jego

[...] chyba lepiej napić sie zdrowego czerwonego wina, a dbać o lipidy najlepiej warzywami owocami , i niektórymi lekami jak widać problem, być może nie jest w pożywieniu samym w sobie tylko tak jak piszesz, ale w jego przetwarzaniu , oraz nadmiernej komercji, czyli tanio wyhodować, szybko i drogo sprzedać. Pie...rdolę otwieram piwko przed snem.

[...] nie o tym miałam pisać Jest taki styl jak Kobudo w nim uczy się technik z różnego rodzaju bronią właśnie między innymi kijem. Zwykle kij używany w tym systemie nosi nazwę Bo jego długość jest zwykle dopasowana do wzrostu ćwiczącego (sięga mu do ucha) aczkolwiek używane były kije znacznie dłuższe (nawet do 370cm!) tudzież krótsze (30 cm), ale [...]

[...] (morderczy trening, sztuczna slizgawica, podejrzane suple itp) WODYN stwierdził,że jednak zawodnik jest niespodziewanie twardy i wyniki na koniec cyklu zbyt zbliżą sie do jego rekordów. Sięga więc po środki ostateczne. Poszedł trenować "dźwignię śmierci" i wiosłowanie półsztangą. Metody te, jak powszechnie wiadomo, skutecznie [...]

[...] Pompa nie była nadzwyczajna, przyrost siły taki, jak to przy jabłczanie i dobrym treningu bywa, a pobudzał tak jak inne stacki. Być może nie stosując go jednocześnie z FX, jego działanie byłoby bardziej wyczuwalne. Niemniej, biorąc pod uwagę stosunek ceny do efektów, ocena to 3/5 (czyli działa, ale jest za drogi i w sumie lepszego kopa dał mi [...]

z Marianem mam zamiar się spotkać w Bytowie i ocenimy jego formę :-D

[...] żeby zaakcentować ruch wyciskania z pośladka 15-12 -5 serii uginania nóg leżąc 20-12 -3 serie MCNP po12 do 40kg %-) michał śpieszył się na halę bo wychodzili jeszcze jego zawodnicy a ja dokręciłem jeszcze 45 minut cardio%-) powrót do hotelu, pakowanie i w trasę koło 13... z przygodami dotarliśmy do szczecina po 21... intensywny [...]

[...] z UMP Paweł Kujawa. Nagrody bardzo zacne > wypchana torba suplami FA i bon 250 do sklepu sfd.pl także jestem mega zadowolony Po zawodach parę słów zamieniłem z Sobotą przed jego koncertem bo razem często się widujemy na siłowni w Szczecinie. Oczywiście nie obyło się bez lekkiej wyżerki! Obok hali centrum handlowe ale że był dzień dziecka to [...]

[...] Piekarz z jak zwykle piękną formą i sylwetką! Sylwetka która jeszcze przyniesie nam medale na arenie międzynarodowej! sam fakt że wygrał też kat + 90kg oraz OPEN świadczy o jego klasie;-) układ dowolny https://www.youtube.com/watch?v=vGqvBM4RMPs i parę fot od Sylwestra Szymczuka [...]

wczoraj trening z rutkowem w jego mieścinie na spoko siłowni. Wypiska z dupy bo wykorzystałem hummery jakich u Nas brak;-) zrobiłem PLECY/KLATA 5 hummerów na plecy, razem jakieś 18 serii 3 hummery na klate, jeden butterfly tutaj 15 serii BARKI unoszenie na bok 4 serie od 14kg do 20kg zakres 20-12 wyciskanie maszyna siedząc 4x15-10 CARDIO 36 minut [...]

tego Twojego znajomego kojarzę ale to nie on tylko jego kolega z bujną brodą%-) ciastka odkupione ale jutro znowu muszę dokupić%-) a masło od łysego starczyło na 8 dni%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-07-28 23:52:00

Teraz nie, silka niestety nie pozwala%-) ale od października chyba wracam i kupuje ten najtańszy pakiet forum za 10 dolcow chyba:p plany podsyła co kilka tygodni plus pewnie sporo info na forum a znając jego metody i patenty samemu można coś wykminic

[...] internetowej Komisji Europejskiej, siarczan agmatyny nie posiada tzw. historii spożycia przez ludzi w krajach członkowskich Unii Europejskiej przed 15 maja 1997 r., zatem jego obecność na rynku europejskim w charakterze żywności jest nieuprawniona i przed wprowadzeniem do obrotu wymagana jest autoryzacja w Komisji Europejskiej, zgodnie z art. [...]

Belfort z kontry z tymi jego szybkimi i ciężkimi łapami to bestia. W dodatku jest techniczny bardzo. W dodatku teraz te jego kopnięcia, siła.. i parter też ma bardzo dobry, ale stójka to jego główna siła.

Jak robisz trzmanie na czas w wyciskaniu asekurujacy musi bardzo uwazac - na ciezarach wiekszych od maksa nie problem o wypadek. Jego rece powinny byc caly czas blisko sztangi, a zwlaszcza przy odkladaniu sztangi na stojak.

[...] Montignaca. kiedyś już o tym wspominałem na forum, ale nie spotkałem się ze zbytnią przychylnością, więc postaram się bardziej przybliżyć sprawę. chodzi minowicie o chrom i jego zbawienne działanie na nasz organizm. Monti wypowiada sie na temat chromu bardzo przychylnie: "-brak chromu utrwala odporność na insulinę, -chrom przyczynia [...]

[...] strone 33,czyli co wchodzi w skald bilaek,weglowodanow,tluszczy i potem jak i co nalezy laczyc z czym.czyli jesli mamy poslikek bilakowo- tluszczowy to w jego sklad moga wchodzic weglowodany o ig mniejszym od 35,a jesli posilek bedzie weglowodanowo bialkowy to nie moga wchodzic w jego sklad tluszcze nasycone ,niewielka ilosc [...]

[...] żeby już wszystko było jasne. Na stronie 88 książki "Jeść aby schudnąć" jest napisane: cytuję: "A co polożymy na chleb z pełnowartościowej mąki lub jakiś jego substytut? (...) zjedz ser biały o zawartości tłuszczu 0% lub jogurt, który możesz spożyć bez żadnych dodatkó lub też w połączeniu ze wspomnianą "marmoladą". [...]

Dieta Montiego opiera sie na niskich IG. Wartosci IG odnosza sie do produktow weglowodanowych. Favorek: mleko to bialka glownie i jest to produkt bialkowy. Stad jego niskie IG. Mimo to zawiera ono( a zwlaszca odtluszczone) weglowodany, ktore w polaczeniu z tluszczem jajka(zwierzecym)jest antyMonti. Druga faza metody pozwala na pewne odstepstwa, [...]

[...] wszystkich rodzajów składa się z węglowodanów złożonych, ale zauważ że nie jesz ziarna tylko chleb ;) a chleb robi się ze sztucznie przetworzonej mąki i tym samym wzrasta jego indeks glikemiczny. Dlatego najlepszy jest naturalny chleb żytni pełnoziarnisty (i oczywiście chleb pszenny pełnoziarnisty, ale o takim nie słyszałem) . Na drugim [...]

[...] jest niedozwolone ze względu na to iż jest to produkt typowo węglowodanowo tłuszczowy (3,2gr T i 4,5 g cukru/100gr produktu, jak w takiej sytuacji przedstawia sie sprawa mojego ulubionego serka wiejskiego 3%. czy ze względu na to, że jego prporcje to 2,4gr laktozy, 3 gr tłuszczu i aż 12 gram białka na 100 można traktować go jako danie białkowe? [...]