jego

Kolejny zawodnik Blair Mone,ale raczej jako czarny konik :) /SFD/Images/2016/5/25/2dfa3ecd35504512a786e3ef90899935.jpg Derek Upshaw-jego już gdzieś widziałem,na jakiś zawodach- chyba też furory nie zrobi /SFD/Images/2016/5/25/821cdf6bc143404a91e6ff2ade07135a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-25 23:13:54

bardzo dobrze znajomy radny ode mnie z gminy który załatwiał koncert dody to mówił ze to najprzykrzejsza chwila jego życia i żal mu dupe ściskał jak z tą babą pogadał zapytał się ile za koncert chce, to powiedziała sumę jakąś (nie pamiętam jaką) ten zaproponował mniej i że więcej nie da rady zapłacić miasto, to po chwili zastanowienia powiedziała [...]

W celu redukcji tkanki tłuszczowej zamierzam stosować taki rozkład. Proszę Was fachowców o jego ocenę i ewnetualne uwagi. godz. 9:45-10:30 aeroby godz. 11:00 - śniadanie (3 łyżki płatków owsianych+szklanka mleka 0,5%+ banan+kromka chleba razowego z polędwicą) godz. 14:00 - obiad (2 ziemniaki, 2 piersi z kurczaka, warzywa, sok pomidorowy) godz. [...]

Nie chodzi mi to, że będę brał takie ciężary czy będę robił ilość powtórzeń taką jak on, chodzi mi po prostu o trening, on mi podpowiada itd. gdy robimy serie ja robię mniej, z dużo lżejszymi ciężarami i staram się trzymąć odpowiednią technikę, żeby wykonać ćwiczenia dokładnie, nie porównuję swojej siły do jego bo wiem że to by było mega głupie :P

[...] to w dużym stopniu nawyki. Jeżeli ćwiczysz sport to czesto - nie zawsze - masz problem, bo nie ma miejsca na sztuke, czy sposób walki. Przekonałem się o tym przy okazji mojego kontaktu z taekwondo. Trafiłem do sekcji gdzie pracoqwano pod kątem zawodów, oczywiście nauczano tez innych technik ale sparingi były zawodnicze i wyobraźcie sobie [...]

kiedyś mocno wierzono że cynk zapobiega aromatyzacji testo do 750 mg week,potem to twierdzenia upadło.A koledze co można pomóc,aby stwierdzić czy to gino potrzebne były by badania.A z jego opisu wynika że to jest lipo,poza tym jedzenie cynku w jakiś dużych ilościach też nie jest mądrym posunięciem,to nie cukierki.

zarąbiste odpowiedzi na mój post, jeden o wazelinie, a drugi o koledze idiocie, to się nazywa barjur2 - dno ziobry, albo jego krocze. Skumaj się z wąsalem, zakupcie morze wazeliny i sobie dogadzajcie, a nie zaśmiecajcie tego forum swoimi kretyńskimi wypowiedziami. Widać, że nawet export was nie postawił w pionie, nadal reprezentujecie osobowości [...]

[...] wrzuta i czekaja, az cos sie zacznie dziac. I nagle jeden zauwazyl u tego pilnujacego oko na czole, ktore zaczelo do niego mowic, a drugi zobaczyl, ze ten pilnujacy ziewa i jego usta otwieraja sie mocniej i mocniej, az w koncu glowa mu sie wywrocila na lewa strone stwierdzili, ze jest grubo i trzeba s******lac do domu, mieli do przejscia ze [...]

Potem jeden z nich opowiadal mi, co sie dzialo, jak wrocil do domu. Wpadl do chaty i od razu do swojego pokoju, skulil sie na lozku, zlapal ramy z calych sil i zaczal modlic, zeby mu przeszlo i zeby czegos glupiego tylko nie zrobil. W miedzyczasie jego matka zajrzala do pokoju i mowi, ze kupila mu granatowe dresy do szkoly. On na to, ze boli go [...]

[...] jak do tego kogos pasuja tak jak nazwisko! a napis na koszulce moze robic za drugie imie! a teraz się wywalisz na plecy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zapytaj tego madrale o jego ostatni nieudany zakup z 1fast400 członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK [...]

napis to nic, zapytaj o ostatni jego zakup- ja leje ze smiechu do dzis! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

sraj na to kura,jestes jaki jestes ,a jak ktos mysli ze taki nie jestes:- to jego blad i tyle co ty sie przejmujesz ze ktos zobaczy to na bbc/ten gosciu co tydzien daje taki report na tym kanale i to byl jeden z lagodniejszych

[...] bić, opowiem taką historyjkę, która wytłumaczyła mi wszystko: Był sobie mały Chińczyk/Japończyk który posiadał czarny pas w Karate, do tego IV Dan ( Nie znam się na karate i jego odmianach wiem że nazwa tej odmiany była na k ale jakaś głupia oczywiście:) ) Studiował on w Polsce i wracając z uczelni często był zaczepiany przez 4 "bandziorów". Za [...]

[...] intensywnosci, więc jest to zrozumiałe. odczytałem ten "ból" dwojako- jednakże dobrze- tzw. zakwasy - występuja gdy trening jest intensywniejszy niż poprzednio lub jego rozaj jest inny/tak jak w tym przypadku/, drugi to ból/palenie/ mieśni podczas wykonywanych ćwiczeń- zadne znich jednakze nie musi swiadczyc o właściwym treningu- pod [...]

[...] co prawda oglądać bjjowców, którzy padac nie umieli, ale nie wierze, zeby dobry trener zostawił tą sprawę tak sobie samopas. że nia ma czasu dla ciebie? a za co mu płacisz? jego psi obowiązek zatroszczyc się o to, zebys nie zrobił sobie krzywdy w czasie zajęć. po to własnie jest nauka padania, a nie po to, zbyście mieli co robić. rada? ćwiczyć, [...]

[...] judoka Tomasz Wojdan (2 dan, Wicemistrz Świata Masters 2004). Sekcja nie istnieje zbyt długo (około roku), ale koledzy startowali w lidze bjj i nawet nieźle im poszło. Co do jego czasu, to poświęca go dużo, każdemu tłumaczy indywidualnie jeżeli istnieje potrzeba i na pewno mi też pomoże, ale wiadomo, że lepiej wiedzieć więcej niż mniej . Trener [...]

Ćwiczenia dobierz sobie takie,jakie Ci pasują.Jeżeli będziesz stosował się do zasad treningu HST,będzie dobrze.Zwracam uwagę,że to jest bardzo ciężki trening i większa ilość ćwiczeń może sprawić trudność w jego ukończeniu.Pozdrawiam.

z cholesterolem to mit pochodzący z dawnych lat(chyba 70). Badania wskazują na brak związku między cholesterolem zjadanym a jego poziomem we krwi

[...] nie ujmując nic chłopakom tutaj czy gdzie indziej rozmowa face to face będzie najlepsza wg mnie 2- nie ma to duzego znaczenia jeśli znasz formę treningu i choćby jego szkic ogólny ale czytaj powyżej znajdziesz osobę o której mówię i to pyt odpada :) 3-zawsze można modyfikować usprawniać i wymieniać 4- to nie jest przeciwskazanie [...]

[...] nie jest taka zła- jest ona dobra moim zdaniem, ale czy nie bedzie to miało wpływu na Twoja dolegliwośc, tego nie wiem mc dtrudno jest zastapić, na początku unoszenie może byc, jednakże jego potencjal, ze sie tak wyrażę, jest wg. mnie krótki, tzw. 'dzien dobry" wlaściwie wykonywane można spróbować, lecz jw. nie wiem jaki może miec wpływ...