiec powiedz mi jak ty bys poradzil przy rozdzielaniu tych ilosci gram bialka i wegli na kg masy ciala w jego przypadku gdy chodzi mu o budowanie masy. z gory dzieki za bardzo zetelne i madre odp pozdrawiam

zapomnieliście tylko dodać że te FDA unigenowskie to FDA z kraju produkcji, gdzie można załatwić wszystko za kase. UNIGEN TO UNDER robiony na patencie,jakość jego jest dobra ale tak czy tak to jest under. a Vadim był za meleńki żeby wiedzieć jak to wygląda naprawdę.może miał wiedze z boardów zagranicznych ale to wszystko. to co piszesz Anglia to [...]

Panowie odnosnie Vadima nie przewracajmy go w trumnie. Kazdy medal ma dwie strony. Kazdy ma racje . I Sultani i Anglia . Ale na tym proponuje zakonczyc dyskusje na jego temat.

u takiego młodego dzieciaka niema co specjalnej diety stosować lepiej żeby się zdrowo odżywiał i dostarczał wszystkich składników odżywczych a jak chcesz zwiększyć jego bilans kalorii to dodawaj oliwe , oleje do posiłków np. suruweczke z oliwą z oliwek Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-10 07:06:57

[...] rozumiem tego kroku, poniewaz Mila jakims wysmienitym pomocnikiem nie jest, wiem ze siedzi na lawce w reprezentacji i trzeba przetestowac jaego forme ale wedlug mnie mogl na jego miejsce powolac jakiegos innego mlodego pomocnika(Brozek<pomocnik> lub ktos tam inny) <myslalem o Błaszczykowskim ale ten dopiero kontuzje konczy leczyc byl [...]

[...] jest ok. -Wiadomo na imprezach które, mamy raz w życiu(studniówka, wesele,itd.), picie na humor zle nie jest. Ogólnie jestem przeciwnikiem alkoholu. Ale nie chodzi mi o jego szkodliwe właściwości, nie pije dlatego że 95% piję. Jakby 95% nie piło, to ja pewnie był bym alkoholikiem. ,,nayebałem sie w 4dupy i zaczęłem robić wykład na temat [...]

Dzieki za odpowiedzi.Jakie aeroby polecacie przy cyklu na mase??? I jak to najlepiej rozlozyc czasowo??? Odnosnie cynku to slyszalem ze gdy stosuje sie go razem z nandrolonem to moze wzmocnic jego skutki uboczne, a ja musze uwazac bo tendencja jest...wiec trzeba byc czujnym

Wiesz co... ja tez juz nie wiem. Przejrzyj jeszcze raz temat podany przeze mnie w jednej z pierwszych wypowiedzi i na jego podstawie postaraj sie ulozyc jakis sensowny plan (nanies swoje propozycje, tylko prosze - postaraj sie, by szkielet w postaci bazowych cwiczen pozostal bez zmian). Potem wklej go tutaj i wypelnij ankiete.

w Tesco jest właśnie w kawałkach za 4,coś i smakowo go polecam i jest też rozdrobniony za 1,5zl , jego polecam cenowo

No Lisner jest pyszny bo to praktycznie jeden wielki kawałek, w sumie tylko jego jadam, ale ze względu na cenę max 1-2 razy tygodniowo :(

Tamoxyfen nie obniża E2, tylko mówiąc kolokwialnie blokuje jego działanie. Załatw sobie jak najszybciej exemestane (najlepiej)/anastrozole(ok)/letrozole(ostatecznie). Inhibitory aromatazy służą do obniżania estro. Cabaseru 0,5mg najlepiej na początek raz na 5-10 dni. Ewentualnie 1mg, ale to mocny środek, więc żeby nie przedobrzyć.

Byłem, jego rady mnie nie zachwyciły. Powiedział ze musze sobie zrobic przerwe i jest galarekte z nóżek, i zebym sie na basen zapisał - po co? nie zeby plywac tylko chodzic sobie w wodzie. A nawet nie wysłuchał do końca.

[...] substancja, inaczej zbudowana i z czego innego - tak jakbys z czegos drewnianego chcial zrobic cos metalowego. To mit, a wlasciwie skrot myslowy (spalic tluszcz, a na jego miejsce zbudowac pozniej miesnie),zbyt doslownie interpretowany przez ludzi, ktorzy sie nie znaja. ostatnio pojawil sie nawet a artykule w newsweeku :P dopiero [...]

[...] diete na redukcje (z ujemnym bilansem kalorycznym) oraz odpowiedni trening. Dopiero wtedy mozesz pomyslec o spalaczu, ktory moze wspomoc spalanie tluszczu (bo taka jest jego rola, nie zastapi on ani odpowiedniej diety ani treningu) 4. j/w wszystko zalezy od diety/treningu. Przy odpowiednim deficycie kalorii i regularnym przyjmowaniu posilkow [...]

[...] doskonalym zrodlem wapnia, ktorego wysoki poziom znacznie wplywa na przyspieszenie redukcji tkanki tluszczowej, wiec smialo mozna pic dopiero w koncowej fazie (schodzenie ponizej 12%) mozna zmniejszyc jego ilosc w celu eliminacji podskornej tkanki czyli tej topornej, ktora bardzo lubi laktoze Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-01 07:49:45

[...] ROZGRZEWKA Edek nigdy się nie rogrzewał przed meczem teraz wie że robił żle i to jest żródło jego kontuzji. Teraz sumiennie się rozgzrewa(i rozciaga w domu) ---Rozgrzewka(indywidualna) Musicie uważać podczas rozgrzewki!Ponieważ żle przeprowadzona może doprowadzić do [...]

Sorry zapomniałem już wklejam : 1. WIEK: 33 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: masa do grudnia teraz redukcja -białko: 200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, enan + boldek, enan + meta, Cypio + meta 8. [...]

Jak sie nie mysle Pawel ma 24 lata a jego waga oscylowala w granicahc 105 kg...

[...] to jest jak zaczynasz dopiero ogarniać forum i nie wiesz gdzie co napisać, Mam nadzieję że następny post będzie mniej chaotyczny i wszystko lepiej opisane. I na koniec proszę żeby przenieść mój temat jeśli nie powinien tu być tam gdzie jest jego miejsce :D Nie , nie mam na myśli kosza%-) Zmieniony przez - ZakrzesSpeed w dniu 2014-08-30 02:50:16

KILKIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ JEGO POWIĘKSZENIE MASAKRA