jego

Ginekomastia objawiająca się łagodnym powiększeniem męskiego sutka to dla mężczyzny istotny problem natury kosmetycznej, jego podłoże uwarunkowane jest jednak hormonalnie – i warto o tym pamiętać. Stan ten wynika z braku równowagi pomiędzy poziomem androgenów i estrogenów bądź też związany jest z lokalnie zmienioną wrażliwością receptorów [...]

[...] Postanowiłem wziąć się za siebie, 3x w tygodniu FBW siłownia oraz staram się 2-3razy na basen. Jestem szczupłą osobą, ale mam duży bf, dlatego dorzucam basen, aby się jego pozbyć. Cel - Czysta masa Waga - 71kg Wzrost - 178cm Wiek - 20lat Zapotrzebowanie kaloryczne około 3000kcal Dieta: 7:00 Płatki owsiane 100g [...]

tu leży problem w samoakceptacji, słuchaj jesli sie zakochalas, to z nim porozmawiaj,a najlepiej wyjaw mu to co masz 'ze soba zrobic' i zobacz jaka bedzie jego reakcja, wtedy sobie kobieto uswiadomisz ze popelnilabys powazny blad w swoim zyciu. Nie wiem co mezczyzni widza w kosciastych laskach ._. babeczke trzeba za cos zlapac! :D

Ha, ja z trzema kg meczylem sie miesiac, wiec dasz rade spokojnie co to 10kg. 1. Jak facetowi sie cos nie podoba, to jego problem nie Twoj? w druga strone tez to tak dziala, Swoja droga potem przytyjesz i co zostawi Cie? Zreszta z tego co napisalas to nawet nie wiesz czy on ma cos przeciwko, wiec problem lezy w Tobie. 2. Skoro masz problem z [...]

Tak jak wyżej, nie myśl dokładnie o celu - na zime, wiosne... Jeżeli jesteś niezadowolona ze swojego wyglądu to zmień tryb życia - dowiedz się np. co jeść, czego UNIKAĆ ( a nie całkiem wywalić z diety od razu, np. słodycze), na forum jest dużo takich informacji, do tego MĄDRE czasopisma ] No i ruch! Bieganie owszem, ale nie 6 godzin dziennie... [...]

[...] cwiczenien wlasnej samokontroli - jesli ktos zadaje pytanie to staramy sie pomagac ale twoje pomysly typu "10kg w tydzien" i udowadnianie koledze wyzej ze "jego organizm pewnie go zaskoczy" to juz jest porazka. Poza tym zrzynanie ofiary losu ktora ma tak ciezko w zyciu ze nie moze jak normalny czlowiek schudnac tylko jest [...]

Jeszcze raz witam! Nie doczytałem że,chodzi o faceta.Przepraszam!Na razie co powinnaś zrobić to zmienić faceta a następnie zająć się sobą.Jeżeli jest to jakieś wymuszenie z jego strony lub ultimatum daj sobie z nim spokój.Następnie w "trochę dłuższym" okresie zadbasz o siebie i na lato wierze że,będziesz śmigać w skąpym bikini i [...]

ale wy jesteście zgrzani zwłaszcza faku.Wszystkie treningi do dupy tylko jego dobry.żenada

[...] recznie kanal dodac do ulubionych trwa to kilka chwil i mozemy podziwiac najlepsze sylwetki swiata... zeby zakonaczyc pisanie czy ten kanal jest na kablowce najlepiej skontaktuj sie ze swoim uslugodawca i go zapytaj czy jest mozliwosc jego wlaczenia lub jak masz dekoder to go znajdz pozdrawiam Zmieniony przez - kefo1000 w dniu 2009-08-21 21:55:19

Shooter nie każdy waży 70 kg jak Ty ;-) Uważasz, że 3900 kcal przy 8h treningu w tygodniu dla chlopa wazacego 120 kg to za duzo ? To jego bilans na 0. Ucinając od tego 300-500 wyjdzie mu akurat pod redukcje.

myślę, może się mylę, że od kaloryczności zaczyna się rozważania nad jadłospisem/przed jego rozpisaniem. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-12 15:47:53

[...] chcesz to wrzuc pasująca do siebie z modyfikacjami jak chcesz , przeanalizuje się i się trzymaj. Z racji ogromnego bagażu doświadczeń i wiedzy w/w moda radziłbym traktować jego sugestie z dużą uwagą;) Nie rozumiem czemu tak bardzo się tą komisją przejmujesz, nie Ty jeden będziesz zalany, nie jeden by się z Tobą zamienił podejrzewam tak więc tak [...]

Tyle tylko, że jego raczej nie interesuje ten sport czego nie wziąłeś pod uwagę. Chłopak chce w miarę szybko zrzucić kilka kilo i pewnie oleje siłownię za jakiś czas. A w takim przypadku chyba lepszym rozwiązaniem jest praca jak największej ilości mięśni. Oczywiście takie jest moje zdanie. PS: Bez kogoś na siłowni nie zrobi podstaw, bo techniki [...]

[...] z kapci że musiałem 20min na siłowni posiedzieć bo myślałem ze serce mi wyskoczy . Dla porównania stary nox pump z 1.3 od doriana brany dzien wczesniej co najwyżej mnie dosc pobudzil za to zjazd później że nie mogłem nic zjesc 3h. Daj temu jeszcze szanse może gorszy okres (przeziebienie?). Ew spróbuj sprzedac to kumplowi może jego pokopie.

wg mnie wszystko sie zgadza . ogolnie nie wydawalbym kase na HMB bo watpliwe jest jego dzialanie

a po co jeszcze cos dodawac ,to jego pierwszy cykl tak jak pisze bedzie super....! <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] wskazaniu zwycięscy meczu (typuje się tylko te mecze... które wymienię na Forum - mecz odbywane awansem nie będą polegały typowaniu... chyba że conajmniej 24 godziny przez jego rozpoczęciem na Forum umieszczę info o pzzyjowaniu typów). Najlepszym typerem zostanie ten... kto procentowo wytypuje najprawidłowiej... czyli stosunek poprawnych typów [...]

Trener mowil ze w jego druzynie nie uzywa sie sterydow :P 70% bierze lecz nikt sie nie chwali.

Ojciec mowil, ze jego spawow nie zerwe;] Ojciec spawa juz kupe lat i zna sie na tym co robi.

To ćwiczenie można stosować w treningu na masę. Jednak żeby to robić musisz mieć pożądny staż treningowy, bo inaczej jego właczanie w program nie ma sensu, jest mniej efektywne niż zwykłe uginanie. Ja traktuje je jako coś co może pobudzić do wzrostu w razie zastoju. Polecam robić jako ostatnie w sesji ćwiczenia bicepsów z małym cięzarem, wykonując [...]