[...] czy orzeczy włoskie laskowe - mieso to pierśc z kurczaka indyka, wołowina, schab - jak mięcho z ryzem to juz bez jaj z makaronem - a na ser sposób to zapijac go woda :D ja tak robie - wiecej warzyw daj do wszystkich posiłków oprucz okołotreningowo i na noc - słuchaj tez s.m.p.a. on tu jest ekspertem i dzięki jego pomocy staram sie pomóc tobie
AD. 1 ??? AD. 2 Chodzi Ci o ACT tak?? Bo jesli nie to nie kapuje. Nie wiem dlaczgo napisales "mała intensywność" i "lajtowo". Wg Ciebie FBW jest lekkim treningiem?? Juz wiesz dlaczego byly male przyrosty. AD. 3 to jest najnormalniejsza zmiana planu a jak kto sobie wymysli jakim planem chce cwiczyc to juz jego sprawa.
shogun jesli uzyska formę zbliżoną do tej z pride powinien ich pozamiatać, trzeba liczyć, że dogada się z wandem i zrobi pożądny trening cardio. Co do jego wali z colemanem to nie mozna wyciągać po niej daleko idących wniosków, dojscie do w miarę przyzwoitej formy jeśli zaczyna się po długiej przerwie to przynajmniej 6-8 miesięcy treningów
... Nog jest po prostu juz stary, nei wiem jak mozesz porownywac jego forme z pride i akutalna, nadaje sie na trenera a nie do walki, zreszta sadze ze istenijaduze szanse ze juz nie bedzie nigdy walczyl. hend przegral z ludzmi ze starego prida wiec jak mozna zdrowo na umysle powiedzec ze nikt z prida nie wygrywa w ufc. Jak walczy 2 pridowcow to [...]
Wstawiam obowiązkową ankietę oraz ponawiam moją wypowiedz: Kiedyś na forum wstawiałem wyniki lh i fsh i wyszły dobrze bo próbowałem rozwiązać swój problem z tym działaniem na mnie teścia którego jak pisałem nie czułem nigdy jak większość ludzi. Znajdę te tematy i wstawię jak coś tutaj. Niestety lh i fsh nie badałem, wyników testa nie mam przed [...]
[...] 3100kcal spozyc wedlug tego.. Dodam, że mam 16 lat i zalezy mi na tym zeby spalic, bo mam prawie 90cm bebzol, az sie boje co bedzie dalej, juz nie tylko z moim wygladem ale ze zdrowiem.. wszyscy mowia ze tluszcz sie rownomiernie rozkłada ale u mnie najwiecej jego jest na brzuchu niestety. Zmieniony przez - Nunek96 w dniu 2012-12-26 11:17:14
nie oglądałem jego wielu walk ale jak dla mnie to tylko słynie on z ciężkiego (niestety) nokautu na Cro Copie i świetnym rzutem na Fedorze... co do walk to tylko można pomarzyć bo średnio walka by miała być raz na miesiąc z dniami... ale życzę mu szybkiego powrotu do zdrowia
[...] na plaży) przynajmniej 5 razy w tygodniu, nie warto w ogóle zawracać sobie głowy jakimkolwiek treningiem. Musimy być konsekwetni, jeżeli chcemy coś osiągnąć. Mój własny że jego rekord wytrzymałościowy wynosił 1176 kolejnych dni, a więc w sumie ponad 3 lata! Miałem pewną obsesję na tym punkcie ale teraz obwód mojego ramienia wynosi 40cm. Jest [...]
kreta+hmb+mutant mass 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
tak tylko stawy kulturystów chronią mocne wiązadła, mięśnie ,mocniejsze kości i to ze są cały czas aktywni a jak ktoś najwięcej aktywności wkładał w przewalania się z boku na bok przed telewizorem i opróżnianie kilogramowych worów orzeszków ziemnych z tesco to dla niego (jego stawów) biegi nie będą błogosławieństwem na które czkają
[...] (góra) : - Podciąganie na drążku nachwytem - Wiosłowanie ze sztangą - Szrugsy ze sztangą lub hantlami Dokładnie QUEBLO robie Rumuński Martwy ciąg, ale zapomnialem jego oficjalnej nazwy, dlatego napisalem żw zwykly MC. Malo osób ogólnie dobrze podchodzi do tego typu połączeń nie wiem dlaczego, ja bardzo dobrze się czuje po takim [...]
[...] i nie ma tu nic do wstydu. Tu bym się raczej o Przemka nie bał, dziene że nie wsytdzicie się Gołoty, bo dał nam więcej powodów (choć wielkim bokserem jest ). Jedyne co mnie tak na prawde w Przemku wkurza to porywanie się z motyką na słońce i jego głupie usmiechy w czasie walki, co go nie raz gubiło, bo nagle dostał w mordę i miał już problemy.
przemek to kawał chłopa ale poza tym to tylko wstyd nam przyniesie nic więcej.Pamiętacie jego walke bokserską jak dostał od małego grubego Turka ale był brech wtedy nieziemski Mamnadzieje że nie będzie sie ośmieszał bo nie wytrzyma z LeBannerem 5 sekund.niech do reklam lepiej wraca frajer dość już komedii Przemka Salety-już ma na swoim koncie [...]
[...] obiecuja obiecuja i obiecują a tego co luzak Saleta jeszcze nie osiągneli, szczerze mówiąc wiedziałem że obije Przemek morde temu Thai bokserowi bo same chęci pseudo twardzieli nie wystarczą, tak samo pokazał miejsce w szerego Wachowi,tyle obelg pada na Salete jakbysmy mieli przynajmniej 100 ciężkich lepszych od niego a jego tylko wystawiali,
korons - masz w sumie rację. jedyne z czym wg mnie przegiął Saleta to promowanie się w TV wyglądem - powinien więcej trenować a nie pier****ć o tym, że jego (była) żona lubi jak chodzi w laczkach bez skarpetek. a odnośnie Sosonowskiego i Bonina - przecież to trolle, a ich przeciwnicy są co najwyżej półśredni.
[...] ma ciosu ani szczęki aby zwojowac coś wielkiego w boksie, niemniejjednak wykorzystał swój potencjał w boksie na tyle ile mógł a teraz robi to co lubi nw róznych obszarach swojego życia i tyle i moim zdaniem chwała mu za to że chce mu się w tym wieku nadal znaleźć czas na trening i chęci na nadstawianie gęby mimo że ring nie jest jego jedyna deską [...]
[...] w sztukach walki. Zdobywał mistrzostwo Polski raz za razem zarówno w semi ,lightjak i full kontakcie. Pózniej wizyta w stanach pierwsze przegrane w boksie i sytuacja z jego szczęką jasna co do perspektywy championatu. Ale Saleta uparł się jak szczerbaty na suchary i coś tam osiągnął nie słyszymy o jakichś depresjach po przegranych, [...]
[...] sie nie obawiają jak tylko czy Gołota wytrzyma psychicznie czy nie czy się stremuje obecnościa kibiców czy nie czy sie spali jak gość na niego w pierwszej rundzie wyskoczy czy nie , czy sie podda po mocnym ciosie czy nie, czy sfauluje po mocnym ciosie czy nie,i przez całą jego kariere wszyscy mają wrażenie że boks jest dla niego złem koniecznym
Jerome Le Banner vs Przemek Saleta
