jego

[...] się tak samo. No i ten estrogen. Chcialbym sprobowac koksu, ale mam obawy, że zdrobię sobie jeszcze większy bałagan niz mam teraz Naly tak ale lepiej gdyby to bylo np. 20 a nie 42. Mysle, ze wysoki estrogen (mimo że jest w normie) przyczynil się do ginekomastii i typowego dla jego wysokiego poziomu otluszczenia. Reszta to ten cholerny kortyzol

[...] sie bardzo dobrze. Myslalem, ze bedzie gorzej aczkolwiek nie bylo wiekszego problemu z cwiczeniami i ich wykonaniem. Co do diety to zabralko razowca (nie zwrocilem uwagi na jego brak). Trening MC: 30kgx8 40kgx8 50kgx8 60kgx8 Podciagania: 5x8 Wiosła sztangą: 30x12 40kgx12 50kgx12 60kgx10 Szrugs (hantle): 15kgx15 15kgx15 15kgx12 15kgx12 Unoszenia [...]

[...] wcinam daily vits z NOW(ok 100% dziennego zapotrzebowania na wszystko w smiesznej cenie). Ostatnio czaje sie na Orange Triad-o ktorym wspomnial Kojuuuu-bardzo chwalony na BB.com-chyba wszyscy go tam wcinaja edit Siodema-wtopiles bo kolega kolegi, mowil ze jego kuzyn jadl i mu nie smakowalo Zmieniony przez - 3rrOr w dniu 2008-08-20 13:43:47

Siodema-wtopiles bo kolega kolegi, mowil ze jego kuzyn jadl i mu nie smakowalo mam to w dupie co ty sobie o tym myslisz pisze co wiem a jak sie nie podoba to nie, Wasz/Twoj problem Biernol - wisi mi to kolo kija shoch - do dupy, "jadlem" Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-20 19:49:45

No jak sobie przypomne jego walki pierwsze :D ehhh ja juz chce 103 galę :D ta 101 kicha troche.. Zmieniony przez - Strecho w dniu 2009-08-01 23:47:50

[...] mega kulturalnymi ludzmi nie tak sie wyrazacie o kims jak ja a strugacie nie wiadomo jak kulturalnych Belforta po prostu trapia problemy co juz bylo na tym forum mówione o jego psychice to nie jest moje zdanie ale sie z nim zgadzam i konczę tą dyskusje, prosze nie nasmiewac sie ze mnie piszcie na temat. p;s juz nigdy tak nie napisze bo po tem [...]

[...] - o. kay. ...nie udawajcie ,ze wszyscy jestescie takimi mega kulturalnymi ludzmi... - nie jesteśmy mega kulturalnymi jesteśmy wojownikami i wiemy, że w walce i w życiu kierowanie się emocjami i chwilowymi imulsami nie zawsze wychodzi na dobre A wracając do Silvi, proszę podczas swoich wypowiedzi weź pod uwagę to że ktoś może być jego fanem

Pomyśl co będzie musiał przeżywać nauczyciel oceniający jego maturę z Polskiego

[...] nie zastepuj naturalnych produktow odzywkami, staraj sie je spozywac jak najrzadziej, - w kazdym posilku uwzglednij obowiazkowo warzywa, - zmniejsz ilosc spozywanego mleka (jego czesc zastap jogurtami, kefirami), - zamiast piersi z kurczaka wprowadz chuda wolowine, wieprzowine (nie obawiaj sie czerwonego miecha), - dodaj do diety oliwe z oliwek, [...]

czemu bezsens? kolega wlasnie konczy taki cykl tez ma 18 lat i byl to jego pierwszy cykl silowo jak i jakoscia masy jest dla mnie idealnie..

i co ci da te 100 pompek nic tak naprawdę ,że co zrobisz 100 pompek a po kilku tych jego robienia nie zrobisz szkoda czasu cwicz cale ciało

[...] i trzaskać dużo na maxa. Logiczne, że jak koleś robiłby cały czas max 10 powtórzeń w seriach, dokładał kg na plecy, i powiedzmy po kilku miesiącach pompuje z 30kg obciążeniem te 10 repów to jego max napewno nie będzie 10 ani 20. Tak samo mu wzrośnie wytrzymałość bankowo bo wtedy te ćwiczenie bez obciążenia nie będzie go prawie męczyć.

[...] na maxa. Logiczne, że jak koleś robiłby cały czas max 10 powtórzeń w seriach, dokładał kg na plecy, i powiedzmy po kilku miesiącach pompuje z 30kg obciążeniem te 10 repów to jego max napewno nie będzie 10 ani 20. jak już na wstępie trzaskasz te 50 pompek i robisz po 10 ruchów na serię dokładając ciężaru gdy osiągniesz 10 powtórzeń w kazdej serii [...]

Przecież napisałem, że ułożyłem sobie dietę i zaczynam ćwiczyć na poważnie. Więc cel masa, dieta obowiązuje(a w zasadzie będzie obowiązywać od poniedziałku) białko będę brał jeśli bedą jego braki a carbo zaraz po treningu. To chyba dobrze jest wszystko?

Chodzi Ci o tamoxifen? On nie zbija estradiolu tylko blokuje jego działanie, zostaw go ewentualnie po hcg razem z clomidem A teraz załatw exe albo ari bo po hcg estro podskoczy

[...] zazwyczaj jest ok, tymbardziej ze firma godna polecenia. pomysl troche zanim mu doradzisz w ciemno,jak ma brac sally to niech wypróbuje wcześniej,poza tym sally mozna brać w formie cyklu.Ty mu zalecasz wziąść przed samą walka,skad wiesz jak zareaguje jego organizm?rozpiska kilka wdechów??weźmie pierwszy raz kilka wdechów i stanie jak wryty

JEGO TRIC TO CHYBA NAJWIEKSZY TRIC U ZAWODOWCOW

Te jego tricepsy to naprawdę legenda... Jedni mówią, że synthol on znowu nie ćwiczył ich przed Mr. O (niepamiętam, którym), aby zachować odpowiednie proporcje. Pamiętam jak rozpisywał czytelnikom Flexa treningi o śmiesznie małej objętości.

podobają wam sie jego ręce?dla mnie to nic więcej tylko nieproporcjonalnie rozprowadzony synthol...

to nie jest wina "konkurencyjnego forum" ale jakiegoś kretyna który CI udzielał tych fachowych porad. jeżeli nie masz mięśni brzucha to nie ma sensu robić a6w bo to jest trening na wyrzeźbienie kaloryfera a nie jego zbudowanie. 1 h aerobów to już ciut przydużo ale ja też jak sie zagalopuje to tyle zrobie. byle nie więcej.