jego

[...] król który dowiedział się o tym co daje kulturystyka (kulturystyka zyskała popularność dwa lata po wyprodukowaniu przez Keltona ławki). Dlatego też król wpadł na pomysł by jego dzielni wojowie stali się potężnymi muskularnymi chłopami do bicia. Jednak pomysł nie wypalił, żołnierze ćwiczyli codziennie, co skutkowało paleniem mięśni zamiast ich [...]

[...] Kości", "Siła niszcząca wszystko i wszystkich", "Bestia Wschodu" czy wreszcie "Chiński Herkules" ( od tytułu jednego z głośniejszych jego filmów ). Gdy Sze zaczął karierę w Hollywood, produceńci zasugerowali zmianę imienia na Bolo, gdyż jedynym znanym wówczas amerykanom filmem Sze było "Wejście [...]

[...] się przed końcem czasu to będzie draw ,ale tak naprawdę to brazylijczyk wygrał ,a ktoś ze sztabu Wanda podobno poszedł nawet po walce do sztani Cro Copa i zapytał jego ,czy jego trenera ,nie pamiętam już ,kto jego zdaniem tak naprawdę wygrał ten pojedynek i podobno ten gość od CC tylko milczał ,co miało oznaczać ,że Wand był lepszy.No [...]

Jego zdrowie jego kasa :)

[...] zwykle ok. 65-70 bpm. Im lepsza kondycja i wytrenowanie - tym jest niższe. W sytuacji, gdy HR spoczynkowe jest wysokie - to naturalne jest, że każdy wysiłek powoduje dalszy jego wzrost, im intensywniej - tym większy. Jeśli masz taką możliwość - obserwuj je regularnie i notuj sobie. Przy dobrze prowadzonym treningu, spadku wagi - powinno [...]

[...] sobie przetłumaczyc ze przy twoich wymiarach w tym wieku nalezy postawic na diete itp,a nie na koks.Gdyby chłopak majacy 16 lat miał takie wymiary i podobny problem do twojego wtedy mógłbym powqiedziec ze w jego wieku nie da sie z tym nic zrobic bo dojrzewa i jego organizm wiekszosc składników dostarczanych z pozywieniem przeznacza na wzrost,a [...]

Ćwiczysz drugi czy trzeci dzień i już chcesz robić testy? ... Ja bym na jego miejscu test zrobil pierwszego dnia i pozniej na koniec sprawdzil jak zmienila sie jego wydolnosc. Ja mialem robione takie testy na obozach, trener od przygotowania fizycznego zawsze prowadzil taki system aby monitorowac przeglad poprawy lub tez pogorszenia zdolnosci [...]

Mateusz i jego program dowolny http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249194910775309DSC_0140.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249194950462809DSC_0141.JPGhttp://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249194987962809DSC_0142.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249195034056559DSC_0143.JPG [...]

Sympatia do Mariusza to jedno a jego progres to drugie. Piotrek chyba za dużo bawił się w social media i zapominal trenować. Mariusz się nie op*****lal i progres aż bije po oczach. Tylko jak widać wygrywa ten co na konsultacje jeździ do Olimp Zabrze. Taki mamy klimat.

napiszę do Arka Kempińskiego , głownego sekretarza związku (ale akurat na tych zawodach jego nie było)

[...] mocy, by finiszować. Nie wiem, z czego to wynika. Albo to dobry aktor %-) albo ma ogromne serducho do walki. Zmiana campu, owszem, przydałaby się, ale raczej nie wpłynie na jego kondycję. Po prostu chyba nigdy nie będzie tego typu zawodnikiem i tyle. Szkoda, bo darzę go ogromną sympatią, ale MMA prawdopodobnie go wyniszczyło. Widziałbym jego [...]

[...] narodowej Kazimierz Oleszek. - Wszystko wskazuje na to, że Radomskiemu odnowił się uraz wiązań krzyżowych w prawym kolanie - powiedział Oleszek. - Więcej na temat stanu jego zdrowia będzie wiadomo w sobotę, po szczegółowych badaniach, które przejdzie w jednym z warszawskich szpitali. Na pewno jednak jego występ w spotkaniu z Azerbejdżanem [...]

[...] rewelacje Super Expressu, ale to jest dość ciekawe: Szok! Dariusz Dziekanowski, asystent trenera Leo Beenhakkera, wylądował w szpitalu psychiatrycznym! To prawdziwy powód jego nieobecności na zgrupowaniu kadry we Wronkach. Były gwiazdor reprezentacji Polski znalazł się na życiowym zakręcie. Podawana wcześniej wersja o bólach kręgosłupa to [...]

15 maja Badr Hari walczy z Gregorym Tonym na It's Showtime we Francji. Zobaczymy co warta ta jego rzeźba. Jego przeciwnik to jakiś weteran francuskich ringów, 32 lata ale rekord... 74 - 13 (51 KO) w kickboxingu i 14 - 1 (12 KO) w boksie. Wow !

Dobra , pomińmy lwa....i przejdźmy do goryla....a dokladniej Boba Sappa i jego ostatnich wystepów na galach mma i K1. http://www.youtube.com/watch?v=7raShLTMzpo&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=Hxu_3mJdAzw&feature=player_embedded W tej drugiej walce przynajmniej beka była , heheh Tak jak kiedyś Sapp dawał radę [...]

Siema. Macie jakiś naprawdę dobry HL Buakawa? Bo tyle tego jest, że szkoda mi tracić czasu na oglądanie wszystkich. Ten sprzed paru stron jest o jego kopnięciach. A jakiś o wszystkich jego umiejętnościach?

cholera kawałek ostrego do tego podkładu lepszy No chyba nie no ale jak jestes jego fanką to w sumie możesz tak twierdzić, ja już chyba kiedyś mówiłem że dla mnie OSTR średnio podchodzi - no chyba że Tabasko jedyna jego płyta której słucham. Neith a podoba Ci sie to co wyżej wrzuciłem może? Rakhu bo Ci stanie od tej kawy!! Ale mi stoi already [...]

[...] Masa ciała: Trening siłowy miał największe znaczenie w początkach przygody Mirko Filipovica z K-1. W 1996 r. Chorwat przegrał starcie z Ernesto Horstem (przez KO, była to jego druga walka w K-1, pierwszą wygrał z Jerome LeBannerem). Potem znikną z ringu na 3 lata. Powrócił cięższy, bardziej muskularny. Przez ten czas ćwiczył pod okiem Damira [...]

[...] Nie idziesz do lekarza. Większość ludzi zaczynających jakikolwiek trening wpisuje w wyszukiwarkę „plan treningowy dla początkujących” i od razu, pełni zapału biorą się za jego wykonywanie a w świecie powszechnych wad postawy, problemów ze stawami i przykurczów sprawia to, że zamiast poprawiać swoje zdrowie i wygląd tak naprawdę jeszcze [...]

[...] wykorzystywane jako ćwiczenie rozgrzewkowe, kiedy stosuje sie zasade weidera "wstępnego zmęczenia mięśni" lub na koniec na "dopalenie"klaty....w jego wypadku powinien skupić się na budowaniu masy poprzez wyciskania płasko, na skosie czy pompki na poręczach w wersji na klate, a cz y doda do tego jeszcze rozpietki czy [...]