jego

jankos15 Banan jest e dziele Fotki tzw. Modem który ma pomagać, rozwiązywać problemi i doradzać. Więc traktuj jego wypowiedzi jako doraźną pomoc dla uzyskania w tym wypadku lepszych efektów podczas robienia zdjęć. Dostał Moda i musi zachowywać sie jak przedstawiciel tego działu. Nie denerwuj sie na chłopaka bo odwala tu kupe dobrej roboty. Więc [...]

no nic to najwyzej nie spale :PP ... a np _saib ?? przeglądałem jego cały test który bardzo dobrze prowadził , zrzuci tłuszcz i zwiększył mase mięśniową zyskując na sile :)) .. zastosował właśnie na redukcij kreatyne przecież :P

po treningu silowym nie trzeba uzupelniac zadnego glikogenu bo jego straty po prostu nie ma w ogole carbo na redukcji to jakies nieporozumienie tomek, cp jest ok jako antykatabolik tak wiec po silowym bialko przed hiitem normalny posilek po hiicie tez normalny mozesz dac bialko zalozmy jesz o 15 o 16:30 robisz hiit i o 18 jesz normalny posilek [...]

W takich gierkach nie ma taktyki, myśli się na bieżąco. Najlepiej nie popełniać błędów, dostarczać mu piłkę i czekać na jego "poślizgnięcie".

[...] staraj sie oby nie miała awansującej rotacji. dobrym pomysłem będzie zagrywka szybująca w koncowe partie boiska w zależności na ile odbic piłki gracie tak jak napisał santiago warto czekac na jego błąd. sam w klubie od czasu do czasu mam takie gierki i moją metodą jest granie na koncowe metry boiska. w wiekszosci wypadków sie sprawdza. pozdrawiam

1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miesiąc i dwa tygodnie 8. TRENING:PUSH/PULL DETS+ARMS 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 TYGODNIE ENAN 250MG 11. POZIOM BF%:14 [...]

Bull zamieścił w swoim komentarzu czystą kwintesencję całego tego poronionego zjawiska. Podpisuje się pod tym wszystkimi sprawnymi kończynami %-) Nie mogę tylko pojąc jak jeszcze na KSW XIV nikomu jego dziary nie przeszkadzały, na XV obowiązkowo w rashu a później już kop w dupę i do widzenia?! A teraz inni idą wytyczoną przez nich drogą

[...] na terenie RP podpadają pod paragraf 2 i w związku z tym musiał je co najmniej zakryć. Z tego samego przepisu Monson też mógłby mieć kłopot (aczkolwiek nie analizowałem jego tatuaży) w Polsce i mógłby mieć Cain Velasquez. Tyle, że kazano by im zakryć i po problemie. Jeśli w prawie brytyjskim jest podobny przepis, a zasady organizacji nie [...]

[...] na ciałach zawodników), mysle, ze gdyby to bylo mozliwe to byloby calkiem sensowne rozwiazanie - Niko mógłby walczyć a przy okazji nikt by sie nie czepial o znaczenie jego tatuazy bo rozumiem ze glownie chodzi o widownie na zywo i w telewizji a nie o to ze on po domu smiga z tymi tatuazami, przeciez dopoki nie glosi swoich pogladow tylko [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 225 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: góra dół fbw 9. CEL CYKLU: CZYSTA masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11-12 ( [...]

Czesiek43, napisałam, że lepiej jakby owoce spożywał do 14. Napisałeś, że nie wiadomo jak przebiega jego tryb dnia. Napisałam, że jeżeli ma 18 lat to pewnie jest uczniem. A wiadomo jak funkcjonuje się jak człowiek uczęszcza do szkoły. Dobra, nieważne temat moich pomyłek zamknięty! :)

gh by ci dalo jakbys bym przed stadium dojrzewania albo na samym jego poczatku

ja teraz jestem na masie a nie na redukcji piszesz ze ser jest tłucxzacy ine bardzo to rozumiem liczy sie bilans dnia a to ze ma tłuszcz to co przeciez jego tez trza szamac tylko chodzi o to czy jest to w miare dobry produkt

[...] mogę dodać. Fajnie Siver kopał i w ogóle, pomimo że Conor pojechał go na luzie ale dlaczego ani razu nie strzelił obrotówy? Larkin dał czadu. Kto by pomyślał że zaczynając w półciężkiej trafi tu. Jakby ktoś nie widział jego walki: http://www.mma-core.com/videos/Lorenz_Larkin_vs_John_Howard_UFC_Fight_Night_59_Boston/10089617 bardzo ładnie :-))

jeszcze może odstawić ,jeden strzał krzywdy mu nie zrobił jeżeli nie chce to jego sprawa,nie baw się w matkę Teresę

[...] Cell Pump, XP, CrESTER wlasnie teraz), ale typowego mono nie bralem - glownie ze wzgledu na obawe przed nawodnieniem. Łykać sporo cynku? Alkohol wysusza, więc może i są jego "odpowiedniki" wywołujące podobny efekt <nie chodzi o nastukanie, tylko wysuszenie organizmu>? Może jakieś ziółka? Kawa też może pomóc? Picie sporych [...]

genialny prawy biceps w późniejszej karierze - szczyt w stylu Arnolda :) i chyba ściąganie linek w bramie przed siebie siedząc musiało być jednym z jego ulubionych ćwiczeń

No ale patrzcie tu, to podopieczni Konia, fotki z jego instagrama, suchary, mięsa wcale nie dużo, ale docięci, w takiej formie zaczynać masę na pewno jest lepiej. To takie zamknięte koło, lepiej robić masę wyciętemu, a redukować umięśnionemu, wywnioskowałem, że żeby wbić się w te zamknięte koło trzeba właśnie wyciąć maksymalnie fat. [...]

ok macie ankiete może teraz ktoś cos logiczngeio powie 1. WIEK: 31l 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 105 cm -udo: 62 cm -talia: 97 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami ostatnie pol roku 6 razy w tygodniu 6. DIETA: -białko: z nastawienm na diete białkowa -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] mięśnie piersiowe (i koszulka) a nastęonie szykują się do spięcia i wyrzucenia ramion do góry. Błędem jest moim zdaniem opuszczaniae szybkie i bezładne. W skrajnej postaci wyciskał tak Magnus Carlsson. On nawet tej sztangi nie opuszczał, ona mu spadała na klatę, a potem powoli, powoli w górę. Dziwna technika, choć w jego wykonaniu skuteczna.